20 инстаграм-аккаунтов, которые вдохновят вас на подвиги

Хотите сделать мир лучше, но сегодня совсем нет сил? Планируете сесть на диету, но только со следующего понедельника? Решили заняться йогой, но лень слезть с дивана? Дорогие, мы знаем, что делать. Подпишитесь на эти аккаунты в сети Instagram и вдохновляйтесь, вдохновляйтесь, вдохновляйтесь! И да, спасите уже мир.

1. @mistyonpointe (Мисти Коуплэнд)

Очаровательную солистку Американского балетного театра Мисти Коуплэнд журнал Time в 2015 году включил в список 100 самых влиятельных людей в мире. И её Instagram в очередной раз подтверждает это: идеальная фигура и фантастические балетные па никого не оставят равнодушным! Даже если слово «танец» — совсем не про вас, фотографии тренировок Мисти помогут поверить в себя, и возможно, в следующий раз вместо тренировки в зале вы отправитесь на занятия «Балетомании» в сад «Эрмитаж».

2. @thenorthface (The North Face)

Официальный аккаунт спортивного и туристического бренда The North Face — лучший источник вдохновения в серых «бетонных джунглях» и городской тоске. Если вместо отпуска и похода с палатками вы вынуждены снова провести всё лето в скучном офисе, то быстрее подписывайтесь на эту страницу: фотографии самых живописных мест планеты, пустынь и метровых сугробов, потрясающих закатов и звёздного неба, безбашенных альпинистов и отважных путешественников хоть на мгновение, но перенесут вас из рабочего кресла к тропическим водопадам и снежным вершинам, о которых вы так мечтали.

3. @nikerunning (Nike Running)

«Одна стартовая линия. Тысячи историй», «Если усердно тренируешься, то легко побеждаешь», «Не дай солнцу остановить тебя» — маркетологи бегового департамента компании Nike знают о мотивации всё. Невероятно красивые снимки бегунов со всего мира, новые модели кроссовок и одежды, марафонские медали и фотографии пользователей приложения Nike+ — это именно то вдохновение, которое ищет каждый уважающий себя бегун. Вы ещё не подписаны? Just Do It!

4. @jensinkler (Джен Синклер)

«Непростительно сильная», — называет себя фитнес-инструктор Джен Синклер, и фото из её Instagram — лучшая иллюстрация этих слов. Джен на собственном примере показывает, что ничего невозможного нет, и усердные силовые тренировки обязательно принесут результат. Тяжеленные штанги и гири даются ей так же легко, как и книги о здоровом образе жизни. С этой женщины и ее тренировок действительно стоит взять пример!

5. @gopro (GoPro)

Производители этих миниатюрных камер совершили настоящую революцию: теперь каждый может качественно запечатлеть погружение в океан, спуск по снежному «пухляку» или прыжок с парашютом. Всё это и стоит искать в официальном аккаунте GoPro, где публикуются снимки как самых популярных лыжников и сёрферов планеты, так и обычных пользователей. От некоторых фотографий ощущения такие, будто это ты сам «летишь» на лыжах с самого опасного в мире склона.

6. @burnthisdotcom (Burn This)

«Супер фитнес-комьюнити, которое поможет полюбить тренировки» — описание аккаунта говорит за себя! Если вы каждый раз ищете причину пропустить занятие в зале — это именно то, что вам нужно (и должно быть в вашей ленте). Почти 22 тысячи участников онлайн-сообщества Burn This (большинство из которых — такие же любители, как и вы) обмениваются фотографиями с собственных тренировок, селфи из зала и ежедневно делятся любимыми мотивирующими фразами.

7. @chelseykorus (Челси Корус)

Челси Корус — супердевушка! Акробат, йог, танцовщица, фитнес-модель — всего и не перечислишь. В её аккаунте ежедневно появляются классные позы для йоги и впечатляющие акробатические поддержки. «Эй, если не получилось с первого раза, то просто попробуй ещё», — комментирует собственную неудачную попытку Челси. Солнце, пальмы, пляж и красивая весёлая девушка — ну как тут не зафолловить?

8. @instarunners (InstaRunners)

Несмотря на то что бег стал невероятно популярным в последние годы и большинство из вас наверняка тренируется в беговых клубах с друзьями, он по-прежнему всё-таки остаётся видом спорта для одиночек: только ты, дистанция и время. Аккаунт InstaRunners — лучший мотиватор как для тех, кто только начинает бегать, так и для опытных атлетов, которые готовятся к своему очередному марафону: фотографии бегунов из разных точек земного шара, ежедневные тренировки в парке и финишные спурты на главных событиях сезона не дадут опустить руки и вдохновят вас на новые (а для кого-то и на самую первую) победы. Возможно, однажды здесь появится и ваша фотография!

9. @twobadbodies (TwoBadBodies)

Подруги Касиа и Дженнифер познакомились несколько лет назад в легкоатлетической команде своего колледжа и с тех пор не расстаются. Теперь их называют исключительно «супер фитнес-дуэт», а их синхронные упражнения (всегда сопровождаемые отличной музыкой) завораживают 354 тысячи подписчиков. Не смогла пройти мимо таких девушек и первая леди США Мишель Обама, пригласившая Касию и Дженнифер присоединиться к своей кампании #GimmeFive, пропагандирующей здоровый образ жизни.

10. @isurfiyoga (iSurf iYoga)

Красивые девушки, море, сёрфинг и йога — вот всё, что вам нужно знать об этом аккаунте. Участники комьюнити iSurf iYoga ежедневно публикуют фото с тропических курортов, на которых они выполняют любимые асаны, покоряют очередную волну или даже совмещают два самых любимых занятия в жизни (да, там есть и такие!). Будьте осторожны: возможно, через несколько недель после подписки на этот Instagram вам захочется всё бросить, заказать билет на ближайший рейс и присоединиться к этим прекрасным людям.

11. @racewithreason (Race With Reason)

Этот аккаунт наглядно показывает, что бег — не только полезно, но и очень красиво. Солнечные лучи, горы, мосты, песчаные пляжи и зимние леса — именно такие пейзажи сопровождают бегунов на этих снимках. Важный момент: движение Race With Reason является благотворительной организацией и регулярно жертвует деньги в разные фонды. Сумма взноса зависит от количества миль, которые пробежали их подписчики — тот самый случай, когда бег может принести пользу не только вашему здоровью, но и другим нуждающимся.

12. @mindbodygreen (MindBodyGreen)

Главная цель проекта MindBodyGreen — помочь вам научиться правильно питаться, двигаться и вообще жить. В их аккаунте фотографии вкусных и полезных блюд сменяются позами из йоги и новыми эффективными упражнениями, за которыми непременно следуют мотивирующие цитаты известных людей и лучших фитнес-инструкторов и диетологов, помогающие найти вдохновение и не опустить руки.

13. @mileposts (Дороти Бил)

У этой молодой красивой женщины трое детей и уже 30 марафонов за плечами (вы можете себе это представить?)! Дороти — автор беговой программы #irunthisbody и популяризатор хэштега #iranitfortheinsta. Скорее подписывайтесь на её аккаунт: фотографии милых малышей, здоровой еды и отчётов с очередного марафонского забега станут лучшим мотиватором для того, чтобы начать своё утро с пяти километров (именно это советует Дороти в своей кампании #irunthisbody).

14. @remodelfitnessnyc (Джесси Нилэнд)

Кажется, что для персонального тренера и фитнес-блогера Джесси Нилэнд ничего невозможного нет — с такой лёгкостью ей даются все упражнения на видео в её аккаунте. Но за идеальной фигурой стоят годы усердных тренировок и работы над собой. «Моя миссия — спасти женщин от негативного образа их тела», — заявляет Джесси, и не доверять ей нет никаких оснований. Её советы, личный опыт и потрясающее чувство юмора прибавят вам уверенности и помогут добиться желаемого результата.

15. @runnersworldmag (Runner’s World)

Одно из самых авторитетных изданий про бег делится в своём аккаунте советами от лучших тренеров мира, упражнениями для домашних тренировок, фотографиями с главных забегов и ежедневными мотивирующими цитатами, которые заставят вас быстрее надеть любимые кроссовки и отправиться в парк, на стадион или хотя бы на беговую дорожку в зале. Рекомендуем этот источник вдохновения всем бегунам, и особенно тем, кто готовится к своей первой длинной дистанции.

16. @modern.yogi (Сьюзен Хейн)

Сьюзен Хейн несколько лет назад оставила профессию журналиста, изучила йогу и стала успешной писательницей. У вас когда-нибудь было так, что на глаза попадается цитата, которая идеально подходит для данного жизненного этапа и помогает решить проблемы или найти ответ на вопрос? Вот Instagram Сьюзен — именно тот самый случай. Ежедневные фото асан из йоги и полезные советы помогут вам стать чуточку лучше и наконец-то начать жить полной жизнью.

17. @kathrynbudig (Кэтрин Бадиг)

Коллеги из Greatist включили Кэтрин в свой список «100 самых влиятельных людей в области здоровья и фитнеса», и оснований сомневаться в их выборе у нас нет. Инструктор йоги, писательница, атлет Under Armour и просто очень красивая женщина, Кэтрин в своём аккаунте постит любимые асаны из йоги, прекрасные селфи, вкусную полезную пищу и много-много маленьких щеночков. Эй, вы ещё её не зафолловили?

18. @dylanwerneryoga (Дилан Вернер)

Ещё один йог в нашем списке, но на этот раз мужчина. Да какой! Дилан Вернер наглядно демонстрирует, что для занятий спортом и йогой совершенно неважно, где вы находитесь, какая на вас в этот момент одежда и прочее, главное — это желание. Дилан выполняет свои действительно впечатляющие асаны на берегу реки, на поручнях торгового центра, парковке или лестнице в доме. Уверяем, что после просмотра его аккаунта усидеть на месте не получится — захочется самому попробовать всё и сразу.

19. @ivfitness (Идалис Веласкес)

Идалис Веласкес — бывшая легкоатлетка, которая теперь переквалифицировалась в персонального фитнес-инструктора. Её Instagram — это тренажёрный зал онлайн: много видео простых и понятных упражнений, которые сможет выполнить дома каждый. Ну и куда же без фото двух малышек-дочерей, полезной еды и мотивирующих цитат! Хотя мы бы подписались на аккаунт Идалис уже только из-за одной её внешности — она очень красива!

20. @the_challenger.ru (The Challenger)

Самый сочный Instagram страны! Упражнения, рецепты, мотивирующие истории — всё то, за что вы так любите «Челленджер». О нет, это не реклама: мы правда выкладываем в наш аккаунт всякие классные штучки, чтобы поднимать вам настроение в течение всего дня 😉
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фэйсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Олимпийские чемпионы выступят на Alfa Future People
Фестиваль современной музыки и технологий пройдёт с 7 по 9 июля в Нижнем Новгороде.
Компания BioFoodLab выпустила батончики Bite в новом дизайне
Коллекционный Bite создан специально для серии забегов Промсвязьбанк Московский марафон.
Самое эффективное упражнение на пресс
Целыми днями неистово качаете пресс, но результата всё равно нет? Персональный тренер и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин рассказывает, что нужно делать, чтобы получить красивый пресс.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для марафона
Если вы решили пробежать марафон, то есть 42,2 километра, вы герой, настоящий челленджер. В заключительной серии «Энциклопедии бега» наши эксперты рассказывают, как подобрать правильную экипировку и что нужно есть до и во время забега. А также делятся планом, который поможет переступить линию финиша.
Как глобальное потепление и смена климата влияет на нас и наше здоровье
В России 2017-й объявлен годом экологии. Цель — обратить внимание населения на проблемы экологической безопасности страны и повысить её уровень. Рассказываем, как взаимосвязан климат с нашим здоровьем и с чем может столкнуться будущее поколение.
Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы
Мы считаем, что гранола — это идеальный завтрак. Злаки, орехи, семена, сухофрукты, мёд — в ней всё только самое полезное. Мы советуем не покупать гранолу в магазине, а готовить дома, и делимся рецептами из киноа, гречки и чечевицы. Кстати, ни один из них не содержит глютена.
4 необычных упражнения для упругих и подтянутых ягодиц
Не поспоришь: в прокачке ягодиц классические приседания и выпады — главные помощники. Но вам ведь надоело их делать, да? Тогда попробуйте вот эти четыре упражнения — не менее эффективные, — которые не дадут вам заскучать на тренировке.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте
Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.
Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.