20 инстаграм-аккаунтов, которые вдохновят вас на подвиги

Хотите сделать мир лучше, но сегодня совсем нет сил? Планируете сесть на диету, но только со следующего понедельника? Решили заняться йогой, но лень слезть с дивана? Дорогие, мы знаем, что делать. Подпишитесь на эти аккаунты в сети Instagram и вдохновляйтесь, вдохновляйтесь, вдохновляйтесь! И да, спасите уже мир.

1. @mistyonpointe (Мисти Коуплэнд)

Очаровательную солистку Американского балетного театра Мисти Коуплэнд журнал Time в 2015 году включил в список 100 самых влиятельных людей в мире. И её Instagram в очередной раз подтверждает это: идеальная фигура и фантастические балетные па никого не оставят равнодушным! Даже если слово «танец» — совсем не про вас, фотографии тренировок Мисти помогут поверить в себя, и возможно, в следующий раз вместо тренировки в зале вы отправитесь на занятия «Балетомании» в сад «Эрмитаж».

2. @thenorthface (The North Face)

Официальный аккаунт спортивного и туристического бренда The North Face — лучший источник вдохновения в серых «бетонных джунглях» и городской тоске. Если вместо отпуска и похода с палатками вы вынуждены снова провести всё лето в скучном офисе, то быстрее подписывайтесь на эту страницу: фотографии самых живописных мест планеты, пустынь и метровых сугробов, потрясающих закатов и звёздного неба, безбашенных альпинистов и отважных путешественников хоть на мгновение, но перенесут вас из рабочего кресла к тропическим водопадам и снежным вершинам, о которых вы так мечтали.

3. @nikerunning (Nike Running)

«Одна стартовая линия. Тысячи историй», «Если усердно тренируешься, то легко побеждаешь», «Не дай солнцу остановить тебя» — маркетологи бегового департамента компании Nike знают о мотивации всё. Невероятно красивые снимки бегунов со всего мира, новые модели кроссовок и одежды, марафонские медали и фотографии пользователей приложения Nike+ — это именно то вдохновение, которое ищет каждый уважающий себя бегун. Вы ещё не подписаны? Just Do It!

4. @jensinkler (Джен Синклер)

«Непростительно сильная», — называет себя фитнес-инструктор Джен Синклер, и фото из её Instagram — лучшая иллюстрация этих слов. Джен на собственном примере показывает, что ничего невозможного нет, и усердные силовые тренировки обязательно принесут результат. Тяжеленные штанги и гири даются ей так же легко, как и книги о здоровом образе жизни. С этой женщины и ее тренировок действительно стоит взять пример!

5. @gopro (GoPro)

Производители этих миниатюрных камер совершили настоящую революцию: теперь каждый может качественно запечатлеть погружение в океан, спуск по снежному «пухляку» или прыжок с парашютом. Всё это и стоит искать в официальном аккаунте GoPro, где публикуются снимки как самых популярных лыжников и сёрферов планеты, так и обычных пользователей. От некоторых фотографий ощущения такие, будто это ты сам «летишь» на лыжах с самого опасного в мире склона.

6. @burnthisdotcom (Burn This)

«Супер фитнес-комьюнити, которое поможет полюбить тренировки» — описание аккаунта говорит за себя! Если вы каждый раз ищете причину пропустить занятие в зале — это именно то, что вам нужно (и должно быть в вашей ленте). Почти 22 тысячи участников онлайн-сообщества Burn This (большинство из которых — такие же любители, как и вы) обмениваются фотографиями с собственных тренировок, селфи из зала и ежедневно делятся любимыми мотивирующими фразами.

7. @chelseykorus (Челси Корус)

Челси Корус — супердевушка! Акробат, йог, танцовщица, фитнес-модель — всего и не перечислишь. В её аккаунте ежедневно появляются классные позы для йоги и впечатляющие акробатические поддержки. «Эй, если не получилось с первого раза, то просто попробуй ещё», — комментирует собственную неудачную попытку Челси. Солнце, пальмы, пляж и красивая весёлая девушка — ну как тут не зафолловить?

8. @instarunners (InstaRunners)

Несмотря на то что бег стал невероятно популярным в последние годы и большинство из вас наверняка тренируется в беговых клубах с друзьями, он по-прежнему всё-таки остаётся видом спорта для одиночек: только ты, дистанция и время. Аккаунт InstaRunners — лучший мотиватор как для тех, кто только начинает бегать, так и для опытных атлетов, которые готовятся к своему очередному марафону: фотографии бегунов из разных точек земного шара, ежедневные тренировки в парке и финишные спурты на главных событиях сезона не дадут опустить руки и вдохновят вас на новые (а для кого-то и на самую первую) победы. Возможно, однажды здесь появится и ваша фотография!

9. @twobadbodies (TwoBadBodies)

Подруги Касиа и Дженнифер познакомились несколько лет назад в легкоатлетической команде своего колледжа и с тех пор не расстаются. Теперь их называют исключительно «супер фитнес-дуэт», а их синхронные упражнения (всегда сопровождаемые отличной музыкой) завораживают 354 тысячи подписчиков. Не смогла пройти мимо таких девушек и первая леди США Мишель Обама, пригласившая Касию и Дженнифер присоединиться к своей кампании #GimmeFive, пропагандирующей здоровый образ жизни.

10. @isurfiyoga (iSurf iYoga)

Красивые девушки, море, сёрфинг и йога — вот всё, что вам нужно знать об этом аккаунте. Участники комьюнити iSurf iYoga ежедневно публикуют фото с тропических курортов, на которых они выполняют любимые асаны, покоряют очередную волну или даже совмещают два самых любимых занятия в жизни (да, там есть и такие!). Будьте осторожны: возможно, через несколько недель после подписки на этот Instagram вам захочется всё бросить, заказать билет на ближайший рейс и присоединиться к этим прекрасным людям.

11. @racewithreason (Race With Reason)

Этот аккаунт наглядно показывает, что бег — не только полезно, но и очень красиво. Солнечные лучи, горы, мосты, песчаные пляжи и зимние леса — именно такие пейзажи сопровождают бегунов на этих снимках. Важный момент: движение Race With Reason является благотворительной организацией и регулярно жертвует деньги в разные фонды. Сумма взноса зависит от количества миль, которые пробежали их подписчики — тот самый случай, когда бег может принести пользу не только вашему здоровью, но и другим нуждающимся.

12. @mindbodygreen (MindBodyGreen)

Главная цель проекта MindBodyGreen — помочь вам научиться правильно питаться, двигаться и вообще жить. В их аккаунте фотографии вкусных и полезных блюд сменяются позами из йоги и новыми эффективными упражнениями, за которыми непременно следуют мотивирующие цитаты известных людей и лучших фитнес-инструкторов и диетологов, помогающие найти вдохновение и не опустить руки.

13. @mileposts (Дороти Бил)

У этой молодой красивой женщины трое детей и уже 30 марафонов за плечами (вы можете себе это представить?)! Дороти — автор беговой программы #irunthisbody и популяризатор хэштега #iranitfortheinsta. Скорее подписывайтесь на её аккаунт: фотографии милых малышей, здоровой еды и отчётов с очередного марафонского забега станут лучшим мотиватором для того, чтобы начать своё утро с пяти километров (именно это советует Дороти в своей кампании #irunthisbody).

14. @remodelfitnessnyc (Джесси Нилэнд)

Кажется, что для персонального тренера и фитнес-блогера Джесси Нилэнд ничего невозможного нет — с такой лёгкостью ей даются все упражнения на видео в её аккаунте. Но за идеальной фигурой стоят годы усердных тренировок и работы над собой. «Моя миссия — спасти женщин от негативного образа их тела», — заявляет Джесси, и не доверять ей нет никаких оснований. Её советы, личный опыт и потрясающее чувство юмора прибавят вам уверенности и помогут добиться желаемого результата.

15. @runnersworldmag (Runner’s World)

Одно из самых авторитетных изданий про бег делится в своём аккаунте советами от лучших тренеров мира, упражнениями для домашних тренировок, фотографиями с главных забегов и ежедневными мотивирующими цитатами, которые заставят вас быстрее надеть любимые кроссовки и отправиться в парк, на стадион или хотя бы на беговую дорожку в зале. Рекомендуем этот источник вдохновения всем бегунам, и особенно тем, кто готовится к своей первой длинной дистанции.

16. @modern.yogi (Сьюзен Хейн)

Сьюзен Хейн несколько лет назад оставила профессию журналиста, изучила йогу и стала успешной писательницей. У вас когда-нибудь было так, что на глаза попадается цитата, которая идеально подходит для данного жизненного этапа и помогает решить проблемы или найти ответ на вопрос? Вот Instagram Сьюзен — именно тот самый случай. Ежедневные фото асан из йоги и полезные советы помогут вам стать чуточку лучше и наконец-то начать жить полной жизнью.

17. @kathrynbudig (Кэтрин Бадиг)

Коллеги из Greatist включили Кэтрин в свой список «100 самых влиятельных людей в области здоровья и фитнеса», и оснований сомневаться в их выборе у нас нет. Инструктор йоги, писательница, атлет Under Armour и просто очень красивая женщина, Кэтрин в своём аккаунте постит любимые асаны из йоги, прекрасные селфи, вкусную полезную пищу и много-много маленьких щеночков. Эй, вы ещё её не зафолловили?

18. @dylanwerneryoga (Дилан Вернер)

Ещё один йог в нашем списке, но на этот раз мужчина. Да какой! Дилан Вернер наглядно демонстрирует, что для занятий спортом и йогой совершенно неважно, где вы находитесь, какая на вас в этот момент одежда и прочее, главное — это желание. Дилан выполняет свои действительно впечатляющие асаны на берегу реки, на поручнях торгового центра, парковке или лестнице в доме. Уверяем, что после просмотра его аккаунта усидеть на месте не получится — захочется самому попробовать всё и сразу.

19. @ivfitness (Идалис Веласкес)

Идалис Веласкес — бывшая легкоатлетка, которая теперь переквалифицировалась в персонального фитнес-инструктора. Её Instagram — это тренажёрный зал онлайн: много видео простых и понятных упражнений, которые сможет выполнить дома каждый. Ну и куда же без фото двух малышек-дочерей, полезной еды и мотивирующих цитат! Хотя мы бы подписались на аккаунт Идалис уже только из-за одной её внешности — она очень красива!

20. @the_challenger.ru (The Challenger)

Самый сочный Instagram страны! Упражнения, рецепты, мотивирующие истории — всё то, за что вы так любите «Челленджер». О нет, это не реклама: мы правда выкладываем в наш аккаунт всякие классные штучки, чтобы поднимать вам настроение в течение всего дня 😉
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фэйсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.
Как чёрный чай может помочь вам похудеть
Регулярно появляются научные исследования, которые утверждают, что кофе или зелёный чай помогает сбросить вес. На очереди информация про чёрный чай. Рассказываем, в чём дело и правда ли, что этот напиток поможет вам похудеть.
Как физические нагрузки влияют на ваш мозг: 5 фактов
Мозг не мышца, но тоже отлично поддаётся тренировке. И мы не о судоку и шахматах, а о физической нагрузке. Основатель студии 5 Qualities и тренер по функциональному тренингу Александр Тепляков рассказал, как спорт повышает IQ и помогает избежать стресса.
5 рецептов пиццы с мясом
Рецепт вкусной пиццы прост: правильное тесто, хороший соус и много сыра. Но если добавить к ней пеперони, бекон, фарш, варёную курицу или слайсы жареной говядины, она станет ещё лучше. Так мы и сделали.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Болгарии
18 ноября на рынке и фуд-корте «Экомаркета» можно будет попробовать национальные болгарские блюда и купить со скидкой продукты и косметику.
Почему болят колени во время бега
Специалист по спортивной реабилитации в центре «Ничего не болит» Игорь Криворогов рассказывает, зачем нужно делать разминку, из-за чего появляются боли в коленях. А ещё можно ли заниматься бегом, если раньше были травмы коленей и с какими последствиями есть риск столкнуться, если проигнорировать проблему.
Галина Кисанд: «Есть отличное качество — умение быть дураком»
Историю Галины Кисанд — совладелицы студии видеопродакшена Biser — нужно прочитать всем, кто мечтает о своём деле, но пока не может решиться на первый шаг. Здесь есть всё — вдохновение, советы, крутые примеры. И да, скорее всего, после этого материала вы захотите пересмотреть Форреста Гампа и срочно начать действовать.
Nike представил женскую коллекцию тайтсов для разных видов спорта
В линейку Nike Pants Studio вошли девять моделей для бега, йоги и занятий фитнесом.
Как приготовить настоящий венский штрудель
Рецепт этого десерта появился в Австрии в 1696 году. Его главная особенность — тонкое тесто и много пряной яблочной начинки. В разных городах со штруделем всегда экспериментировали: добавляли лимоны, абрикосы, вишню, орехи, мак. Но мы поделимся самым классическим рецептом: яблоки, сахар, корица, изюм и хлебные крошки.
6 признаков, что вам нужно есть больше жиров
Придерживаясь принципов здорового питания, люди часто почти полностью исключают жиры из рациона. Но подобные радикальные меры не идут на пользу организму. Рассказываем, как понять, что в вашем рационе не хватает жиров.
adidas анонсировал выход новых кроссовок в рамках коллаборации с Канье Уэстом
До конца года в продажу поступят три новые расцветки модели Yeezy Boost 350 V2.
Гид по йоге: 10 самых популярных направлений
Мечтаете заняться йогой, но не знаете, с чего начать? Сегодня мы расскажем вам о десяти главных направлениях и научим отличать хатху-йогу от аштанга, а Айенгара от кундалини. Среди них вы точно найдёте что-то для себя.
В «Лужниках» пройдёт Московский этап Кубка мира по скейтбордингу
18 ноября в рамках World Cup Skateboarding Moscow также определится первый чемпион России по скейтбордингу.
6 рецептов супов, богатых клетчаткой
Люди, которые каждый день едят суп, более худые — такой вывод сделали нутрициологи университета Айовы. В супах содержится большое количество клетчатки, которая помогает долго оставаться сытым, и при этом в них совсем немного калорий. Если хотите всегда быть в отличной форме, готовьте на обед суп по нашим рецептам.
Интервальное голодание: польза или вред для организма
Интермиттент-фастинг, или интервальное голодание, — тренд, набирающий популярность в Кремниевой долине. Удивительно, но в его основе лежат не очередные причуды знаменитостей, а открытие японского учёного, получившего Нобелевскую премию. Стоит ли нам всем срочно объявлять голодовку, разбираемся в этом материале.
Эффективная тренировка для дома: 6 упражнений для ног и ягодиц
Крепкие ягодицы необходимы всем — это главные мышцы, они дают возможность двигаться, стабилизируют тело и ноги при ходьбе и в целом имеют большое влияние на здоровье. Сильные ноги не исключение, особенно они нужны тем, кто занимается бегом. Тренер Booster Workout Катя Куреня показывает лучшие упражнения.