5 главных жизненных уроков, которые можно извлечь из книг по саморазвитию

Сьюзи Мур, лайф-коуч из Нью-Йорка, прочитала больше сотни книг по саморазвитию и самостимулированию. И составила список из пяти главных выводов, которые она сделала после их прочтения. Сьюзи говорит, что эти выводы помогли ей стать счастливой. Вдруг они помогут не только ей, но и вам.

— К тому моменту, когда мне исполнилось 15, мы с мамой и сестрой сменили 25 городов. Мы переезжали и переезжали. Мой папа был алкоголиком, и, кажется, этим бесконечным движением мама хотела как можно дальше уехать от едкого запаха спиртного, которым насквозь пропахла наша старая квартира. Только две вещи в моей жизни отличались стабильностью и постоянством — бесплатные завтраки в школе и выходные, во время которых я была вынуждена подрабатывать. Продуктовые магазины, небольшие кафе. Принести и отнести. Принести и отнести.

 

Потом опять понедельник — завтраки и одноклассники, чьи имена я никак не могла запомнить. Какое всё-таки счастье, что рядом всегда была сестра и мама, маяки, которые одним своим присутствием доказывали, что я всё ещё здесь — я, кажется, живу; я вовлечена в процесс, я не просто наблюдаю за мелькающими картинками в пустом кинозале. Наверное.

 

Оставляя пустые квартиры, новых одноклассников, безымянных соседей, я, кажется, по крупице оставляла везде себя — энтузиазм я забыла в том розовом доме с ржавой пожарной лестницей, жизнерадостность осталась в долгом телефонном разговоре с папой, интерес и увлечённость испарились во время прогулки в парке накануне отъезда.

5 главных жизненных уроков, которые можно извлечь из книг по саморазвитию. Изображение номер 1
Фото: flickr.com
Я не думала, что когда-то мне предстоит остановиться и пойти своей дорогой. Не думала, что когда-то смогу в полной мере ощутить, как меняется жизнь в зависимости от  принятого мною решения. Не думала, что когда-то смогу отдыхать по выходным. Но при этом я искреннее верила, что это всё не просто так. Я здесь не просто так. Что-то должно произойти. Что-то должно произойти, чтобы из бестелесного привидения, предмета мебели, который перевозят из города в город, я превратилась в человека. Настоящего. Живого и живущего.

 

Однажды в каком-то из секонд-хендов я наткнулась на книгу. Книгу, которая изменила всё (нет, этот оборот здесь не для красного словца). «Искусство мыслить масштабно», Дэвид Шварц. Эта книга будто разбудила меня — она понимала меня, она слышала меня. Она стала той самой отправной точкой, которой мне так не хватало.

5 главных жизненных уроков, которые можно извлечь из книг по саморазвитию. Изображение номер 2
Фото: flickr.com
Несмотря на то что Дэвид Шварц умер вскоре после моего рождения, он стал для меня ближайшим другом и наставником. Он научил меня ставить перед собой сложные цели и маленькими шагами каждый день двигаться к их достижению. Он научил меня не поддаваться упадническим настроениям — не поддаваться, но всегда иметь план «Б». Он сказал мне: «Никогда не позволяй обстоятельствам и вездесущим всезнайкам помешать тебе развиваться и быть свободной».

 

Я уверена (проверено личным опытом): хорошая книга по саморазвитию и личностному росту может стать ключом к новым возможностям и ответом на старые вопросы. От корки до корки я изучила сотни подобных книг и практически в каждой из них нашла что-то полезное для себя. Перед вами пятёрка главных выводов, которые я сделала после их прочтения.

1. Несите стопроцентную ответственность за всё, что происходит в вашей жизни

Быть в ответе за всё, что с вами происходит — вот главный принцип Джека Кэнфилда, писателя, корпоративного тренера, лайфкоуча и успешного предпринимателя. Во всех своих выступлениях Джек подчёркивает важность «обладания» собственной жизнью, причём речь идёт не только о заслуженных победах, но и о неудачах и ошибках. Разве поиск виноватых сделает вас счастливым и радостным? Сделает вас довольным собой? Зачем перекладывать ответственность за всё происходящее в вашей жизни на других людей или на обстоятельства, которые «ну вот так сложились»? Вы можете обмануть окружающих, но себя провести вам не удастся — в глубине души вы всегда будете знать, кто на самом деле «виноват».

 

Если вы хотите жить так, как вы того желаете, то забудьте про оправдания и отговорки. Забудьте про родителей, которые не уделяли вам внимания, забудьте про возможности, которых у вас не было, забудьте про окружающих, у которых всегда всё было с избытком. Только вы решаете, куда повернёт ваша жизненная дорога и какой она будет. И помните, успех не имеете предпосылок. Неважно, кто вы, откуда, какой у вас цвет кожи, кто ваш папа и какой институт окончила ваша бабушка — ни один человек не обладает монополией на успех. Всё происходит здесь и сейчас и зависит только от вас.

5 главных жизненных уроков, которые можно извлечь из книг по саморазвитию. Изображение номер 3
Фото: flickr.com/Moyan Brenn

2. Делайте то, что вы любите

«В каждом желании изначально спрятан механизм его удовлетворения», — так говорит Дипак Чопра, автор «Семи духовных законов успеха». Вы заметили, что дела, которыми мы по-настоящему любим заниматься, получаются у нас особенно хорошо? Если вам нравится петь / играть на гитаре / выращивать фиалки / сводить дебет с кредитом / преподавать рисование, то зачем усложнять себе жизнь и пытаться строить карьеру в совершенно других областях. Все козыри уже у вас — используйте их!

 

Сфера, в которой вы намерены применять свой талант, зависит только от вас, но не стоит забывать, что все природные способности и умения должны сосуществовать с окружающим миром в гармонии — должны созидать и приносить пользу. Не всем суждено оставить свой след в истории, но как важно понимать, там, в конце, что мир был чуточку лучше, потому что в нём жили вы.

5 главных жизненных уроков, которые можно извлечь из книг по саморазвитию. Изображение номер 4
Фото: flickr.com/Moyan Brenn

3. Думайте правильно: ваши мысли определяют реальность, в которой вы существуете

В книге «Как человек мыслит» Джеймс Аллен пишет, что именно наши мысли и суждения создают мир вокруг нас. И он прав. Что может быть проще этого утверждения? Ничего. А что сложнее? Ничего.

 

Сегодня весь мир против вас — каждый встречный норовит толкнуть, начальство заваливает работой, а коллеги о чём-то втихаря перешёптываются. Никогда ещё вы не были так близки к покупке билета в один конец. Никогда ещё вам не было так тесно в, казалось бы, безграничном пространстве вокруг. Но неужели всё на самом деле так? Не совсем. По сути, окружающий мир — это трафарет: вам даны только едва заметные контуры и безграничный набор красок. Каким будет ваш сегодняшний день — серым или оранжевым? Только вы можете ответить на этот вопрос. Только вы можете выбрать цвет.

5 главных жизненных уроков, которые можно извлечь из книг по саморазвитию. Изображение номер 5
Фото: flickr.com/Moyan Brenn

4. Любите себя

В своей книге «Жизнь тебя любит» Луиза Хей предлагает каждое утро подходить к  зеркалу, смотреть на своё отражение и говорить: «Я люблю тебя. Я очень-очень люблю тебя». Сказали? Теперь можно и кофе выпить — после таких слов он будет в тысячу раз приятнее. Луиза подчёркивает, вам не нужно быть кем-то другим, обладать чем-то особенным, делать что-то экстра, чтобы заслуживать свою любовь. Вы её заслуживаете просто потому, что вы есть.

 

Любить себя — значит быть настоящим, не носить маски, не притворяться и ничего из себя не строить. Любить себя — значит гнать прочь страхи и комплексы. Любить себя — значит вдохновлять людей вокруг своей лёгкостью и непосредственностью. Любить себя — значит не обращать внимание на то, чем заняты и о чём говорят окружающие, у вас своя дорога, и она непременно приведёт вас туда, куда нужно именно вам.

5 главных жизненных уроков, которые можно извлечь из книг по саморазвитию. Изображение номер 6
Фото:flickr.com/ André Luís

5. Да пребудет с вами сила!

Практически в каждой биографии, которую я когда-либо читала (а прочитала я больше сотни подобных книг — от Стива Джобса до Майи Энджелоу), повторяется одна и та же идея: делайте то, что у вас лучше всего получается, и доверьтесь той силе, которая движет нами.

 

Мы напуганы. Мы сомневаемся. Мы делаем то, что можем. Но если в основу любого поступка в качестве фундамента заложить такие вещи, как осознанность, любовь к себе, ответственность за свои поступки, стремление действовать, то человек станет неуязвимыми перед страхами и сомнениями. Я верю в некую силу выше (называйте её как хотите), которая аккумулирует в одной точке все наши поступки, мысли и желания, и в минуты отчаяния посылает нам попутный ветер. Делайте своё дело честно и искренне, без оглядки на других, и Вселенная вам улыбнётся.

5 главных жизненных уроков, которые можно извлечь из книг по саморазвитию. Изображение номер 7
Фото: flickr.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 причин заняться аквааэробикой
Аквааэробика — это занятие для женщин старшего возраста? Погодите выносить резкие оценки. Сейчас мы расскажем, почему аквааэробика — это на самом деле очень круто и энергозатратно. А значит, эффективно в борьбе с лишним весом.
5 полезных перекусов: от свекольных чипсов до энергетического батончика
Снеки — простой способ не съесть за обедом или ужином больше чем нужно. Мы предлагаем попробовать пять очень вкусных перекусов, которые спасут вас в любой ситуации. Спойлер: один из них даже не надо готовить!
Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар в очередной раз раскрывает нашим читателям секреты о питании и тренировках. На этот раз вы узнаете, что нужно и не нужно делать, чтобы скорее увидеть то тело, о котором так давно мечтали.
3 рецепта с мясом от ресторана грузинской кухни «Арго»
Шеф-повар Игорь Маматов поделился с нами рецептами трёх самых «брутальных» блюд для гурманов и ценителей мяса. Спешите приготовить и насладиться их сочным вкусом!
Как ухаживать за пожилыми лежачими больными
Надеемся, что эти советы вам никогда не понадобятся, но нужно быть готовым ко всему. Если ваш пожилой родственник стал лежачим больным, сориентироваться в таком состоянии очень сложно. Вика Базоева, которая недавно столкнулась с подобным, рассказывает, что делать, если вашим близким нужна срочная помощь или сиделка.
История трансгендера, который ждёт ребёнка
Много лет Ребекка жила в борьбе с собой — ей было сложно принять тот факт, что внутреннее самоощущение не совпадало с тем, как её воспринимают окружающие. А они воспринимают её женщиной. О том, как беседа со священником и скорое замужество изменили жизнь Ребекки и её отношение к себе, читайте в этом монологе.
Элементарные правила, которые помогут похудеть
Когда вопрос касается снижения веса, только от вас зависит, будет кухня вашим союзником или противником. Следуйте этим простым принципам, чтобы всегда оставаться в форме.
5 мифов о здоровье зубов и кариесе, в которые пора перестать верить
Кариес окружает огромное количество мифов, которые зачастую оказываются не более чем пустыми предрассудками. Хирург-стоматолог, хирург-имплантолог и стоматолог-ортопед High Guard Clinic Роман Козлов разоблачает главные из них.
Как оставаться бодрым в плохую погоду
Как оставаться в хорошем настроении и не растерять бодрость в ожидании по-настоящему весенней погоды? Читайте в нашем материале.
Reebok Classic выпустил совместную коллекцию с Local Heroes
В новую линейку вошли топы, платья, легинсы и свитшоты.
В Парке Горького откроется спортивный центр Nike
Новый многофункциональный спортивный центр начнёт работу уже в этом году.
Что такое сайклинг и как он помогает похудеть
Если пилатес, йога, бег или другие занятия спортом кажутся вам скучными, то попробуйте сайклинг. Это не только прекрасная альтернатива езде на велосипеде, но ещё и отличный способ разнообразить свои тренировки. Тренер Rock the Cycle Андрей Хвалько рассказывает, как сайклинг поможет вам похудеть и прокачать всё тело.
8 способов заботиться о своём здоровье, когда вы очень заняты
Отсутствие свободного времени и вечный завал на работе не повод ставить крест на себе и своём здоровье. Благодаря небольшим хитростям (мы насчитали восемь) вы сможете оставаться в тонусе, даже когда список дел стремится к бесконечности.
Вместо чипсов и сухариков: как приготовить дома полезные крекеры
В составе наших крекеров только натуральные ингредиенты, минимум соли и душистый розмарин.
5 мобильных приложений, которые помогут сбросить лишний вес
В борьбе с лишними килограммами все средства хороши. Одно из них — мобильные приложения, которые помогут правильно питаться и отслеживать прогресс в похудении. Мы выбрали пять самых эффективных, благодаря которым вы точно добьётесь желаемой цифры на экране весов.
Кленовый сироп повышает действие антибиотиков
Канадские учёные выяснили, что фенольный экстракт из кленового сиропа может значительно повысить эффективность антибиотиков в борьбе с инфекцией.
Люди с инвалидностью смогут бесплатно посещать спортивные секции
В Москве стартовал социальный проект «Знак равенства», направленный на то, чтобы сделать спорт доступнее для людей с ограниченными возможностями.
«Когда всё вокруг приобретает смысл и начинает светиться изнутри»: плей-лист от Полины Милушковой
Актриса и певица Полина Милушкова собрала для нас отличный плей-лист, в котором каждый найдёт что-то своё. Когда лучше слушать этот плей-лист, объясняет сама Полина.
Как успевать читать: 5 лайфхаков, которые реально работают
Современный ритм жизни не всегда даёт возможность провести вечер в компании с интересной книгой. В этом материале вы узнаете, как уделять чтению больше времени, если кажется, что его у вас совсем нет.
Вегетарианский боул: 3 отличных, но неочевидных рецепта
Набирающий популярность боул (или чаша) — это отличный вариант вкусного сбалансированного ужина всего в одной тарелке. Мы уже рассказывали, как приготовить подобным способом смузи и буррито, а сегодня поделимся полезными рецептами для вегетарианцев.
Как йога помогает бороться с депрессией: научная точка зрения
Регулярные занятия йогой могут значительно снизить симптомы депрессии, утверждают американские учёные.
В Москве пройдут соревнования «Весенний гром»
Забег состоится 23 апреля в парке «Мещерский».
В Москве прошёл футбольный День донора
В акции приняли участие футболисты московского «Спартака» Денис Глушаков и Артём Ребров.