Какими видами спорта занимаются айтишники

«Челленджер» запускает произодственно-спортивный сериал. На этой неделе он поговорил с IT-менеджерами и программистами, чтобы узнать, каким образом эти трогательные парни в очках держат или не держат себя в форме.

 

Стас Широков

23 года, программист по частному найму, весёлый и открытый парень:
«Лет в тринадцать я занимался тяжёлой атлетикой, жал от груди 75 кило, а сейчас совсем исхудал. Да и вообще, когда был помладше, чем только не занимался — и рукопашным боем, и волейболом, и баскетболом. Но самое любимое — это спортивно-бальные танцы. Сейчас, когда есть время, мы играем с друзьями в пинг-понг часа по два-три. Настольный теннис здорово успокаивает.Месяц назад я увидел, что у меня растёт живот. Тогда я не на шутку испугался и решил заняться собой, но в домашних условиях, конечно. Сейчас я занимаюсь интернет-магазином спортивного питания, узнал очень много на эту тему — и про домашние тренировки, и про мотивацию. Стараюсь каждый день дома отжиматься, приседать, делать скручивания горизонтальные на пресс, гантельки поднимаю. У меня есть один хороший товарищ, он работает тренером. Так вот он иногда мне что-то интересное подсказывает. Сейчас я думаю о том, чтобы купить абонемент в тренажёрный зал или в качалку. Ведь когда ты занимаешься спортом, вырабатывается гормон счастья, который влияет на твоё общее здоровье, на твоё настроение, самочувствие и работоспособность. Питаюсь я, как мне кажется, правильно. Ем бананы, картошечку, фрукты. Надо уделять своему телу хоть немного внимания, и тогда оно ответит взаимностью».
Какими видами спорта занимаются айтишники. Изображение номер 1
 

Александр Ремм

30 лет, глава международной компании Bookspert Co, знает, чего хочет от жизни:
«Спорт я люблю, долгое время занимался карате, даже пояс есть — коричневый. Но карате пришлось бросить, причина банальная: времени на него стало не хватать. Последние года три я стараюсь бегать по утрам: встаю в 7 утра и иду на пробежку. Мне не важно, какая на улице погода, я бегаю даже в -30. Не люблю залы, душно там и людей слишком много. А ещё каждый день я отжимаюсь, минимум 250 раз. Для себя я понял одну вещь: если хочешь вести здоровый образ жизни, то нельзя лениться и пропускать намеченную тренировку. Главное — сломать лень, и тогда всё получится. Если бы у меня было больше времени, наверное, я бы занялся у-шу. Говорят, она помогает тренировать не только тело, но и дух».
Какими видами спорта занимаются айтишники. Изображение номер 2
 

Павел Ерыженский

17 лет, студент первого курса факультета «Бизнес-информатика» НИУ ВШЭ:
«На данный момент ни времени, ни денег на занятия спортом или банальной физкультурой в тренажёрном зале у меня нет, но я отчаянно пытаюсь отыскать и то, и другое. Так что пока я обхожусь всякими разномастными упражнениями с собственным весом. Ну и стараюсь поедать не всё, что попадётся под руку. В детстве я четыре года занимался кикбоксингом, три — джиу-джитсу и три — армейской рукопашкой. Спорт тоже люблю смотреть, в основном боевой. Ну M1, бокс, K1 — вот это всё. Хотя в правильной компании любой спорт прекрасно смотрится, даже футбол. Секретов здорового образа жизни у меня никаких нет. Я вот что думаю: много занимайся спортом, много ешь, много спи — и будет тебе счастье. Только не надо никакой из этих трёх пунктов исключать, а то толку будет, как с козла молока».
Какими видами спорта занимаются айтишники. Изображение номер 3
 

Михаил Ямпольский

24 года, компания «Аплана Софтвер», программирует как Бог:
«Конечно, спортом я занимаюсь, хожу в тренажёрный зал. Делаю push/pull/legs split, это базовое упражнение на определённую группу мышц, затем повторяю какие-то изолирующие упражнения. По большей части использую штангу и гантели. Стараюсь ходить в тренажёрку два-три раза в неделю. В таком режиме я занимаюсь уже около двух лет. Иногда я бегаю, летом много катаюсь на велосипеде, то есть время на спорт стараюсь найти всегда, хотя это и бывает сложно. Если бы у меня было больше свободного времени, наверное, я бы снова стал заниматься триатлоном — в своё время я им увлекался на профессиональном уровне. Ещё хотел бы играть в теннис. В принципе, я доволен своим телом, но не на все 100%. Да, наверное, полностью быть довольным собой невозможно, всегда хочется что-то улучшить. На работу у меня уходит очень много времени, мне довольно сложно поддерживать баланс life/work. Но я стараюсь, как могу. Лично мой секрет здорового образа жизни — это полезное и регулярное питание, сон, физическая активность и отсутствие стресса».
Какими видами спорта занимаются айтишники. Изображение номер 4
 

Сергей Дмитриев

студент четвёртого курса факультета «Бизнес-информатика» НИУ ВШЭ:
«Спортом не занимаюсь, к своему большому стыду. Но форму поддерживаю лёгоньким домашним фитнесом. При этом стараюсь помнить про здоровое питание, не курю и не пью. Но для себя я решил, что на спорт, если им заниматься серьёзно, надо отводить слишком много времени и сил. Я себе этого позволить не могу. Мне кажется, чтобы быть в относительной форме, надо просто следить за собой, понимать, что хочешь ты и твоёе тело. Так что да, самое главное — это просто слушать свой организм. Если любишь себя, хочешь-не хочешь, но будешь следить за собой».
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве отметят День добрых дел
2 апреля столица присоединится к всемирному благотворительному движению «День добрых дел». Регистрация открыта для всех желающих.
10 правил здорового питания от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар перечисляет 10 главных правил, которым лучше бы следовать, если вы хотите похудеть к лету, да и вообще похудеть. О многих правилах вы точно не слышали прежде.
Центр фотографии имени братьев Люмьер приглашает на презентацию книги «О спорт! Ты…»
Творческая встреча и презентация книги фотографов С. Киврина и А. Голованова состоится 5 апреля в 19:00.
Упражнение дня: отжимания
Это упражнение знают и любят все. Его делают чуть ли не каждый день. Посмотрите видеоинструкцию от ASICS и проверьте, правильно ли отжимаетесь вы.
The Challenger выиграл грант бизнес-школы СКОЛКОВО в области спортивного предпринимательства
Заявку на участие в конкурсе подало большое количество участников. Чтобы претендовать на получение гранта, необходимо было предоставить развёрнутое описание проекта, рассказать о его миссии и перспективах развития, а также сделать краткую презентацию и объяснить, почему именно этот проект должен победить.
Постные рецепты от кафе Cook’kareku
Для тех, кто соблюдает пост, мы с удовольствием подбираем различные рецепты. На этот раз это, во-первых, хумус в свёкле с лепёшкой из зелени. Во-вторых, рис «Венере» с жёлтой капустой, грибным кетчупом и хрустящей морковью. И всё это от кафе Cook'kareku.
15 простых способов поднять самооценку
«Челленджер» решил, что к себе пора начинать относиться так, как вы того заслуживаете. Саша Гербер спросил у психолога Светланы Шевченко, как повысить самооценку и уверенность в себе.
Индийский праздник Холи пройдёт в «Экомаркете» в Коньково
«Экомаркет» совместно со студенческим сообществом университета РУДН приглашает всех отметить индийский праздник весны Холи 25 марта в 14:00.
Фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв» объявляет полную программу юбилейного шоу
«Прорыв» отметит круглую дату 1 апреля 2017 года — в этом году шоу состоится в 10-й раз и по размаху превзойдёт все предыдущие.
Компания Apple представила новые ремешки для Apple Watch из коллекции весна-2017
Новая линейка ярких цветных ремешков даёт покупателям ещё больше возможностей придать своим Apple Watch уникальности.
Упражнения дня: пуловер
Пуловер — единственное базовое упражнение, которое задействует сразу две большие группы мышц: широчайшие мышцы спины и грудные. А ещё прорабатывается трицепс и бицепс. Такое упражнения нельзя не делать. А как делать его правильно — показывает тренер ASICS.
В чём ходить весной: 10 пар крутых кроссовок
Пора снимать зимние ботинки и носить что-то более комфортное. Мы нашли 10 пар кроссовок, которые можно смело надеть и на тусовку, и на прогулку, и на концерт. Идеально!
Я люблю­ пятиборье за его динамику — оно заставляет быстро переключаться с одного вида спорта на другой
Если вы считаете, что триатлон — это сложно, то, что вы скажете о пятиборье (фехтование, плавание, езда верхом и комбайн (бег и стрельба)? Анна Кяст поговорила с Ульяной Баташовой, чемпионкой России по современному пятиборью, и выяснила, как ей удалось стать профессионалом сразу в пяти видах спорта.
Как приготовить полезные глазированные сырки
Делимся рецептом любимых с детства глазированных сырков, которые легко приготовить у себя на кухне. Главное отличие — в них нет не только сахара и ароматизаторов, но и творога. Вместо этого — кешью, ягоды, финики и растительное молоко. Вы даже не представляете, насколько это вкусно!
Adidas объявил о выпуске новых кроссовок Ultra BOOST 3.0 LGBTQ
Коллекция будет выпущена в поддержку сообщества ЛГБТ.
Началась регистрация на новую экстремальную гонку от серии стартов «Кубок чемпионов» SwimRun карьер
Старт будет проходить на Дзержинском карьере 9 июля 2017 года.
Apple представляет iPhone 7 и iPhone 7 Plus (PRODUCT)RED Special Edition
Теперь покупатели могут приобрести iPhone в новом красивом цвете и внести свой вклад в Глобальный фонд для борьбы со СПИД.
Nike выпустил новые кроссовки совместно с ЛеБроном Джеймсом
Баскетболист пригласил пациентов из Кливлендской детской больницы, чтобы отпраздновать запуск нового Soldier 10 FlyEase. Джеймс лично провёл время с детьми, показывая преимущества обуви FlyEase, которая приносит пользу спортсменам всех способностей и возрастов.
«Если что-то не получается с сотого раза — обязательно получится с двухсотого»
15-летняя Елена Журавская финишировала в лыжной гонке для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, несмотря на слёзы и падения и не обращая внимания на тренеров и судей, которые предлагали сойти с дистанции. Маша Цырулева поговорила с Еленой о том, что заставляет её идти вперёд во что бы то ни стало.
Упражнения дня: скручивания
Это упражнение наверняка знакомо каждому — оно прекрасно включает в работу мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Хотите плоский живот или рельефный пресс? Неважно, просто делайте это упражнение. Как правильно — показывает тренер ASICS.
Как приготовить макаруны у себя дома
Готовим маленькие французские печенья — готовим, а не покупаем. Должно получиться не хуже, а то и лучше.
Энергичный плей-лист для силовой тренировки
В этой подборке вы не найдёте ничего, кроме хип-хопа от лучших исполнителей своего времени. Нажимайте на play — и наслаждайтесь, а лучше тренируйтесь, целых 65 минут.
Французская кухня для начинающих: салат «Лионез»
«Лионез» — одно из самых популярных блюд французской кухни. В основе салата лежит всего три ингредиента — салат фризе, бекон и яйцо пашот, заправленные соусом винегрет. Прямо сейчас научим вас готовить «Лионез» всего за 15 минут.