Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть II

Дмитрий Кабанов продолжает знакомить читателей «Челленджера» с результатом журналистского исследования Меган Скуделлари. Сегодня вы узнаете о «секретах» образа жизни долгожителей и новых гипотезах доктора Нира Барзилая.

На каждое исследование, доказывающее зависимость долголетия от образа жизни, есть другое, подтверждающее обратное. Когда учёные из Джорджии проанализировали всё, что нам известно о питании долгожителей, они пришли к выводу, что между разными группами долгожителей нет ничего общего, и ни одна диета не способствует исключительному долголетию. Употребление витаминов Е и С или поливитаминных добавок не приводит к значительному снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний или слабоумия среди молодых людей. А увеличение количества овощей и фруктов в их рационе не предотвращает хронические заболевания, такие как болезни сердца и рак.

 

Что ещё хуже, единственный перспективный способ продления жизни у лабораторных животных, очевидно, не работает на людях. Ограничение дневной нормы калорий на 30—40 процентов гарантированно увеличивает продолжительность жизни у таких организмов, как рыбы, мыши и собаки. В 2009 году по результатам 20-летнего эксперимента над макаками-резус было доказано, что низкокалорийная диета способствует долголетию и снижению риска возрастных заболеваний. Но в 2012 году повторное длительное исследование макак-резус показало, что ограничение потребления калорий в действительности не продлевало жизнь.

 

Клинические испытания по ограничению нормы потребления калорий на человеке ещё не проводились, поэтому неизвестно, как это повлияет на людей. Однако Рой Уолфорд, опытный патологоанатом из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, который изучал ограничение потребляемых калорий у мышей, решил проверить эту идею на себе. В течение 30 лет Уолфорд соблюдал почти голодную диету, потребляя всего 1 600 калорий в день. Он верил, что ограничение калорийности может продлить человеческую жизнь до 150 лет — но он умер в 2004 году в возрасте 79 лет от осложнения болезни двигательного нейрона, что ставит его эксперимент под сомнение.

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть II. Изображение номер 1
medium.com
Барзилай в своей лаборатории в Бронксе на эту теорию правильного образа жизни не купился. Он стал сомневаться ещё в 1998 году, когда начал Longevity Genes Project (проект по изучению генов долголетия) в колледже Эйнштейна, отобрав для него всего трёх долгожителей. Казалось, пожилые люди, участвовавшие в проекте, опровергали все обычные аргументы и теории. И чем больше долгожителей он отбирал, тем отчётливее видел зависимость продолжительности жизни от родственных связей. На самом деле по сравнению с теми, у кого нет столетних братьев или сестёр, у брата долгожителя минимум в 17 раз больше шансов дожить до 100 лет, а у сестры — в восемь раз. Очевидно, что семья является важным компонентом секрета долголетия, что позволило Барзилаю предположить, что люди, прожившие исключительно долгую жизнь, унаследовали её, а не продлили благодаря своему образу жизни.

 

Но Барзилая беспокоило кое-что ещё. Если общее мнение было верно и две трети старения объясняется образом жизни и только одна треть — генетикой, то выходит, все долгожители должны вести образ жизни даже более здоровый, чем у адвентистов Седьмого дня. Но каждый раз, когда Барзилай спрашивал долгожителей, в чём их секрет, то получал ответы вроде: «Я ем куриный жир каждый день» или «Я всё время ем шоколад».

 

Ответы опрашиваемых долгожителей не сходились. 105-летняя Сара Сэмпсон объясняет своё долголетие простой жизнью без излишеств: «Я была тихим, послушным ребёнком. Я питаюсь простой натуральной пищей. Я никогда не вела распутную жизнь, если вы понимаете, о чём я». Другие участники проекта Барзилая верят в пользу физических упражнений, а некоторые — в удачу или одухотворённость. Перл Кантрел, 105-летняя жительница Техаса, говорит, что её секрет в том, чтобы съедать по кусочку бекона каждый день; самый старый мужчина, 116-летний Джироимон Кимура, который скончался 12 июня этого года, считал, что долголетием обязан ранним подъёмам по утрам.

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть II. Изображение номер 2
cbsnews.com
В 2010 году Барзилай решил раз и навсегда выяснить, лежит ли здоровый образ жизни в основе долголетия. Из кабинета своей команды в здании колледжа Эйнштейна Барзилай и его научные работники обратились с вопросами более чем к 500 долгожителям, в основном из Нью-Йорка. Их интересовал образ жизни, который вели опрашиваемые в возрасте 70 лет. Вопросы варьировались — от пристрастия к курению, физической нагрузки, привычек до более измеряемых величин, таких как вес и рост. Затем они сравнили эти ответы с данными 3 000 людей, не являющихся долгожителями — представителями широкой общественности, которые прошли национальное обследование питания в начале 1970-х годов.

 

И результат оказался однозначным — привычки долгожителей ничем не лучше наших: они курят, питаются нездоровой пищей и ленивы, как и большинство из нас. Это открытие противоречит исследованиям близнецов, где, как теперь выяснилось, была допущена ошибка: объектами исследования были близнецы из общей популяции, то есть люди, которые обычно живут до 80 лет. Оказывается, исключительное долголетие — это совсем другая история.

 

Научно-исследовательская работа Барзилая, отрицающая влияние образа жизни на долголетие, была опубликована в 2011 году. Год спустя Том Перлз из Бостонского университета доказал, что можно точно просчитать вероятность долголетия человека, всего-навсего изучив его генетический фонд. Со специалистом по биостатистике Паолой Себастьяни Перлз полностью проанализировал геном участников исследования, долгожителей, супердолгожителей (тех, кому за 110). Они выделили 281 маркер 130 генов, связанных с долголетием: генетический код, удачную комбинацию генов для счастливчиков, выигравших билет в долгую жизнь.

 

Используя набор из 130 генов, Перлз может с точностью 61% предсказать долголетие. И чем человек старше, тем точнее эти данные: он [используя данные о генах человека] может определить тех, кому исполнилось 102 года или больше с точностью 73%, и вычислить тех, кому исполнилось 105 лет или больше — с точностью 85%.

 

Итак, после всех этих лет борьбы со старением с помощью физических нагрузок и диет выясняется, что ключ к долголетию по меньшей мере заключается в чём-то ещё.

 

Родственные связи; свидетельства того, что привычки долгожителей ничуть не лучше наших; тот факт, что только лишь по генам человека можно определить, будет ли он жить до 100 лет или дольше — всё это привело нас к новому заключению. Теперь допускается, что теория о соотношении влияния генов и образа жизни как 1 к 3 неприменима по отношению к супердолгожителям. «В их случае это скорее 80 на 20», — говорит Барзилай. То есть 80 процентов обусловлено генами и 20 процентов — образом жизни. Выходит, всё дело в генах.

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть II. Изображение номер 3
medium.com
Лилли Порт сидит на краешке дивана в своём доме в Скарсдейле, Нью-Йорк с ровной осанкой и расправленными плечами, словно выпускница пансиона благородных девиц. Розовыми ногтями она убирает ворсинку со своего красного свитера, купленного в недавней поездке в древний перуанский город на вершине горы Мачу-Пикчу.

 

Мачу-Пикчу возвышается более чем на милю над уровнем моря. Лилли преодолела весь путь, добравшись до вершины. Лилли исполнилось 100 лет.

 

В прошлом году перед поездкой в Перу она побывала в Камбодже и Вьетнаме. В следующем году подумывала посетить Исландию, но решила вместо этого поехать на Гавайи. «Я в прекрасной форме», — говорит она.

 

Так что особенного в геноме Лилли Порт? Что спрятано в каждой клетке её организма и что делает её исключением из общих правил смертности? Одним из вариантов является то, что генетик Николас Шорк характеризует как «здоровое старение без болезней». Эта идея заключается в том, что долгожители менее других подвержены риску заболеваний. «Они не болеют и долго живут, потому что не наделены предрасполагающими к болезням генами», — поясняет Шорк, который работает в научно-исследовательском институте Скриппс, к северу от Сан-Диего, штат Калифорния. «В данном случае это отсутствие отрицательных факторов».

 

Шорк не настаивает на своей правоте, и на то есть свои причины. Хотя за последние десятилетия данное мнение было общепринятым, опять же это не означает, что оно верно. В 2010 году учёные из Нидерландов обнаружили, что у лиц в возрасте от 80 до 100 лет столько же предрасполагающих к заболеваниям генов, как и у остальных из нас. К аналогичному выводу пришли Перлз и Себастиани, когда провели собственное исследование генома долгожителей. «У долгожителей столько же этих болезнетворных генов, как и у всех нас», — говорит Том Перлз из Бостонского университета.

 

Столкнувшись с этим фактом, исследователи, такие как Перлз и Шорк, выдвигают теперь вторую гипотезу: долгожители не лишены «плохих» генов, но они наделены «хорошими». Возможно, долгожители защищены от возрастных заболеваний определёнными генами, которые выступают в качестве защитников. [продолжение следует]

Перевод материала подготовил Дмитрий Кабанов, предприниматель в сфере контент-маркетинга и веб-радио.

 

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что приготовить на 23 февраля
Не успеете опомниться, как на тарелке ничего не останется: бренд-шеф «Чабан хаус» Шавкат Подмарёв делится своими лучшими мясными рецептами. Очень кстати, ведь главный мужской праздник — 23 февраля — уже сегодня.
Всякий раз во время гонки, когда мне особенно тяжело, я спрашиваю себя — парень, зачем тебе это?
Степан Вахмин — тренер и триатлет-любитель — поставил перед собой амбициозную задачу. Он хочет сделать IRONMAN за 8 часов 40 минут и тем самым установить рекорд России среди любителей. Зачем ему это нужно, можно ли подготовиться к «железной» гонке самостоятельно и чему может научить триатлон, рассказывает сам Степан.
Как приготовить вкусную пиццу дома: 6 советов от шефа
Если вы до сих пор думаете, что приготовить настоящую пиццу может только бабушка-итальянка в дровяной печи, мы вас переубедим. А поможет нам бренд-шеф знаменитой сети московских ресторанов Zotman Pizza Pie Дмитрий Зотов. С его советами точно всё получится!
Adidas выпустил коллекцию купальников, изготовленных из океанического мусора
Спортивный бренд Adidas выпустил коллекцию SS17 Parley совместно с некоммерческой организацией Parley for the Oceans. Вся одежда создана из переработанного пластика и рыболовных сетей, которые были найдены в океане.
Яблоки способствуют долголетию
Британские учёные выяснили, что если регулярно употреблять яблоки или же пить по утрам яблочный сок, длительность жизни повышается в среднем на 17 лет. Включение в рацион этих фруктов положительно влияет также на состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы.
В День защитника Отечества пройдёт III Февральский полумарафон
Забеги пройдут 23 февраля в лесопарке «Кусково».
Необычные начинки для блинов: 16 рецептов
Масленица продолжается! Вы уже наверняка попробовали блины и со сметаной, и с маслом, и с икрой. Теперь пришло время экспериментов: Настя Юренкова советует необычные начинки для блинов, которыми можно удивить друзей и близких.
Я не понимаю, почему нужны катастрофы, страдания и прочие зверства, чтобы пробудить человека в человеке
Режиссёр, продюсер, активист, фотограф, обладатель «Эмми» за документальный сериал «Китовые войны» Эрин Калмз проведёт трёхдневный воркшоп в рамках международного документального экофестиваля ECOCUP. В связи с этим мы попросили Эрин рассказать, как фильмы помогают менять реальность и почему страсть важнее таланта.
Необычное и крутое: что такое тренировки MOTR
Хотите разнообразить занятия по пилатесу и функциональные тренировки или просто попробовать что-то новое? Сегодня расскажем, как прокачать всё тело и задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые редко включаются в работу (между прочим, зря).
Как приготовить крабовые котлетки по-мэрилендски
Эти крабовые котлеты получили своё название в честь американского штата Мэриленд, где они по-прежнему популярны. Почему? Да просто их надо пробовать, они действительно очень классные и вкусные.
На фестивале документального кино Ecocup покажут нашумевший фильм о международной торговле морскими млекопитающими
Премьера документального фильма «Рождённые свободными» состоится 24 февраля в киноцентре «Октябрь».
Компания Casio представила женскую модель часов BABY-G BGA-220
В продаже появились часы от компании Casio BABY-G BGA-220. Модель выполнена специально для женщин. Утончённый дизайн с весьма впечатляющей начинкой для активных и уверенных в себе девушек.
Соки не помогут вам похудеть
Специалисты заявляют, что употребление соков — овощных или фруктовых — не поможет сделать фигуру стройнее. Почему — читайте в нашем материале.
Открыта регистрация на SkiGrom Relay
Соревнования пройдут 12 марта в спортивном парке отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной
5 советов, как сделать вашу тренировку ещё эффективнее
Бывает, что мы не замечаем прогресса от постоянных занятий в спортзале. В лучшем случае мы просто расстраиваемся, в худшем — перестаём заниматься спортом вовсе. Рассказываем, как сделать свои занятия более эффективными и добиваться нужных результатов.
Cуп мокуэка: экзотический и с креветками
Мокуэка — традиционный бразильский суп с морепродуктами и кокосовым молоком. Сегодня расскажем об одном из его вариантов — с креветками. Таким супом вы точно поразите свою семью или друзей.
Выбор The Challenger: 5 фильмов, которые нужно посмотреть на фестивале документального кино EcoCup
Уже в эту пятницу в Москве стартует восьмой фестиваль «зелёного» документального кино EcoCup. Мы не смогли пропустить такое событие и выбрали пять фильмов, которые, на наш взгляд, обязательно нужно посмотреть.
В Москве пройдёт лыжная ИТ-гонка RRC Ski Race 2017
Соревнования состоятся 24 февраля в спортивном комплексе «Альфа-Битца».
Тренировка для ягодиц: 5 крутых упражнений, которые можно делать дома
А мы начинаем готовиться к лету и советуем уделить большое внимание ягодицам. Как сделать их подтянутыми и упругими — узнаете в этом материале.
11 рецептов полезных блинов к Масленице
Хотите наесться блинов до отвала? Ну так Масленица же! Настя Юренкова рекомендует 11 рецептов самых здоровых и вкусных блинов: от более традиционных гречневых и рисовых до совсем необычных зелёных и красных.
Как совмещать работу и тренировки
Напряжённый рабочий день и долгая дорога домой часто могут негативно сказаться на ваших спортивных результатах. Мы решили разобраться, как работа мешает вашим тренировкам и что с этим делать.
Как приготовить морковный пирог
Самый вкусный морковный пирог — это много корицы, моркови и орехов. Наш пирог именно такой — нежный, воздушный и очень полезный. Записывайте рецепт. Хотя зачем? Ведь мы его для вас уже записали.
Вред Wi-Fi: это миф или реальность?
Современные технологии круто изменили нашу жизнь — они сделали нас более мобильными и, как ни странно, более зависимыми. Зависимыми от этих четырёх букв: Wi-Fi. Насколько опасно излучение Wi-Fi-роутера, можно ли пользоваться беспроводным интернетом детям и чем всё-таки опасны мобильные телефоны — разбираемся ниже.