Что такое спортивное тестирование

Кому нужно проходить спортивное тестирование? Да что это вообще такое? А как найти спортивного врача, который не просто проведёт тест, но ещё и расскажет, что делать с результатами? Аня Григорьева — наш постоянный фитнес-эксперт — знает ответы на все эти вопросы (да и на другие тоже).

Задача спортивного тестирования — выявить медицинские либо функциональные факторы, которые мешают вам в достижении поставленной цели. Можно по-разному относиться к походам по врачам и к медицинской диспансеризации, но если вы решили заняться спортом, ставьте медицинский «чек ап» в список обязательных дел хотя бы раз в год.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 1
southwales.ac.uk
 

Ольга Якоб

доктор медицинских наук, профессор, заместитель главного врача по лечебной части клиники «Пятый элемент»
— Если вы решили улучшить свою физическую форму, то идёте либо в спортивный зал, либо в фитнес-клуб, либо обращаетесь к персональному тренеру. Однако независимо от места, где вы будете заниматься, вам и вашему тренеру необходимо знать, какой объём нагрузок можно использовать персонально для вас, что не повредит, а только укрепит здоровье. С этой целью и был создан продукт «спортивный чек-ап». Этот продукт может быть рекомендован как лицам, начинающим спортивный путь, так и опытным «спортсменам». При проведении тестов можно определить работоспособность, толерантность к нагрузкам и реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку. Если говорить о начинающей группе, то можно правильно подобрать режим для стартовых тренировок, а в дальнейшем, при проведении контрольного исследования, можно оценить эффективность тренировок и рекомендовать изменить объём и интенсивность нагрузок. С этой же целью проводится исследование и у «опытных спортсменов».

 

Спортивный «чек ап» у нас начинается с осмотра пациента врачом. Инструментальное исследование сердечно-сосудистой системы включает ЭКГ в покое, затем для оценки структур и функции сердца проводится ультразвуковое исследование — ЭХО-КГ. Однако самым важным является анализ изменений ЭКГ и ЭХО-КГ на фоне ступенчато нарастающей нагрузки. Для этого мы проводим «тредмил тест». При необходимости можно провести суточный мониторинг ЭКГ, чтобы выявить, как и что в повседневной жизни влияет на работу сердца. Также целесообразно назначить УЗИ внутренних органов, так как при выявлении камней в почках и/или желчном пузыре следует исключить прыжки. Тем, кто хочет заниматься силовыми нагрузками, на мой взгляд, необходимо провести исследование сосудов нижних конечностей.

 

Также в «чек ап» включены скрининговые лабораторные исследования: биохимия крови, липидный профиль, оценка функции щитовидной железы. В целом наша задача — дать пациенту рекомендации по оптимальному объёму физической нагрузки, исходя из его нынешнего состояния здоровья.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 2
drgohmelbournecardiology.com.au

Одним из наиболее важных факторов в спортивном тестировании, впрочем, как и везде, является выбор специалиста.

 

Василий Волков

специалист центра спортивной медицины и физиологии Geraklion Med
— Сейчас наука подходит всё плотнее и плотнее к двигательной активности человека. Тренеры и атлеты начинают работать с цифрами под биологическим контролем. Такая тенденция налицо. Но всё равно пока необходимость тестирования работоспособности (не путать с медицинским обследованием) не всегда очевидна специалистам от спорта, а тем более уж обычным пользователям.

 

На мой взгляд, это связано с тем, что большинство лабораторий занимаются только оценкой кондиций, а человек к ним идёт за спортивным результатом, за мечтой. Атлеты, которые регулярно тренируются, имеют полное представление о своих физических возможностях на уровне ощущений. То, что специалист переведёт эту информацию в биологические цифры — ещё ничего не значит. Когда ты собрал всю необходимую информацию, самое сложное — а именно за этим приходит большинство людей — это выстроить тренировочный процесс таким образом, чтобы человек улучшил результат. Ведь именно для этого измеряется множество физиологических параметров — для поиска «узкого места», которое может ограничивать рост спортивного результата. Часто приходится сталкиваться с тем, что наши коллеги не видят разницы между медицинским обследованием и функциональным тестированием.

 

В большинстве же лабораторий спортсменов тестируют врачи, и это вызывает определённые сложности на этапе коррекции тренировочного процесса. Медицинское обследование решает задачи по оценке состояния здоровья, а функциональное тестирование призвано оценить уровень развития функций и дать рекомендации по их улучшению. Поэтому специалист, который тестирует, обязан разбираться в теории и методике физической подготовки. Конечно, состояние здоровья и спортивная форма —  связанные между собой вещи. Но, к сожалению или к счастью, не напрямую. Так что развитую систему биологического сопровождения спортсменов нам ещё предстоит создать.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 3
squarespace.com

Для тех же, кто часто получает травмы или замечает сильный мышечный дисбаланс, который явно лимитирует результат, существует кинезиологическое тестирование.

 

Михаил Савиных

кинезиолог, ассистент кафедры мануальной терапии и прикладной кинезиологии РАМСР

— В спорте есть повышенные специфические нагрузки, и наша цель людей к этим нагрузкам адаптировать, подготовить. Прежде чем к этой нагрузке переходить, нужно быть уверенным, что мышца способна выполнять работу правильно. Если у человека уже сформировался двигательный стереотип и есть определённый мышечный дисбаланс, при увеличении физической нагрузки дисбаланс тоже увеличивается. Это приводит к функциональным нарушениям: какие-то мышцы перерабатывают, а какие-то как не работали, так и не работают; увеличивается нагрузка на суставы, связки, возрастает риск травм. В центре кинезиологии мы оцениваем тоническую способность мышц, насколько они способны синхронно выполнять работу, обеспечивая оптимальность статического либо динамического стереотипа движения.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
3 рецепта безумно вкусных летних блюд
Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
Что делать в Ростове-на-Дону: 7 отличных идей
За последние пару лет Ростов-на-Дону заметно преобразился — южная столица в числе прочих городов готовится принять матчи чемпионата мира по футболу. В связи с этим рассказываем, чем заняться в Ростове и какие места обязательно нужно посетить.
2 простых рецепта для пикника
Рецепты классных блюд для пикника, которые сможет приготовить даже ребёнок.
13 вещей, которые сделают ванную комнату классной
Всегда мечтали о красивой ванной, как в инстаграм-ленте? Это не так сложно воплотить в жизнь. Рассказываем, какие детали помогут сделать вашу ванную комнату стильной и уютной. Старайтесь, чтобы цвета деталей ванной комнаты сочетались друг с другом. Лучше всего выбрать 2-3 основных цвета.
Jacobs Millicano представил новый кофе Crema Espresso
Не нужно искать кофейню, чтобы насладиться ароматным напитком. Теперь приготовить настоящий кофе с пенкой можно и самостоятельно, дома.
adidas и Parley For The Oceans запустили серию благотворительных забегов #RunForTheOceans
С 8 июня по 8 июля бегуны могут внести личный вклад в решение проблемы загрязнения океанов пластиком.
Масло гхи: чем полезно и как приготовить
Гхи — один из видов топлёного масла. В аюрведе оно считается мощным лекарственным средством, которое положительно влияет на пищеварение, улучшает работу печени и помогает при проблемах с суставами. Мы решили разобраться — правда ли это масло такое полезное. В качестве бонуса рассказываем, как его приготовить.
Спортивный бренд Hoka One One стал официальным партнёром Федерации лыжных гонок России
О начале партнёрства было объявлено 13 июня. Беговые кроссовки бренда стали официальной обувью спортсменов сборной во время подготовки к зимнему сезону.
5 вещей, которые нужно делать для себя
Мы привыкли проявлять любовь и заботу по отношению к близким и игнорировать собственные потребности. Когда вы последний раз делали что-то для себя? Покупали подарок или проводили день так, как именно вы этого хотели? Мы собрали маленькие шаги, которые помогут вам вернуться к истокам — к себе.
В Парке Горького открылось пространство Nike Box MSK
12 июня Роналдо, Андрей Аршавин и Евгения Медведева открыли новый культурно-спортивный центр в Москве. Главная задача Nike Box MSK — продвигать спорт и приобщать людей к активному образу жизни.
3 рецепта полезных чипсов, которые можно приготовить дома
Не представляете просмотр футбольного матча без чипсов, но при этом следите за своей фигурой? Тогда приготовьте их дома сами! Наши друзья из сети рестомаркетов «ОбедБуфет» поделились тремя простыми рецептами чипсов из апельсина, тыквы и свёклы. Ни в одном из них не используется масло, что делает снеки ещё полезнее.
Фитнес-студия Five Concept Fitness отметила первый день рождения
Проект представил новый формат для российских бутиковых фитнес-студий и объединил сразу пять направлений — Cycle, Yoga & Pilates, HIIT, Combat и Mixx.
Ralf Ringer выпустил летнюю коллекцию обуви
Новая линейка получилась стильной и удобной — отличный выбор для отпусков и путешествий.
Как правильно ухаживать за кожей летом
Жара и ультрафиолетовое излучение плохо влияют на кожу — они могут вызвать расширение пор, повысить салоотделение, спровоцировать солнечные ожоги и, как следствие, обезвоженность кожи и гиперпигментацию. Косметолог салона красоты «МОНЕ» Светлана Малюга рассказывает, что нужно делать, чтобы избежать этих неприятностей.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Основные спортивные травмы: лечение и профилактика
Какие спортивные травмы бывают? Как их предотвратить и когда бежать к врачу? На все вопросы отвечает Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России (Максим работает с олимпийскими спортсменами России!).
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Саудовской Аравии
14 июня на матче открытия домашнего чемпионата мира по футболу Россия сыграет с Саудовской Аравией. Что собой представляет соперник в футбольном плане, мы узнаем на поле совсем скоро. Пока же предлагаем ознакомиться с его кулинарными традициями и приготовить национальное блюдо под названием кабса.
На время чемпионата мира по футболу в Москве откроется Copa90 Clubhouse
С 14 июня по 15 июля все желающие смогут посетить двухэтажное пространство на Трёхгорной мануфактуре. Над площадкой лидирующего международного медиа о футболе Copa90 Clubhouse работала креативная студия Faces & Laces Studio.
consequat. Praesent mi, lectus Nullam quis, ut commodo amet, neque. Curabitur ut