Что такое спортивное тестирование

Кому нужно проходить спортивное тестирование? Да что это вообще такое? А как найти спортивного врача, который не просто проведёт тест, но ещё и расскажет, что делать с результатами? Аня Григорьева — наш постоянный фитнес-эксперт — знает ответы на все эти вопросы (да и на другие тоже).

Задача спортивного тестирования — выявить медицинские либо функциональные факторы, которые мешают вам в достижении поставленной цели. Можно по-разному относиться к походам по врачам и к медицинской диспансеризации, но если вы решили заняться спортом, ставьте медицинский «чек ап» в список обязательных дел хотя бы раз в год.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 1
southwales.ac.uk
 

Ольга Якоб

доктор медицинских наук, профессор, заместитель главного врача по лечебной части клиники «Пятый элемент»
— Если вы решили улучшить свою физическую форму, то идёте либо в спортивный зал, либо в фитнес-клуб, либо обращаетесь к персональному тренеру. Однако независимо от места, где вы будете заниматься, вам и вашему тренеру необходимо знать, какой объём нагрузок можно использовать персонально для вас, что не повредит, а только укрепит здоровье. С этой целью и был создан продукт «спортивный чек-ап». Этот продукт может быть рекомендован как лицам, начинающим спортивный путь, так и опытным «спортсменам». При проведении тестов можно определить работоспособность, толерантность к нагрузкам и реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку. Если говорить о начинающей группе, то можно правильно подобрать режим для стартовых тренировок, а в дальнейшем, при проведении контрольного исследования, можно оценить эффективность тренировок и рекомендовать изменить объём и интенсивность нагрузок. С этой же целью проводится исследование и у «опытных спортсменов».

 

Спортивный «чек ап» у нас начинается с осмотра пациента врачом. Инструментальное исследование сердечно-сосудистой системы включает ЭКГ в покое, затем для оценки структур и функции сердца проводится ультразвуковое исследование — ЭХО-КГ. Однако самым важным является анализ изменений ЭКГ и ЭХО-КГ на фоне ступенчато нарастающей нагрузки. Для этого мы проводим «тредмил тест». При необходимости можно провести суточный мониторинг ЭКГ, чтобы выявить, как и что в повседневной жизни влияет на работу сердца. Также целесообразно назначить УЗИ внутренних органов, так как при выявлении камней в почках и/или желчном пузыре следует исключить прыжки. Тем, кто хочет заниматься силовыми нагрузками, на мой взгляд, необходимо провести исследование сосудов нижних конечностей.

 

Также в «чек ап» включены скрининговые лабораторные исследования: биохимия крови, липидный профиль, оценка функции щитовидной железы. В целом наша задача — дать пациенту рекомендации по оптимальному объёму физической нагрузки, исходя из его нынешнего состояния здоровья.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 2
drgohmelbournecardiology.com.au

Одним из наиболее важных факторов в спортивном тестировании, впрочем, как и везде, является выбор специалиста.

 

Василий Волков

специалист центра спортивной медицины и физиологии Geraklion Med
— Сейчас наука подходит всё плотнее и плотнее к двигательной активности человека. Тренеры и атлеты начинают работать с цифрами под биологическим контролем. Такая тенденция налицо. Но всё равно пока необходимость тестирования работоспособности (не путать с медицинским обследованием) не всегда очевидна специалистам от спорта, а тем более уж обычным пользователям.

 

На мой взгляд, это связано с тем, что большинство лабораторий занимаются только оценкой кондиций, а человек к ним идёт за спортивным результатом, за мечтой. Атлеты, которые регулярно тренируются, имеют полное представление о своих физических возможностях на уровне ощущений. То, что специалист переведёт эту информацию в биологические цифры — ещё ничего не значит. Когда ты собрал всю необходимую информацию, самое сложное — а именно за этим приходит большинство людей — это выстроить тренировочный процесс таким образом, чтобы человек улучшил результат. Ведь именно для этого измеряется множество физиологических параметров — для поиска «узкого места», которое может ограничивать рост спортивного результата. Часто приходится сталкиваться с тем, что наши коллеги не видят разницы между медицинским обследованием и функциональным тестированием.

 

В большинстве же лабораторий спортсменов тестируют врачи, и это вызывает определённые сложности на этапе коррекции тренировочного процесса. Медицинское обследование решает задачи по оценке состояния здоровья, а функциональное тестирование призвано оценить уровень развития функций и дать рекомендации по их улучшению. Поэтому специалист, который тестирует, обязан разбираться в теории и методике физической подготовки. Конечно, состояние здоровья и спортивная форма —  связанные между собой вещи. Но, к сожалению или к счастью, не напрямую. Так что развитую систему биологического сопровождения спортсменов нам ещё предстоит создать.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 3
squarespace.com

Для тех же, кто часто получает травмы или замечает сильный мышечный дисбаланс, который явно лимитирует результат, существует кинезиологическое тестирование.

 

Михаил Савиных

кинезиолог, ассистент кафедры мануальной терапии и прикладной кинезиологии РАМСР

— В спорте есть повышенные специфические нагрузки, и наша цель людей к этим нагрузкам адаптировать, подготовить. Прежде чем к этой нагрузке переходить, нужно быть уверенным, что мышца способна выполнять работу правильно. Если у человека уже сформировался двигательный стереотип и есть определённый мышечный дисбаланс, при увеличении физической нагрузки дисбаланс тоже увеличивается. Это приводит к функциональным нарушениям: какие-то мышцы перерабатывают, а какие-то как не работали, так и не работают; увеличивается нагрузка на суставы, связки, возрастает риск травм. В центре кинезиологии мы оцениваем тоническую способность мышц, насколько они способны синхронно выполнять работу, обеспечивая оптимальность статического либо динамического стереотипа движения.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
elementum venenatis, Curabitur pulvinar luctus accumsan