Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Осень — время переосмысления. Пора отпустить всё то, что потеряло актуальность, и прислушаться к внутреннему голосу. Совместно с командой Beautific эксперты сети фитнес-клубов X-Fit рассказывают, как нужно тренироваться осенью и какие средства по уходу за кожей использовать.
Функциональная тренировка в формате Body & Mind поможет восполнить ресурсы организма и восстановить внутренний баланс после периода самоизоляции. Программа Body & Mind объединила лучшее, что могут дать йога, пилатес, стретчинг и функциональный тренинг. Тренировка проходит под спокойную музыку в размеренном темпе. Упражнения способствуют поддержанию здоровья позвоночника и суставов, при регулярном выполнении помогают подготовить сердечно-сосудистую, дыхательную и скелетно-мышечную систему к более активным нагрузкам. В основе тренировки — работа над качеством движения по принципам запатентованной системы тренировочных методик X-Fit Smart Fitness.
Чтобы сделать тренировки ещё эффективнее, создатели бренда косметики Beautific, вдохновлённого fashion-моделями Нью-Йорка, рекомендуют применять специальные разогревающие и успокаивающие комплексы до и после занятий, а также регулярно делать массаж с питательными маслами, активизирующими обменные процессы и способствующими улучшению состояния кожи.
Настоящая забота о здоровье и физической форме предполагает комплексный подход, в основе которого — правильное питание, грамотная физическая нагрузка, здоровый сон и гармоничный режим дня. Особую роль играет и уход за кожей. Скрабы, масла и другие косметические средства на основе натуральных ухаживающих ингредиентов Beautific прекрасно смягчают, успокаивают и увлажняют кожу, а минеральные соли и микроэлементы помогают восстанавливать водный баланс и устранять следы усталости.