Urban Tri — главный челлендж этого лета

Бег, велосипед и бассейн — соединить три спорта в один, ты так давно хотела этим заняться, но не хватало времени, духа и сил. Urban Tri — новый формат функциональной тренировки — призывает перестать бояться себя и своих желаний и начать заниматься любимым видом спорта прямо сейчас.

Если ты наша постоянная читательница, то словом «триатлон» тебя не удивишь — мы постоянно рассказываем об этом крутом виде спорта. А тем, кто слышит о нём впервые, объясняем всё по порядку.

 

Триатлон включает в себя три дисциплины (плавание, велогонку и бег), которые участники должны преодлеть без перерыва. Различают несколько видов дистанций, самые известные из которых — суперспринт, спринт, олимпийская, «половинка», IRONMAN и ультратриатлон. Первые соревнования, напоминающие современный триатлон, появились во Франции в 1920 году. Тогда в него входил трёхкилометровый кросс, велосипедная дистанция 12 километров и пересечение канала Марна вплавь. В современном же варианте этот вид спорта возник совсем недавно, в 1970-х — тогда в США несколько друзей организовали первый любительский клуб триатлона. Позже интерес к этому спорту начал распространяться по всему миру, и сегодня триатлон стал одним из культовых видов спорта. Сейчас объясним почему.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 1
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 2
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 3
Во-первых, бег — это без преувеличения самый доступный вид спорта. Уверены, ты либо уже выходишь на пробежку каждое утро, либо вот-вот обещаешь себе начать это делать. Во-вторых — плавание. Все мы помним, что нет лучшего способа сохранять здоровую спину, красивую осанку и стройную фигуру, чем регулярные заплывы в бассейне. Ну и, в-третьих — велосипед. Тут даже и говорить ничего не надо — это самый приятный способ поднять себе настроение и поддерживать форму. И именно триатлон объединяет в себе все эти удовольствия сразу.
Но не стоит думать, что триатлон доступен только самым сильным и выносливым атлетам. Совсем нет — вне зависимости от уровня подготовки ты можешь задействовать все те же самые группы мышц уже сейчас. Как это сделать? Ответ на этот вопрос состоит всего из двух слов — Urban Tri. Компания adidas привезла в Россию новый вид функциональной тренировки, который стал ближе, демократичнее и веселее. И неважно, новичок ты или который год занимаешься в спортзале — уже этим летом у тебя есть шанс стать лучшей версией себя и попробовать свои силы в этом виде спорта.

 

Начать совсем просто — всё лето на разных площадках города adidas будет устраивать регулярные высокоинтенсивные воркауты по бегу, плаванию и велогонкам. Все они призваны подготовить участников к финальному соревнованию, которое состоится в начале августа.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 4
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 5
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 6
 

Катерина Земская

амбассадор adidas, постоянный участник забегов по всему миру
— Скажу сразу: я никогда не испытывала особого желания становиться настоящим атлетом, но так уж сложилось, что я родилась женщиной, и как многие женщины я хочу выглядеть молодо и красиво максимально долго без вмешательства косметологов и хирургов. Самый простой и одновременно самый сложный путь — это правильное питание и спорт.

 

Я обожаю бег за его доступность — это особенно актуально при моём напряжённом графике перелётов. Что может быть проще? В моём багаже всегда найдётся место паре кроссовок. Плавание пришло ко мне исключительно по совету флеболога. Вены — слабое место любой женщины, а две тренировки в воде в неделю — лучшая профилактика всех болезней, которые связаны с венами. А ещё я, к сожалению, сладкоежка — люблю сухофрукты, а от них, как известно, легко набрать лишний вес. А что лучше всего сжигает калории? Правильно, велосипед! Вот и получается, что все три дисциплины мне как девочке невероятно важны. Но так как я не хочу становиться излишне мускулистой и накаченной, то отдаю предпочтение умеренным нагрузкам, которые позволяют поддерживать себя в форме. Так что Urban Tri — это то, что идеально подходит для меня и моих сугубо женских потребностей. К тому же я могу пригласить своих неспортивных подруг на тренировку, не пугая их тем, что это «гонка», и не раздражая таблицей результатов. Они, кстати, с удовольствием ходят со мной на тренировки — всё-таки впереди всё лето. И я абсолютно уверена, что мы с девочками выйдем на финальное мероприятие красотками и достойно сразимся за победу.

Все тренировки Urban Tri разработаны для абсолютно разных уровней подготовки, проводить их будут профессиональные тренеры, которые подберут подходящую программу для каждого участника. А сочетание бега, сайклинга и упражнений, имитирующих плавание, не только заставит все мышцы твоего тела гореть, но и поможет развить скорость, силу и выносливость — и тебя уже не победить! Но это ещё не всё: Urban Tri за креативный подход к тренировкам, а значит, ограничиваться стандартными триатлонными дисциплинами не в его стиле. Пилатес, йога, имитационные упражнения — это только малая часть того, что ждёт тебя на занятиях. К тому же всё это совершенно бесплатно. А главное — тебе не придётся заморачиваться со специальным оборудованием, которым так славится триатлон и которое так сложно найти и правильно подобрать.
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 7
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 8
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 9
 

Галима Ахмадуллина

создательница агентства Galima HR, хедхантер и карьерный консультант, триатлет
— Мода на триатлон захлестнула девушек уже давно, однако попробовать себя в этом азартном спорте удавалось далеко не всем — входной «порог» для участия в гонках довольно высокий: среди необходимого для тренировок и стартов оборудования — гидрокостюм, велосипед, шлем, велотуфли и много других важных вещей. Помимо приобретения комплекта экипировки, желающим придётся освоить навыки плавания в открытой воде, основы езды в низкой посадке шоссейного велосипеда и умение быстро переодеваться между этапами. Справиться со всеми этими хлопотами, чтобы принять участие в соревнованиях — это уже, считай, триатлон.

 

К счастью, с появлением Urban Tri попробовать свои силы в тренировке, чем-то напоминающей триатлон, может каждая: для участия не требуется никакого оборудования. На тренировку можно заглянуть буквально с улицы — проводится она на стадионе под открытым небом. На презентации Urban Tri организаторы устроили на стадионе «Буревестник» настоящий фитнес-рейв: разбили дорожки для бега, оборудовали сайклинг-студию, установили бар с полезными закусками — свежевыжатыми овощными соками, фруктами и смузи. Сама тренировка включала в себя три этапа: темповая разминка, специальные беговые упражнения и челночный бег, сайклинг-сет на велотренажёрах и в заключение — серия имитационных плавательных упражнений, направленных на укрепление мышц спины, рук и пресса. Всё это — под классную громкую музыку от сменяющих друг друга как этапы триатлона диджеев. К счастью, после тренировки нас ждала бригада массажистов и парикмахеров, которые помогли привести себя в порядок и мы продолжили веселиться. После первой тренировки могу сказать, что Urban Tri — отличный способ одновременно прокачать ягодицы, пресс, а заодно и силу воли в заряженной толпе активных девушек. Ведь спорт — это не только способ проверить себя на прочность, но и повод весело и с пользой провести время в отличной компании.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 10
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 11
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 12
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 13
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 14
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 15
Тренировки Urban Tri не требуют денежных вложений и дорогостоящей экипировки: удобная спортивная форма — единственное, что тебе понадобится. Так что если ты давно мечтала переплыть Ла-Манш, проехать на велосипеде через весь город или наконец-то поучаствовать в забеге вместе с друзьями-бегунами, то Urban Tri — это то, что тебе нужно. Приходи на тренировки и докажи всему миру, что теперь ты способна пройти любую дистанцию. Не сомневайся: к концу лета ты будешь уверена в себе на все 100% и пройдёшь соревнования с лёгкостью. Подробности совсем скоро.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 крутых упражнений для мышц рук и плеч
Тренер фитнес-клуба The Ring Павел Тринитатов знает, как добиться рельефных рук и сильных плеч. Повторяйте за тренером все движения, но не забывайте регулировать нагрузку под себя и помнить о своих возможностях.
3 классических рецепта ближневосточной кухни
Бренд-шеф концептуального бара с иорданской кухней 15/17 Bar & Grill Владимир Богожавец делится тремя популярными ближневосточными рецептами — хумуса с сердечками, пресных лепёшек чурек и знаменитого чак-чака.
Какие лекарства плохо влияют на зубы и полость рта: 6 средств
Применение многих лекарственных средств может отрицательно сказаться на здоровье полости рта и зубов. Вот почему необходимо не только правильно принимать лекарства, строго соблюдая рекомендации врача, но и знать, как защититься от негативных последствий, которые иногда наступают после их приёма.
Nike впервые выпустил бра, изготовленные с применением адаптивной технологии
Новое Motion Adapt Bra подойдёт для самых разных видов тренировок — от йоги и пробежек до кроссфита и силовых упражнений.
9 крутых и стильных вещей и аксессуаров для зимы
Правильная спортивная одежда и аксессуары — одна из важнейших составляющих успешной тренировки или прогулки, особенно зимой. Вместе с московским брендом Skills рассказываем, какие вещи помогут вам заниматься экстремальными видами спорта и вести активную повседневную жизнь.
3 невероятных рецепта чизкейка
Мы так любим этот нежный десерт с творожным сыром, что постоянно ищем всё новые и новые рецепты. В этот раз хотим поделиться рецептами трёх очень необычных вариантов чизкейка — шоколадно-мятным, в яблоке и ягодным, который не нужно даже выпекать.
Чем больше вы спите, тем легче вам отказаться от сахара
Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, утверждает: если вы спите более семи часов в сутки, вы меньше зависимы от сахара.
Тело как у Блейк Лайвли: 4 совета от тренера актрисы
Блейк Лайвли и Райана Рейнольдс очень весёлые люди: в этом можно убедиться, подписавшись на них в Instagram. Они оба не только хорошо шутят, но и находятся в отличной физической форме. В этом им помогает личный тренер Дон Саладино — он тренировал Рейнольдса для роли Дедпула и занимался с Блейк после её родов.
5 инфекционных болезней, которыми опасно болеть
Человеку несвойственно много размышлять о том, чего он не видит. Но микроорганизмы, которые окружают нас, сильно влияют на здоровье. Эксперт центра молекулярной диагностики, ведущий консультант по лабораторной медицине Денис Буханцев составил список из пяти инфекций, об опасности которых пора бы задуматься каждому.
Десерт дня: брауни без муки
Непереносимость глютена — ещё не повод отказываться от любимого шоколадного десерта. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный брауни из ореховой пасты, семян чиа, сиропа и какао, не используя при этом ни грамма муки.
Всего одно правило, которое изменит вашу жизнь
Бывает так: мечта вроде есть, но осуществить её никак не получается — что-то вечно мешает и отвлекает. Цель тоже есть, но всегда находятся дела, которые уводят в сторону и забирают все силы. Лайф-коуч Сьюзи Мур тоже раньше не могла ничего довести до конца, но потом узнала про правило 100% и всё смогла. Сможете и вы.
Тренируемся дома: 6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий
Советуем не рисковать и заниматься дома, а не на улице. Для такого случая мы и подготовили эту тренировку. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.
На кого подписаться в Instagram перед Олимпиадой в Пхёнчхане: 10 российских спортсменов
С Олимпиадой в Южной Корее у России складываются сложные отношения. Сначала «чёрный список» спортсменов и допинговые скандалы, а потом и вовсе запрет на участие под российским флагом. Наша сборная планирует выступить в Пхёнчхане несмотря ни на что, пусть и в нейтральном статусе.
6 классных рецептов с прошутто
Прошутто — знаменитая итальянская ветчина, которую делают из свиного окорока, натёртого морской солью. Этот мясной деликатес обычно подают в качестве закуски к вину или готовят с ним пиццу и брускетты. Мы выбрали шесть несложных рецептов очень вкусных салатов, закусок и пасты. Про пиццу, разумеется, тоже не забыли.
Что такое отит и почему нельзя игнорировать боль в ухе
Отит обычно начинается с боли в ухе, а в итоге может привести к появлению гноя. Если вовремя не вылечить отит, он может привести к серьёзным осложнениям: от проблем со слухом до менингита. О чём нужно знать пациенту — рассказывает врач-оториноларинголог медицинского центра «Атлас» Мария Поляева.
Reebok представил новые кроссовки Nano 8 Flexweave
Усовершенствованная модель кроссовок для занятий кроссфитом выпущена к старту первого этапа международных соревнований Reebok CrossFit Games — The Open 2018.
Что делать в Милане: 10 отличных идей для идеальных выходных
Многие утверждают, что в Милане делать нечего, и хватит одного дня, чтобы посмотреть все достопримечательности. На самом деле это не так. Специально для вас мы собрали самые необычные и непопулярные среди туристов, но горячо любимые аборигенами места.
6 необычных рецептов завтраков
Круассан с форелью, брускетта с тунцом, хрустящие яйца, мусс из авокадо и два варианта овсяной каши — вместе с шеф-поварами московских ресторанов мы выбрали шесть рецептов блюд на завтрак, которыми вы точно удивите своих близких.
Травмы зубов: виды и методы лечения
Что делать, если в результате травмы вы лишились кусочка зуба? А если повреждение более серьёзное и пострадала десна? Марина Колесниченко — стоматолог, главный врач Beauty Line — спешит успокоить: при травме зуба его можно сохранить. Есть методы лечения, которые позволяют обойтись без удаления и протезирования.
Что в холодильнике у диетолога: 14 продуктов на все случаи жизни
Полезные продукты — основа питания любого диетолога. Рассказываем, что именно находится в холодильнике у американского нутрициолога и диетолога Синтии Сасс. А потом посмотрите, что лежит у вас на полках.
Почему рыбий жир остался в прошлом и откуда теперь получать витамин D и омегу-3
Диетолог-эндокринолог, ведущая программы «Гормоны под прицелом» на радио Mediametrics Анастасия Плещева рассказывает, почему люди перестали употреблять рыбий жир, чем его заменили и почему витамин D так необходим для организма.
Как восстановить режим сна и питания после новогодних каникул
Краткий гид для тех, кто в ужасе от того, что надо работать после праздников.
adidas Originals представляет коллекцию adicolor сезона весна-лето — 2018
Обновлённая культовая линейка поступит в продажу 18 января.