Как чёрный чай может помочь вам похудеть

• с низким содержанием жира, но высоким содержанием сахара;
• с высоким содержанием жира и высоким содержанием сахара;
• с высоким содержанием жира, высоким содержанием сахара и экстрактом зелёного чая;
• с высоким содержанием жира, высоким содержанием сахара и экстрактом чёрного чая.

Полифенолы улучшают работу сердечно-сосудистой системы и помогают сбросить вес. Отличие лишь в том, что антиоксиданты зелёного чая быстро впитываются в кровь и воздействуют на метаболизм печени, а полифенолы чёрного чая работают через кишечник, где поддерживают в норме количество бактерий, необходимых для его правильной работы.

«Наши результаты действительно свидетельствуют о том, что чёрный чай воздействует на микробиоз кишечника, тем самым улучшает его работу и способствует потере веса в долгосрочной перспективе», — говорит Сюзанна Хеннинг, автор исследования и доктор философии Центра по вопросам питания человека при Университете Лос-Анджелеса. «Результаты показывают, что зелёный и чёрный чай являются пребиотиками — веществами, которые вызывают рост хороших микроорганизмов и хорошее самочувствие», — добавила она.