4 рецепта на завтрак от Дженнифер Энистон

1. смузи;
2. простые блюда из яиц: тост с яйцом или омлет;
3. овсяная каша, в которую в самом конце она вбивает яичные белки.

Ну и, конечно, кофе — актриса позволяет себе одну чашку этого напитка в день.

1. Тост с яйцом пашот и авокадо

1. Приготовьте яйцо пашот: поставьте на огонь кастрюлю с водой, как только на дне появятся пузырьки, закрутите воронку и вылейте яйцо в воду. Варите 2—3 минуты.
2. Подрумяньте хлеб в тостере.
3. Нарежьте авокадо и помидор.
4. Готовое яйцо пашот выложите на тост. Рядом положите нарезанный помидор и авокадо.

Также авокадо можно размять вилкой до состояния пасты, приправить солью и перцем и намазать на тост перед тем, как выложить яйцо.

2. Вишнёвый смузи

1. Взбейте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.

3. Смузи с миндальным молоком

1. Взбейте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.

4. Овсянка с яичным белком

1. В небольшой кастрюле доведите до кипения воду и засыпьте овсяные хлопья. Убавьте огонь и готовьте, пока большая часть воды не впитается.
2. Немного взбейте яичный белок и добавьте в овсянку. Перемешивайте кашу в течение 1—2 минут, пока белки не загустеют.
3. По желанию можете подавать с нарезанными бананами или яблоками.