Покупная газировка содержит слишком много добавок, сахара и пустых калорий — не то, что эта.

Помните: в стандартной порции обычной газировки (330 мл) — шесть чайных ложек сахара. Вряд ли ваш организм может справиться с таким количеством углеводов, так что, скорее всего, он превратит неиспользованные углеводы в жир. А ещё большое количество сахара вредит зубам, увеличивает риск диабета и заболеваний сердца. Куда лучше приготовить любимый напиток у себя дома. И сейчас мы расскажем как.

Полезная кола

Как приготовить полезную колу. Изображение номер 1
Фото: notquitenigella.com
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
2 ЧАСА
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
не указано
КАЛОРИЙНОСТЬ:
не указана
Рецпет с сайта the-challenger.ru

Ингредиенты

апельсины
2 шт.
лайм
1 шт.
лимон
1 шт.
корица
1/5 ч. л.
мускатный орех
1/5 ч. л.
анис
1 шт.
сушёная лаванда
1/2 ч. л.
сухой молотый имбирь
2 ч. л.
ванильный стручок
1/2 шт.
мёд
4 ст. л.
коричневый сахар
1 ст. л.

  1. Натрите цедру лимона, лайма и апельсинов.
  2. В сотейнике разогрейте два стакана воды. Сложите цедру, корицу, имбирь, анис, лаванду, мускатный орех, ванильную палочку и фреш одного апельсина. Как только смесь закипит, уменьшите огонь, накройте и варите 20 минут.
  3. Снимите с огня и смешайте с мёдом и сахаром. Процедите смесь несколько раз. Остудите сироп.
  4. Чтобы приготовить домашнюю колу, смешайте четверть стакана сиропа с 3/4 стакана газированной воды.