Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой

Вместе со специалистами ASICS мы составили подробный гид о том, как ухаживать за спортивной формой и обувью, чтобы она прослужила дольше, выглядела хорошо даже после сорока стирок и не развалилась через две недели.

Беговые и тренировочные вещи

1. Читайте описания на этикетках

Как бы странно это ни звучало и как бы ни было похоже на заветы Капитана Очевидность, главное правило, которым нужно руководствоваться, чтобы спортивные вещи прослужили вам дольше, — читать этикетки с правилами ухода. Производители переживают за свою репутацию, поэтому указывают максимально точные требования по уходу, чтобы вещи сохранили форму, цвет и свои заявленные качества.

2. Стирайте в прохладной воде

Когда вы стираете вещи из высокотехнологичных материалов, выбирайте режим стирки в холодной воде. При высоких температурах такие вещи, как правило, быстрее теряют свои «волшебные» свойства, потому что так стремительнее разрушается структура ткани.

3. Старайтесь использовать режим «деликатной стирки»

Стандартные режимы действуют на высокотехнологичные вещи примерно так же, как высокие температуры: одежда интенсивно болтается и трясётся в машинке, такое механическое воздействие быстрее разрушает структуру волокон, и как следствие — быстрее утрачиваются особые свойства одежды.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 1

4. Не сушите вещи в сушилке

Или, по крайней мере, сушите на самом прохладном режиме. Идеально — сушить вещи на балконе или на вешалке. Горячий воздух вредит больше всего тянущимся тканям: они теряют эластичность, и со временем из них начинают вылезать волокна. Чем меньше они будут крутиться в машинке, тем лучше — лишние механические повреждения вещам тоже не нужны.

5. Не гладьте вещи

Гладить такие вещи — всё равно что медленно их убивать. По тем же причинам, почему их не нужно сушить в машинке.

6. Не отбеливайте вещи

А ещё — не пользуйтесь кондиционером для белья, отдушками и другими подобными средствами. Большинство беговых вещей уже обработаны составами, которые обеспечивают защиту от УФ-лучей и неприятных запахов. Конечно, со временем следы этой обработки смываются, но ускорять процесс с помощью дополнительных средств незачем.

7. Разбирайте вещи

В идеале вы должны понимать, из чего сделана ваша беговая форма, и стирать схожие ткани вместе, а разные — порознь. Motion Dry должен стираться отдельно, а куртки из мембран — отдельно. Потратьте немного времени на разбор и изучение своего бегового гардероба и способов ухода за ним — это того стоит. Тёмные вещи стирайте отдельно от светлых.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 2

8. Не стирайте вещи с липучками вместе с деликатными тканями

Неприятные мохнатые следы, оставшиеся от зацепившихся за майку липучек, знакомы многим. Не повторяйте этих ошибок и не стирайте сумки с застёжками на липучках, ортезы для колена или держатели для телефона с тканями, на которых они оставляют «зацепки». Если же избежать этого невозможно, прикройте липучки чем-нибудь, что не жалко.

9. Стирайте вещи после каждой пробежки

Чем дольше вещи лежат в стирке, тем сильнее в них впитываются запахи, которые потом очень тяжело вывести. Если вы не хотите, чтобы вещи неприятно пахли, стирайте их сразу, как придёте домой после тренировки — это залог свежести.

10. Застёгивайте застёжки

Когда вы стираете спортивные лифчики, всегда застёгивайте липучки или крючки — чтобы другие вещи не зацепились и не порвались в машинке. Если у вас есть возможность, положите лифчики в мешочек для деликатной стирки. Когда цикл закончится, вытащите вставки в чашечки (если они у вас есть) и расправьте их, а когда всё высохнет — вставьте обратно. Так они не деформируются.

11. Чередуйте одежду

Постарайтесь не носить беговые вещи подряд — идеально, если у вас есть три сменных комплекта и вы даёте им «отдыхать» между тренировками. Так вы будете успевать их стирать и как следует высушивать.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 3

Кроссовки

1. Снимайте обувь правильно

Самый неожиданный совет — научитесь правильно снимать кроссовки. Скорее всего, после тренировки вам частенько лень наклоняться и развязывать шнурки, поэтому вы просто скидываете обувь, наступая на пятку. Так вот — это вредит кроссовкам: со временем задник прогибается и деформируется, а значит, уже не так хорошо поддерживает вашу пятку. Так что уделите лишнюю минуту тому, чтобы развязать шнурки и снять кроссовки как положено.

2. Проветривайте обувь

Самая распространённая «проблема» беговой обуви — запах. Предотвратить его появление можно, если регулярно после пробежки вытаскивать стельки и как следует проветривать их и кроссовки отдельно друг от друга, пока они полностью не высохнут. В идеале — на свежем воздухе или на балконе. Если кроссовки по-прежнему пахнут, попробуйте положить немного соды под стельку — она впитает лишние запахи.

3. Сушите кроссовки правильно

Если вы бегаете трейлы или просто попали под дождь и ваши кроссовки намокли, ни в коем случае не сушите их феном или в сушилке. От тепла клей, на котором держатся кроссовки, может расплавиться, а сами кроссовки попросту развалиться. Лучший вариант — сушить мокрые кроссовки на солнце, но и просто комнатная температура тоже подойдёт.

4. Постарайтесь не стирать кроссовки в стиральной машинке

От стиральной машинки, химикатов и горячей воды клей тоже портится, а обувь деформируется. Чтобы почистить кроссовки, вытащите из них сперва стельки. Для очистки грязной обуви может понадобиться щётка (можно взять старую зубную), которой нужно счистить всю грязь. Затем возьмите обычное жидкое мыло и воду и этим мыльным раствором вымойте кроссовки.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 4

5. В беговой обуви только бегайте

Понятно, что беговые кроссовки могут быть очень удобными, но вот играть в них в баскетбол, волейбол, пляжный футбол и другие виды спорта может быть не слишком разумным. Корт повредит подошве, а от непривычной нагрузки кроссовки попросту быстрее придут в негодность. Кроссовки для бега предназначены для бега вперёд, и не обеспечивают поддержку с боков, которая так нужна, если вы перемещаетесь по полю хаотично, как в баскетболе.

6. Не храните кроссовки в замкнутом пространстве

Лучшее место для хранения кроссовок — в проветриваемом месте, где на них никто не может наступить и где их не найдут домашние питомцы. Хранить кроссовки в коробках — не такая уж плохая идея, но только если коробка хорошо вентилируется. А вот оставлять их в спортивной сумке, багажнике машины (особенно зимой) или в гараже — затея хуже не придумаешь.

7. Регулярно меняйте кроссовки

У каждой пары обуви есть свой километраж: желательно, конечно, менять их каждый раз, когда лимит беговых километров будет исчерпан, но в зависимости от того, как вы ухаживаете за кроссовками вы можете или продлить им жизнь, или существенно укоротить. В среднем кроссовки «живут» 500—600 километров.

8. Не пытайтесь отремонтировать обувь

Ставить на кроссовки заплатки или отдавать прохудившуюся пару в ремонт не очень правильно: дело не в заплатках, а в средней части подошвы, на которую приходится большая часть всей беговой нагрузки.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 5

9. Давайте кроссовкам отдых

Давайте кроссовкам «отдохнуть» между пробежками хотя бы 48 часов: так лучше сохранятся их амортизирующие свойства. Используйте в это время вторую пару.

10. Регулярно стирайте вынимающиеся части

Шнурки и стельку нужно регулярно стирать. И точка.

11. Протирайте обувь после каждой пробежки

Не допускайте, чтобы кроссовки стояли грязными несколько дней подряд: оттереть грязь нужно сразу после бега, потом она отмоется с большим трудом и, очень вероятно, оставит следы.

12. Не сушите обувь на батарее

Никогда не сушите беговую обувь (да, впрочем, и любую другую) на батарее — только если вы, конечно, не хотите получить скукожившиеся и деформировавшиеся кроссовки.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 6

Непромокаемые вещи

1. Стирайте и Gore-Tex тоже

Грязь, сигаретный дым, масла (например солнцезащитный крем), репеллент от насекомых и естественный жир человека уменьшают способность ткани типа Gore-Tex дышать и не промокать. Поэтому такие вещи тоже нужно стирать — хотя бы раз в год.

2. Стирайте специальным средством

Стирать ткани типа Gore Tex желательно с чистым мылом или со специальным средством для мембран — так «поры» ткани не забьются и будут продолжать защищать вас от ветра и дождя. Если на вещи указано, что её можно сушить в машинке — сушите, это поможет улучшить её водоотталкивающие свойства.

3. Выводите запах содой

Если ваша куртка или худи по-прежнему пахнет (чем бы то ни было) — замочите её с содой. А затем постирайте в машинке как обычно.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 7

Купальники и вещи для плавания

1. Используйте специальный стиральный порошок

Иногда купальники рекомендуется стирать специальным порошком, который вымывает хлор: не каждый раз, но с некоторой периодичностью. Это необязательно, но если вы ответственный пловец и хотите, чтобы вещи прослужили дольше — стирайте.

2. Сушите горизонтально

Переживающие за форму купальников (особенно слитных) хозяева сушат их в горизонтальном положении — расстелив на полотенце, как шерстяные вещи. Так купальники дольше не будут вытягиваться, терять форму и пузыриться на животе.

3. Стирайте вручную

Чтобы стирка была более деликатной, можно использовать жидкое мыло для рук.

4. Полощите шапочки

Чтобы промыть силиконовые шапочки для плавания, нужно их ополоснуть, высушить полотенцем и припудрить детской присыпкой, чтобы они не слипались. Шапочки из силикона или неопрена нужно прополоскать и просто высушить на воздухе — дополнительно ничего делать не нужно.

5. Споласкивайте очки

Очки после заплыва прополощите и дайте высохнуть естественным путём. Если вы пользуетесь антифогом, никакого дополнительного промывания не нужно.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Aston Martin представляет новую коллекцию спортивной обуви
Коллекция создана в рамках коллаборации Aston Martin x Hogan.
Что есть на завтрак перед тренировкой: советы диетолога
То, что вы едите перед тренировкой, напрямую влияет на эффективность и продолжительность занятия. Чем лучше завтракать, чтобы выложиться на полную мощность, выяснили у диетолога и нутрициолога Анны Ивашкевич.
6 причин, почему ошибаться на самом деле хорошо
Не верьте, если вам говорят, будто жизнь состоит из взлётов и падений. Нет, она состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий. Потому что вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему. И вот почему.
Рецепт дня: баклажаны на гриле с острым ямайским соусом
Джерк (jerk) — традиционный соус-маринад на Ямайке. Его используют для приготовления на гриле курицы, креветок, рыбы или овощей. А мы сегодня расскажем, как сделать с ним очень вкусные баклажаны.
8 cамых модных купальников этого лета
Купальник — тот предмет гардероба, без которого не обойдётся ни одно лето, ни один отпуск. А без какого купальника не обойдётесь вы на пляжах в этом году, читайте в нашем модном обзоре.
В Московской области состоится велогонка Tour de Klenovo
Шоссейная групповая гонка-тренировка на 80 и 100 километров пройдёт 1 июля в посёлке Клёново Московской области.
Бренд BABY-G представил летний лукбук новой коллекции
Коллекция часов создана специально для девушек, готовых к приключениям и новым экспериментам.
В приложении Nike+ Training Club появились программы тренировок по йоге
Разные по сложности и времени (от 15 до 45 минут) йога-сессии разработаны на основе трёх типов йоги и подходят для атлетов любого уровня.
Рецепт дня: летний салат с картофелем и спаржей
Если вы уже успели наесться варёного молодого картофеля, то этот рецепт для вас. Быстро запеките картофель в духовке, добавьте спаржу и редис, приправьте полезным соусом из семян подсолнечника — и вкусный салат готов.
Легкий летний плей-лист на целых два часа
Настоящее лето невозможно представить без хорошей музыки, которая играет в автомобиле или в наушниках. Музыка не просто создаёт настроение, она позволяет сохранить в памяти самые приятные воспоминания о конкретном дне или событии. Мы подготовили для вас двухчасовой плей-лист для идеального летнего дня.
Gluten free: чем опасна безглютеновая диета
Продукты без глютена — несомненно, один из главных гастрономических трендов последних лет. Однако не стоит поддаваться моде — отказ от глютена может негативно сказаться на самочувствии и здоровье. С какими именно проблемами можно столкнуться, читайте в этом материале.
На Верхней Волге состоится фестиваль экстремальных видов спорта и музыки «Русская волна»
В этом году фестиваль пройдёт с 29 июня по 4 июля на берегу Верхней Волги на базе event-отеля «Конаково ривер клаб».
Первый официальный чемпионат России по сёрфингу Bulli Surf Cup состоится этим летом
Соревнования пройдут в трёх городах — Калининграде, Санкт-Петербурге и Сочи.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
Как правильно есть суши и роллы: 5 простых секретов
Думаете, если вы научились правильно держать палочки в японском ресторане, то этого уже достаточно? Вовсе нет. Существует несколько чётких правил, как правильно есть суши. Шеф-повар Секи Ши поделился главными из них.
Что такое скиппинг и как он помогает сбросить десятки килограммов
Тренер по скиппингу в Rocky Road Gym Юрий Самсонов объясняет, почему этот новый вид тренинга заменит вам беговую дорожку, как с помощью него развить выносливость и координацию и — главное — как похудеть.
5 причин начать медитировать и сохранить свой мозг активным до глубокой старости
Медитация — это простая и доступная всем практика, которая может уменьшить стресс, повысить концентрацию и, возможно, сделать вас чуточку счастливее. Что такое медитация, как правильно медитировать и какую пользу она приносит — рассказываем в этом материале.
Как приготовить холодный кофе: фраппучино, айс латте или колд брю
Больше не нужно бежать в кофейню за любимым напитком — сегодня мы расскажем, как приготовить фраппучино, айс латте и колд брю у себя дома.
Почему больше не нужно стесняться своего живота после еды
Если вы когда-нибудь переживали из-за вздувшегося живота, фитнес-блогер Джейд Джоселин готова прийти вам на помощь. Она убеждена: этого не нужно стыдиться и тем более из-за этого не стоит переживать. Свою позицию Джоселин готова подкрепить не только словом, но и фотографиями (все подробности ниже).
Десерт дня: грейпфрутовые «блинчики»
С наступлением лета хочется более лёгких и сочных блюд. И мы нашли как раз такой десерт! Сегодня предлагаем приготовить блинчики без муки, сахара и молока — только грейпфрут и имбирно-кленовый сироп.
В Москве пройдёт «Забег корпораций — 2017»
Мероприятие начнётся 24 июня в 10:00 на территории Гребного канала в Крылатском.
Бренд Victoria’s Secret выпустил новую коллекцию спортивной одежды
Вещи из новой коллекции разработаны специально для занятий йогой и балетом.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!