Добрый день! Кефир обезжиренный в качестве ужина. Хорошо/плохо?На данный момент активно тренируюсь, много кардио, худею.

Кефир — это легкоусвояемая белково-жировая смесь, поэтому он притупляет голод; калорий в нём мало — это может способствовать лучшему контролю и снижению веса.
Кефир оказывает на организм пробиотическое воздействие, то есть благоприятно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ в целом, а среди кисломолочных продуктов выделяется большим количеством витаминов – А, D, K, E.
Этот продукт поможет вам не только поддерживать вашу фигуру, но еще улучшит пищеварение, убьёт вредные бактерии и укрепит кости. Подробнее о пользе кефира и о его употреблении в качестве ужина вы можете прочитать в нашем материале: https://the-challenger.ru/food/polezno-li-pit-kefir-pered-snom/ Удачи!