Здравствуйте,хочу похудеть,прямо чувствую,что надо,не знаю как, диеты очень плохо влияют на работу моего организма.Спорт в моей жизни присутствует,в данный момент конечно в малом количестве.

Я сама за 10 месяцев сбросила 60 лишних кг, перешла с 64 размера одежды на 46. Приглашаю познакомиться с моим опытом и системой нормализации веса, если есть желание. https://bud-stroynoy.ru/f/success/topic_1249.html

Здравствуйте! Диеты – это серьезные ограничения организма в питательных веществах и энергии, от них плохо всем, поэтому диеты – это не выход. Выход – более здоровый рацион и активный образ жизни. Чувствую, что надо – это вы сами так решили или вам кто-то сказал что вы как-то не так выглядите и вам надо худеть? Если последнее, то не слушайте никого.
Здоровый вес для девушки – рост минус 110, в кг. Плюс-минус несколько кг. Если это и есть ваш вес, значит, вам просто надо подтянуть фигуру, а не худеть.
Занимайтесь дома силовыми упражнениями: планки, приседания, отжимания, пресс – уже эти регулярные упражнения быстро дадут эффект.

В питании постарайтесь свести к минимуму жареные и мучные покупные продукты, сладости и колбасные изделия.

Больше гуляйте, ходите по лестницам и радуйтесь жизни!

Мы в вас верим!