Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответБегДобрый день,в следующем году нужно сдавать 3км и 100м, тренируюсь уже 1,5месяца,но результат на 3км встал на месте,пробегаю за 15-16м.Тренируюсь 3-4 раза в неделю.Пожалуйста помогите составить программу тренировок

  1. Добрый день! Вам нужна помощь очного тренера, поскольку всё зависит от вашего возраста, состояния здоровья, веса и т.д. Только лично тренер сможет оценить ваше состояние и посоветовать план тренировок.

Понравился материал? Поделись —