Пытаетесь начать новую жизнь с понедельника и бросаете на третий день?
Мы придумали сервис, который поможет дойти до конца
подробнее
Что это и как будет работать?
Это трёхнедельные челленджи по формированию привычек. Ежедневно будете получать оповещение с заданием на день, рекомендациями по его выполнению и полезными советами о том, как не бросить всё и пройти челлендж до конца. Наш сервис заработает совсем скоро, а пока мы просим вас ответить на несколько вопросов.
Мы разыграем Apple AirPods среди участников опроса.
пройти тест
Нельзя , чтобы тренировки стали рутиной ! Попробуйте почувствовать свое тело и взять два - три упражнения , которые делать нравится (комфорт , ощущение конкретных мышц) и занимаетесь от 10 минут в день ) стоя , смотря в окно делайте махи ногами поочередно и уже будет результат (: а потом придет и мотивашка
Необходимо расставить приоритеты
Тренировки никак не мешаю повседневной жизни,напротив же ты становишься более активным,тренировки это 1-1,5 в сутки из 24 часов,а мотивация лежит внутри нас,у каждого свои причины похудеть