Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияМне 14 лет зовут Аня и проблема в том что у меня избыточный вес.Рост 169 , а вес 75 кг.Много.Проблема в ногах ноги жирные.Пью воду 2 литра,не ем булок , ем только хлеб и то мало ем 3 раза в день.Какие упражнения мне делать и что поменять в рационе?

  1. Сушка. Бегай больше, приседай. Кардиотренировки. Хлеб вообще не ешь, без хлеба жить легче(лично мне)). Можешь посидеть на диете, как раз продукты где есть мука не употреблять.

Понравился материал? Поделись —