Ответы

  1. Правильное питание может быть сытным! На завтрак можно готовить омлет с сыром или овощами, овсяную кашу с ягодами + сыр или творог – это довольно сытно.
    Исключать вредное и заменять на полезное лучше постепенно, если резко убрать все из рациона – непременно будут происходить срывы.