Войти 
2 активных
ур. 2
5 завершено
Иван Иванов
Все челленджи
The-Challenger.ru, Челленджер 2019 Все права защищены, 18+ Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено. Согласие на обработку персональных данных
По моему достаточно 3-4 раза в неделю)
Все зависит от того, насколько быстро вы хотите похудеть. У нас уже выходил материал на эту тему https://the-challenger.ru/move/kak-raz-v-nedelyu-nuzhno-trenirovatsya/