Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиСобираюсь заняться кроссфитом. Посоветуйте, с чего мне стоит начать?)

  1. Кроссфит - это огромная кардио нагрузка, которая не просто тяжела, а даже вредна для неподготовленных людей.
    Если Вы не занимаетесь спортом, я бы рекомендовала начать с кардио-тренировок (дорожка, велосипед, эллипс). Когда организм немного привыкнет к нагрузкам, можно начинать заниматься кроссфит от под руководством адекватного тренера (который смотрит на уровень подготовки). Выносливость приходит постепенно, иначе это стресс для организма.

Понравился материал? Поделись —