Ответы

  1. Вашему организму необходимо внимание, часто мы просто забываем о том, что активный образ жизни - это еще не все, что выглядеть стройной. Питание очень важно, переутомление организма может быть еще и из-за неправильного рациона. Во-первых, не увлекайтесь мнимыми продуктами здоровья, например, шоколадом. Безусловно, он поднимает настроение, но не обязательно есть сразу плитку или коробку конфет. Пара долек горького шоколада для вашего организма будет в самый раз, чтобы удовлетворить его потребности.
    Во-вторых, отдавайте предпочтение ярким фруктам и овощам
    В-третьих, откажитесь от сладкого и мучного на ночь, включите в свой рацион рыбу и морепродукты
    Старайтесь употреблять крупы в умеренном количестве, отдавайте предпочтение, таким как гречка, перловая, овсяная.
    Витамины группы В благоприятно влияют на нервную систему. Так же как и магний селён и здесь хорошо вам поможет горсть орехов.