#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы

PUMA продолжает радовать самых спортивных девчонок Москвы: примерив новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE, девушки под руководством профессионального тренера Полины Сыроватской вышли на ринг клуба единоборств LION и устроили там настоящее пекло. О том, как прошла самая горячая тренировка PUMA Bootcamp, читайте ниже.

В прошлый уик-энд девушки смогли не только прокачать абсолютно все мышцы на суперинтенсивной тренировке PUMA, но и протестировать новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE. Стоит ли говорить, что обе модели выдержали это непростое испытания на ура. Конечно, ведь кроссы FENTY TRAINER — результат мегакрутой коллаборации PUMA с самой дерзкой мировой звездой Рианной. Вот оно, сочетание истинной сексуальности с абсолютно новым прочтением классики тренинговой обуви. При этом красотка Ри не забыла про такие важные критерии, как комфорт и функциональность. А икона стиля Кайли Дженнер выбрала для своих тренировок невероятно удобные и стильные кроссы FIERCE — они не только обеспечивают максимальную защиту при динамичных движениях, но и совершенно не ощущаются на ноге. А ещё они очень красивые — Кайли знает толк в по-настоящему крутых вещах.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 1
PUMA FIERCE
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 2
PUMA TRAINER
 

Полина Сыроватская

КМС по спортивной аэробике, тренер, сооснователь Nula Project
— Тренировка представляла собой микс единоборств (тайский бокс, кикбоксинг) и функционального тренинга — мы не только отрабатывали защитные блоки, удары ногами и руками, но и уделили достаточно внимания таким важным вещам, как развитие координации, гибкости и выносливости. Абсолютная каждая девушка делала все упражнения с максимальной отдачей. Я видела огонь в глазах и улыбки — это безумно приятно. Ну а когда мы начали работать в парах, то стало совсем весело. Всё было клёво. Очень клёво.

 

Мне безумно нравятся мои кроссовки PUMA — они лёгкие и удобные. Я в них бегаю и с удовольствием тренируюсь, но, скажу честно, всё-таки стараюсь надевать их не очень часто, так как… хочу выйти в них замуж — такие они крутые!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 3
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 4
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 5
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 6
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 7
Фото: Арсений Голышкин
 

Ольга Матвиенко

руководитель и тренер проекта Fitness #IGRA
— Я сама довольно серьёзно увлекаюсь кроссфитом, поэтому была чрезвычайно рада, когда ребята из PUMA пригласили меня на тренировку. Я люблю, когда жарко. А тут было не просто жарко — было горячо! Тренер Полина буквально готовила нас для прохождения службы в спецназе, и моё тело было ей за это благодарно.

 

Невероятно крутым бонусом этой тренировки стали кроссовки. Раньше я скептически относилась к моделям без шнурков, причин было две: либо их сложно надевать, либо они начинают болтаться. Для тестирования я сначала выбрала другие кроссовки, но когда пришла на тренировку и увидела FIERCE, то поняла сразу — это любовь! Тем более их можно было попробовать, что называется, в деле. Попробовала — и всё, они звёзды моего инстаграма. Скажу больше, сейчас я хочу вторую пару, потому что они идеальны не только для спорта, но и для повседневной жизни. Возможно, мой комментарий получился слишком фееричным, но иначе сказать не могу — после тренировки в голове было только одно: спасибо, спасибо, спасибо, спасибо!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 8
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 9
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 10
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 11
Фото: Арсений Голышкин
 

Надя Кузютина

блогер, бьюти-редактор журнала OOPS!
— Так как я тренируюсь не так давно, около трёх месяцев, и на саму тренировку PUMA опоздала минут на двадцать, то нагрузка для меня была в самый раз. Я отлично разогрела и проработала все мышцы и при этом, что очень важно, не измучила организм. Плюс мне очень понравилось, что занятие было с элементами бокса. Давно питаю слабость к боевым искусствам, а тут такая возможность выйти на ринг и попробовать себя в деле! Да ещё в группе единомышленниц — было весело!

 

Конечно, мы не только тренировались, но одновременно занимались ещё одним очень важным делом — тестировали новую форму PUMA и наикрутейшие кроссовки FIERCE. Во-первых, эти кроссы невероятно красивые — а для меня это уже немало. А во-вторых, в них действительно удобно тренироваться: нигде не жмёт, не натирает, плюс они совершенно невесомые — их практически не чувствуешь на стопе. А вставки спереди и сзади отлично фиксируют голеностопный сустав. Эти кроссы хочется надеть не только на тренировку, но и просто на прогулку — они отлично сочетаются с повседневными вещами. Видите, я уже всё продумала!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 12
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 13
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 14
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 15
Фото: Арсений Голышкин
 

Анна Косова

блогер, марафонец и ультрамарафонец

— Как и любая девочка, я с опаской отношусь к боксу, но нельзя не признать, что упражнения, которые выполняют боксёры на тренировках, очень интенсивные, а главное — эффективные. А когда вы отрабатываете удары под руководством неподражаемой Полины Сыроватской, то это просто предел мечтаний! Спасибо PUMA за невероятно энергичную тренировку — вроде ничего сложного, но пот тёк рекой, ножки тряслись, а на следующий день я в полной мере ощутила, как хорошо мы поработали.
На моей памяти кроссы FIERCE — самые необычные и самые красивые кроссовки для тренинга. Их хочется надевать не только в зал, но и в город с платьями. Честно скажу, когда я их впервые увидела, то подумала: они же совершенно не подходят для тренировок. Но стоило мне их только надеть, моё мнение сразу же изменилось. Я и представить не могла, что они могут быть настолько удобными и совершенно невесомыми. Тренировка пролетела незаметно, и кроссовки получили от меня твёрдую пятёрку (по пятибальной шкале). В них удобно прыгать, стоять в планке — а это, между прочим, удобно не во всех кроссовках — и приседать. Они имеют каркас в средней части стопы, что существенно усиливает пяточную часть с внутренней и внешней стороны и повышает устойчивость при выполнении боковых прыжков. А ещё они вообще не скользят, а значит, идеально подходят для прыжков. Подошва очень лёгкая, обладает хорошей амортизацией. В общем, FIERCE — пример того, как можно в одной модели сочетать стиль, красоту и функциональность. Только учтите, эти кроссовки не очень хорошо смотрятся с укороченными лосинами — лучше выбирать длинные.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 16
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 17
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 18
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 19
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 20
Фото: Арсений Голышкин

Полина Сыроватская: советы для тех, кто хочет заниматься боксом, но не знает с чего начать

  1. Найдите тренера — прежде чем бить грушу или мешок, обязательно возьмите 5—10 персональных занятий с тренером. Бокс — отличный вид физической нагрузки, но одно неправильное движение может привести к серьёзным травмам. Самое уязвимое место у начинающих боксёров — кисти. Занимаясь с тренером, вы существенно снижаете риск получения травм и опасных переломов.
  2. Подберите правильную экипировку — вам нужны перчатки (они отличаются друг от друга по весу и материалу, из которого сделаны) и бинты (они фиксируют кисть и снижают риск травмирования). Если вы планируете заниматься в специальном зале для единоборств (с мягким покрытием), то вам нужны боксёрки. Если же вы хотите тренироваться в спортзале или ограничиться групповыми занятиями в помещениях с твёрдым покрытием, то подойдут лёгкие и удобные кроссовки для тренинга (PUMA FIERCE и TRAINER — идеальные варианты, проверено).
  3. Прыгайте со скакалкой — это классика бокса. Скакалка синхронизирует работу рук и ног, а это именно то, что так важно в боксе: передвигаешься и бьёшь, передвигаешься и бьёшь. Не забывайте развивать скорость реакции и учиться быстро перемещаться в пространстве, резко меняя направление движения.
  4. Тренируйте выносливость и баланс — физическая нагрузка должна быть интервальной и представлять собой чередование трёх элементов: кардио, силы и баланса. Например, одну минуту прыгаете со скакалкой, 30 секунд отдыхаете, затем становитесь на одну минуту в планку. Увеличивайте нагрузку не за счёт увеличения интенсивности, а за счёт усложнения упражнений, например планка не на прямых, а на предплечьях, и не одну минуту, а две.
  5. Верьте в себя.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 21
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 22
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 23
Фото: Арсений Голышкин
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс
Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам понравится.
5 отличных рецептов на завтрак (которые подходят и веганам)
Сэндвичи с ветчиной и сыром, творог, хлопья с молоком — всё это, конечно, очень вкусно есть на завтрак. Но как быть тем, кто вообще не употребляет продукты животного происхождения? У нас есть рецепты вкусных и полезных блюд для всех — и эти пять завтраков именно такие.
Успеть до весны: 7 книг, которые подготовят вас к новому сезону
До конца зимы осталось чуть больше месяца. Пожалуй, самое время набросать план на новый сезон: поставить большие цели, привести себя в форму, обзавестись полезными гастрономическими привычками (нужное подчеркнуть). Вам в помощь мы отобрали семь очень интересных книг о тренировках, здоровье, вдохновении и питании.
Как мыслить и играть по-крупному: 20 вдохновляющих цитат от Дональда Трампа
Да, в последнее время Дональд Трамп позиционирует себя исключительно как политик, но не стоит забывать, что он один из самых талантливых бизнесменов конца ХХ — начала ХХI века. Его биография говорит сама за себя: этот человек точно знает, как добиться своего. Узнайте и вы.
Почему модель plus size Кэндис Хаффин бегает каждый день, но не хочет худеть
Героиня этого материала Кэндис Хаффин — не только востребованная модель plus size, но и с недавнего времени страстная поклонница бега. На многочисленные вопросы о том, связано ли её увлечение спортом с желанием похудеть, Кэндис лишь отрицательно качает головой. Конечно, нет. Мотив здесь только один. Любовь.
Как правильно произносить киноа, фалафель и другие непонятные слова
Каждый месяц — если не неделю — мы узнаём о новых трендах в питании. Все они чаще всего сопровождаются каким-то бесконечным потоком сложных и непонятных слов, естественно, не русских. Для тех, кто теряется при виде новых названий и не понимает, куда нужно ставить ударение, мы и составили этот небольшой словарь.
Можно ли ходить в солярий зимой
Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).
Рецепт дня: вкуснейшая куриная грудка с лимоном
Все попытки приготовить курицу так, чтобы она получалась вкусной и сочной, завершались полным провалом? С этим рецептом такого не случится — здесь всё просто и понятно. Не забудьте о гарнире — свежие овощи и зелень тут идеально впишутся.
Установка брекетов: плюсы, минусы, подводные камни
Сотрудник профессионального общества ортодонтов России и стоматолог-ортодонт клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile Дарья Дарченкова рассказывает, в каких ситуациях пациенту необходимо ставить брекеты, каких видов они бывают, а также как нужно ухаживать за зубами, если у вас стоит подобная система.
Неважно, кто ты — Роман Абрамович или десятилетний мальчик, Килиманджаро не примет ни один твой статус
Прошлой осенью бизнес-тренер компании Business Relations Арсен Рябуха вместе с женой и десятилетним сыном добрался до вершины Килиманджаро. О том, какие испытания ждали его команду в горах и зачем в принципе нужно ставить перед собой сложные (и в прямом смысле трудно достижимые) цели, читайте в этом монологе Арсена.
Вредно ли быть вегетарианцем беременным женщинам и детям
Вегетарианская диета снижает риск многих серьёзных заболеваний, препятствует возникновению лишнего веса и позволяет чувствовать лёгкость. Но насколько такой рацион полезен для беременных женщин, кормящих мам и детей? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к свежим результатам одного масштабного исследования.
4 рецепта простых и очень полезных завтраков
Если обычный омлет, каша и творожная запеканка вам уже надоели и хочется попробовать что-нибудь новое и необычное, эти рецепты от магазина полезных продуктов «Город-cад» вам точно понравятся. Кстати, некоторые из них подойдут даже самым строгим веганам.
«Я не мог встать с пола минут 20». 5 убойных упражнений от российских звёзд НХЛ
Чтобы заиграть в Национальной хоккейной лиге, нужно быть по-настоящему крутым парнем, ведь быстрый и жёсткий североамериканский хоккей выдержит только очень хорошо подготовленный спортсмен. Рассказываем, как тренируются за океаном российские суперзвёзды — Овечкин, Малкин и другие.
Как кататься на коньках: 10 советов от чемпиона
Мы попросили Сергея Новицкого — чемпиона Европы по фигурному катанию — рассказать, что нужно делать, чтобы уверенно держаться на коньках и чувствовать себя на катке ферзём или королевой.
Алексей Лемар: «Йога — это яркий маяк, помогающий мне безопасно плыть в мире соблазнов»
Популярный актёр, режиссёр и продюсер Алексей Лемар (Гаврилов) признаётся, что йога изменила его жизнь — помогла победить нездоровые привычки, открыть для себя совершенно новый мир и обрести настоящую любовь. Обо всех переменах, произошедших в жизни актёра благодаря йоге, читайте в этом монологе Алексея.
3 элементарных рецепта полезных капкейков
Во-первых, для приготовления этих капкейков не нужна мука, молоко и сахар. Во-вторых, их не нужно выпекать — вам потребуется только блендер и формочки. В-третьих… вы ещё не начали их готовить?!
Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.
Классический ход: как научиться кататься на лыжах
Победитель SkiGrom-2016 Антон Суздалев подробно объясняет, какие бывают виды классического хода и чем они отличаются, а также показывает пять упражнений, которые помогут освоить этот ход.
«Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Этот и другие гендерные мифы, которым пора перестать верить
Если вы слышите словосочетание «настоящий мужчина», то с вероятностью 99,9% следующим словом будет глагол «должен» (то же самое относится и к «настоящим женщинам»). Мы решили узнать, откуда взялись самые популярные гендерные стереотипы, и выяснить, соответствуют ли они действительности (спойлер: нет).
Как приготовить полезный обед за 3 секунды
Все мы знаем о пользе полноценного обеда, но что делать, если ваш to-do-лист бесконечен? Быстро перекусить чем-то вредным или пропустить приём пищи? Но тогда не стоит удивляться вечерним перееданиям и лишним килограммам. Другой вариант — съесть полезный обед, который легко приготовить на скорую руку.