#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы

PUMA продолжает радовать самых спортивных девчонок Москвы: примерив новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE, девушки под руководством профессионального тренера Полины Сыроватской вышли на ринг клуба единоборств LION и устроили там настоящее пекло. О том, как прошла самая горячая тренировка PUMA Bootcamp, читайте ниже.

В прошлый уик-энд девушки смогли не только прокачать абсолютно все мышцы на суперинтенсивной тренировке PUMA, но и протестировать новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE. Стоит ли говорить, что обе модели выдержали это непростое испытания на ура. Конечно, ведь кроссы FENTY TRAINER — результат мегакрутой коллаборации PUMA с самой дерзкой мировой звездой Рианной. Вот оно, сочетание истинной сексуальности с абсолютно новым прочтением классики тренинговой обуви. При этом красотка Ри не забыла про такие важные критерии, как комфорт и функциональность. А икона стиля Кайли Дженнер выбрала для своих тренировок невероятно удобные и стильные кроссы FIERCE — они не только обеспечивают максимальную защиту при динамичных движениях, но и совершенно не ощущаются на ноге. А ещё они очень красивые — Кайли знает толк в по-настоящему крутых вещах.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 1
PUMA FIERCE
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 2
PUMA TRAINER
 

Полина Сыроватская

КМС по спортивной аэробике, тренер, сооснователь Nula Project
— Тренировка представляла собой микс единоборств (тайский бокс, кикбоксинг) и функционального тренинга — мы не только отрабатывали защитные блоки, удары ногами и руками, но и уделили достаточно внимания таким важным вещам, как развитие координации, гибкости и выносливости. Абсолютная каждая девушка делала все упражнения с максимальной отдачей. Я видела огонь в глазах и улыбки — это безумно приятно. Ну а когда мы начали работать в парах, то стало совсем весело. Всё было клёво. Очень клёво.

 

Мне безумно нравятся мои кроссовки PUMA — они лёгкие и удобные. Я в них бегаю и с удовольствием тренируюсь, но, скажу честно, всё-таки стараюсь надевать их не очень часто, так как… хочу выйти в них замуж — такие они крутые!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 3
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 4
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 5
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 6
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 7
Фото: Арсений Голышкин
 

Ольга Матвиенко

руководитель и тренер проекта Fitness #IGRA
— Я сама довольно серьёзно увлекаюсь кроссфитом, поэтому была чрезвычайно рада, когда ребята из PUMA пригласили меня на тренировку. Я люблю, когда жарко. А тут было не просто жарко — было горячо! Тренер Полина буквально готовила нас для прохождения службы в спецназе, и моё тело было ей за это благодарно.

 

Невероятно крутым бонусом этой тренировки стали кроссовки. Раньше я скептически относилась к моделям без шнурков, причин было две: либо их сложно надевать, либо они начинают болтаться. Для тестирования я сначала выбрала другие кроссовки, но когда пришла на тренировку и увидела FIERCE, то поняла сразу — это любовь! Тем более их можно было попробовать, что называется, в деле. Попробовала — и всё, они звёзды моего инстаграма. Скажу больше, сейчас я хочу вторую пару, потому что они идеальны не только для спорта, но и для повседневной жизни. Возможно, мой комментарий получился слишком фееричным, но иначе сказать не могу — после тренировки в голове было только одно: спасибо, спасибо, спасибо, спасибо!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 8
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 9
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 10
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 11
Фото: Арсений Голышкин
 

Надя Кузютина

блогер, бьюти-редактор журнала OOPS!
— Так как я тренируюсь не так давно, около трёх месяцев, и на саму тренировку PUMA опоздала минут на двадцать, то нагрузка для меня была в самый раз. Я отлично разогрела и проработала все мышцы и при этом, что очень важно, не измучила организм. Плюс мне очень понравилось, что занятие было с элементами бокса. Давно питаю слабость к боевым искусствам, а тут такая возможность выйти на ринг и попробовать себя в деле! Да ещё в группе единомышленниц — было весело!

 

Конечно, мы не только тренировались, но одновременно занимались ещё одним очень важным делом — тестировали новую форму PUMA и наикрутейшие кроссовки FIERCE. Во-первых, эти кроссы невероятно красивые — а для меня это уже немало. А во-вторых, в них действительно удобно тренироваться: нигде не жмёт, не натирает, плюс они совершенно невесомые — их практически не чувствуешь на стопе. А вставки спереди и сзади отлично фиксируют голеностопный сустав. Эти кроссы хочется надеть не только на тренировку, но и просто на прогулку — они отлично сочетаются с повседневными вещами. Видите, я уже всё продумала!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 12
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 13
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 14
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 15
Фото: Арсений Голышкин
 

Анна Косова

блогер, марафонец и ультрамарафонец

— Как и любая девочка, я с опаской отношусь к боксу, но нельзя не признать, что упражнения, которые выполняют боксёры на тренировках, очень интенсивные, а главное — эффективные. А когда вы отрабатываете удары под руководством неподражаемой Полины Сыроватской, то это просто предел мечтаний! Спасибо PUMA за невероятно энергичную тренировку — вроде ничего сложного, но пот тёк рекой, ножки тряслись, а на следующий день я в полной мере ощутила, как хорошо мы поработали.
На моей памяти кроссы FIERCE — самые необычные и самые красивые кроссовки для тренинга. Их хочется надевать не только в зал, но и в город с платьями. Честно скажу, когда я их впервые увидела, то подумала: они же совершенно не подходят для тренировок. Но стоило мне их только надеть, моё мнение сразу же изменилось. Я и представить не могла, что они могут быть настолько удобными и совершенно невесомыми. Тренировка пролетела незаметно, и кроссовки получили от меня твёрдую пятёрку (по пятибальной шкале). В них удобно прыгать, стоять в планке — а это, между прочим, удобно не во всех кроссовках — и приседать. Они имеют каркас в средней части стопы, что существенно усиливает пяточную часть с внутренней и внешней стороны и повышает устойчивость при выполнении боковых прыжков. А ещё они вообще не скользят, а значит, идеально подходят для прыжков. Подошва очень лёгкая, обладает хорошей амортизацией. В общем, FIERCE — пример того, как можно в одной модели сочетать стиль, красоту и функциональность. Только учтите, эти кроссовки не очень хорошо смотрятся с укороченными лосинами — лучше выбирать длинные.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 16
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 17
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 18
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 19
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 20
Фото: Арсений Голышкин

Полина Сыроватская: советы для тех, кто хочет заниматься боксом, но не знает с чего начать

  1. Найдите тренера — прежде чем бить грушу или мешок, обязательно возьмите 5—10 персональных занятий с тренером. Бокс — отличный вид физической нагрузки, но одно неправильное движение может привести к серьёзным травмам. Самое уязвимое место у начинающих боксёров — кисти. Занимаясь с тренером, вы существенно снижаете риск получения травм и опасных переломов.
  2. Подберите правильную экипировку — вам нужны перчатки (они отличаются друг от друга по весу и материалу, из которого сделаны) и бинты (они фиксируют кисть и снижают риск травмирования). Если вы планируете заниматься в специальном зале для единоборств (с мягким покрытием), то вам нужны боксёрки. Если же вы хотите тренироваться в спортзале или ограничиться групповыми занятиями в помещениях с твёрдым покрытием, то подойдут лёгкие и удобные кроссовки для тренинга (PUMA FIERCE и TRAINER — идеальные варианты, проверено).
  3. Прыгайте со скакалкой — это классика бокса. Скакалка синхронизирует работу рук и ног, а это именно то, что так важно в боксе: передвигаешься и бьёшь, передвигаешься и бьёшь. Не забывайте развивать скорость реакции и учиться быстро перемещаться в пространстве, резко меняя направление движения.
  4. Тренируйте выносливость и баланс — физическая нагрузка должна быть интервальной и представлять собой чередование трёх элементов: кардио, силы и баланса. Например, одну минуту прыгаете со скакалкой, 30 секунд отдыхаете, затем становитесь на одну минуту в планку. Увеличивайте нагрузку не за счёт увеличения интенсивности, а за счёт усложнения упражнений, например планка не на прямых, а на предплечьях, и не одну минуту, а две.
  5. Верьте в себя.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 21
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 22
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 23
Фото: Арсений Голышкин
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

Где покататься на горных лыжах и сноуборде в Москве и Подмосковье. Часть I
Горнолыжный сезон в разгаре — пора доставать сноуборд или лыжи. Конечно, московским склонам далеко до горных, но неоспоримое преимущество всё же есть — чтобы покататься, не надо уезжать за пределы города.
Как похудеть с помощью кардио
Фитнес-эксперты сходятся во мнении: кардиотренировки незаменимы, если ваша цель — попрощаться с лишними килограммами. Но прежде чем запускать беговую дорожку или прыгать в бассейн, важно понять, что стоит за словом «кардио» и почему такая нагрузка помогает худеть.
Как приготовить прекрасные и вкусные сырники
Вы всё ещё в поисках идеального рецепта сырников? Мы вам поможем! Сегодня фуд-фотограф и блогер Катерина Морозова расскажет, как приготовить красивые, полезные и очень вкусные сырники. Такие вкусные были только у бабушки!
Как убрать подкожный жир на животе
Он раздражает, даже бесит, от него мечтаешь избавиться, он есть практически у всех! Это подкожный жир — и если сейчас вы потрогали себя за складку на животе, то вам непременно нужно прочитать этот материал. Как избавиться от подкожного жира — отвечает фитнес-эксперт Иван Красавин.
Как правильно упаковать салат, чтобы он оставался свежим всю неделю
Любите брать с собой на обед салат, но нет времени каждый день нарезать новый? Следуйте этим простым правилам, чтобы приготовить пять порций салата за один раз на всю рабочую неделю вперёд.
Три упражнения от голливудского тренера Джима Барсены для классного пресса
Голливудский тренер Джим Барсена продолжает делать всех нас лучше и показывает ещё три крутых упражнения. На этот раз — для мышц живота. Никакого оборудования не понадобится — только пара удобных кроссовок и совсем немного свободного времени.
Как испечь банановый хлеб
Этот воздушный и нежный банановый хлеб точно понравится всем. В его составе нет ни одного ингредиента животного происхождения (даже яиц), да и люди с непереносимостью глютена тоже могут смело его попробовать.
Pole Dance: 8 советов для новичка
Думаете, что девушка, танцующая вокруг шеста, — это что-то неприличное? Отбросьте стереотипы: танец на пилоне уже почти вид спорта со сложной акробатикой. Хотите попробовать, но не знаете, с чего начать? Елена Шакуто, инструктор по Pole Dance, составила для вас подробный гид.
Как широкая кость влияет на похудение
Сколько раз мы обвиняли широкую кость в том, что не можем похудеть. Сколько раз мы винили наследственность, а не отсутствие спорта и силы воли в наличии лишних килограммов. Мы решили выяснить, имеют ли все эти обвинения законные основания или широкая кость — это всего лишь очередная отмазка.
Рецепт дня: запечённая курица в яблочном маринаде
Многие считают, что курица — это самое банальное мясо и ничего нового и оригинального придумать уже нельзя. Но мы смогли и предлагаем вам приготовить её в яблочном маринаде! Этот рецепт идеально подойдёт не только для филе, но и для крылышек и ножек.
Вау, ты круто танцуешь! Но ведь ты такая пухленькая…
Анна Ковтун, хореограф, танцор команды Jack's Garret, участница танцевального спектакля «Red Bull изнанка», называет себя «пухленькой» и говорит, что её фигура далека от стандартов танцевального мира. Мешает ли ей это быть востребованной и получать удовольствие от любимого дела? Нисколько.
Партнерский материал
Как не навредить себе во время занятий спортом
Зачем составлять план и какие выбрать добавки? Как избежать болей после тренировки? Вместе с брендом Vitime рассказываем о главных правилах безопасной тренировки, которые должен знать любой спортсмен.
7 зимних продуктов, которые помогут вам похудеть
Если ваша миссия «похудеть к Новому году» находится в самом разгаре, советуем добавить в рацион эти продукты и специи. Они помогут ускорить процесс и увидеть желаемый результат.
Где в Москве поиграть в кёрлинг
Хотите нестандартно провести свободное время? Попробуйте поиграть компанией в кёрлинг. Несмотря на возрастающую популярность этого вида спорта, в Москве кёрлинг-клубов пока не так много — и все они собраны в нашем материале.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Идеальный глинтвейн от Джейми Оливера
Согревающий пряный напиток, который вы хорошо знаете (он называется глинтвейн) — это вкус наступающих зимних праздников в вашем бокале. А ещё глинтвейн легко приготовить, главное — дать его компонентам хорошенько прогреться. И всё, что вам останется сделать, это разлить горячий напиток по бокалам.
У меня болят зубы, когда я пью холодное или горячее. Что делать?
Болезненные ощущения при жевании, чистке зубов, дыхании на холоде, употреблении кислых и сладких продуктов могут свидетельствовать о повышенной чувствительности зубов. Как с ней справиться, рассказывает руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Meatless Monday: вегетарианская паста всего за 20 минут
Продолжаем поддерживать международную акцию Meatless Monday и советовать по понедельникам рецепты блюд, не содержащих ни грамма мяса. Сегодня наш выбор пал на очень простую вегетарианскую пасту с фасолью, помидорами и шпинатом. Минимум калорий и максимум белка — всё как мы любим.
4 упражнения из Лос-Анджелеса, которые быстро приведут вас в форму
Голливудский тренер Джим Барсена знает лучшие упражнения, которые мгновенно подтянут буквально все мышцы и приведут тело в тонус. Знает и теперь показывает их вам.
Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.
Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.