#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы

PUMA продолжает радовать самых спортивных девчонок Москвы: примерив новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE, девушки под руководством профессионального тренера Полины Сыроватской вышли на ринг клуба единоборств LION и устроили там настоящее пекло. О том, как прошла самая горячая тренировка PUMA Bootcamp, читайте ниже.

В прошлый уик-энд девушки смогли не только прокачать абсолютно все мышцы на суперинтенсивной тренировке PUMA, но и протестировать новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE. Стоит ли говорить, что обе модели выдержали это непростое испытания на ура. Конечно, ведь кроссы FENTY TRAINER — результат мегакрутой коллаборации PUMA с самой дерзкой мировой звездой Рианной. Вот оно, сочетание истинной сексуальности с абсолютно новым прочтением классики тренинговой обуви. При этом красотка Ри не забыла про такие важные критерии, как комфорт и функциональность. А икона стиля Кайли Дженнер выбрала для своих тренировок невероятно удобные и стильные кроссы FIERCE — они не только обеспечивают максимальную защиту при динамичных движениях, но и совершенно не ощущаются на ноге. А ещё они очень красивые — Кайли знает толк в по-настоящему крутых вещах.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 1
PUMA FIERCE
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 2
PUMA TRAINER
 

Полина Сыроватская

КМС по спортивной аэробике, тренер, сооснователь Nula Project
— Тренировка представляла собой микс единоборств (тайский бокс, кикбоксинг) и функционального тренинга — мы не только отрабатывали защитные блоки, удары ногами и руками, но и уделили достаточно внимания таким важным вещам, как развитие координации, гибкости и выносливости. Абсолютная каждая девушка делала все упражнения с максимальной отдачей. Я видела огонь в глазах и улыбки — это безумно приятно. Ну а когда мы начали работать в парах, то стало совсем весело. Всё было клёво. Очень клёво.

 

Мне безумно нравятся мои кроссовки PUMA — они лёгкие и удобные. Я в них бегаю и с удовольствием тренируюсь, но, скажу честно, всё-таки стараюсь надевать их не очень часто, так как… хочу выйти в них замуж — такие они крутые!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 3
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 4
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 5
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 6
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 7
Фото: Арсений Голышкин
 

Ольга Матвиенко

руководитель и тренер проекта Fitness #IGRA
— Я сама довольно серьёзно увлекаюсь кроссфитом, поэтому была чрезвычайно рада, когда ребята из PUMA пригласили меня на тренировку. Я люблю, когда жарко. А тут было не просто жарко — было горячо! Тренер Полина буквально готовила нас для прохождения службы в спецназе, и моё тело было ей за это благодарно.

 

Невероятно крутым бонусом этой тренировки стали кроссовки. Раньше я скептически относилась к моделям без шнурков, причин было две: либо их сложно надевать, либо они начинают болтаться. Для тестирования я сначала выбрала другие кроссовки, но когда пришла на тренировку и увидела FIERCE, то поняла сразу — это любовь! Тем более их можно было попробовать, что называется, в деле. Попробовала — и всё, они звёзды моего инстаграма. Скажу больше, сейчас я хочу вторую пару, потому что они идеальны не только для спорта, но и для повседневной жизни. Возможно, мой комментарий получился слишком фееричным, но иначе сказать не могу — после тренировки в голове было только одно: спасибо, спасибо, спасибо, спасибо!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 8
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 9
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 10
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 11
Фото: Арсений Голышкин
 

Надя Кузютина

блогер, бьюти-редактор журнала OOPS!
— Так как я тренируюсь не так давно, около трёх месяцев, и на саму тренировку PUMA опоздала минут на двадцать, то нагрузка для меня была в самый раз. Я отлично разогрела и проработала все мышцы и при этом, что очень важно, не измучила организм. Плюс мне очень понравилось, что занятие было с элементами бокса. Давно питаю слабость к боевым искусствам, а тут такая возможность выйти на ринг и попробовать себя в деле! Да ещё в группе единомышленниц — было весело!

 

Конечно, мы не только тренировались, но одновременно занимались ещё одним очень важным делом — тестировали новую форму PUMA и наикрутейшие кроссовки FIERCE. Во-первых, эти кроссы невероятно красивые — а для меня это уже немало. А во-вторых, в них действительно удобно тренироваться: нигде не жмёт, не натирает, плюс они совершенно невесомые — их практически не чувствуешь на стопе. А вставки спереди и сзади отлично фиксируют голеностопный сустав. Эти кроссы хочется надеть не только на тренировку, но и просто на прогулку — они отлично сочетаются с повседневными вещами. Видите, я уже всё продумала!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 12
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 13
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 14
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 15
Фото: Арсений Голышкин
 

Анна Косова

блогер, марафонец и ультрамарафонец

— Как и любая девочка, я с опаской отношусь к боксу, но нельзя не признать, что упражнения, которые выполняют боксёры на тренировках, очень интенсивные, а главное — эффективные. А когда вы отрабатываете удары под руководством неподражаемой Полины Сыроватской, то это просто предел мечтаний! Спасибо PUMA за невероятно энергичную тренировку — вроде ничего сложного, но пот тёк рекой, ножки тряслись, а на следующий день я в полной мере ощутила, как хорошо мы поработали.
На моей памяти кроссы FIERCE — самые необычные и самые красивые кроссовки для тренинга. Их хочется надевать не только в зал, но и в город с платьями. Честно скажу, когда я их впервые увидела, то подумала: они же совершенно не подходят для тренировок. Но стоило мне их только надеть, моё мнение сразу же изменилось. Я и представить не могла, что они могут быть настолько удобными и совершенно невесомыми. Тренировка пролетела незаметно, и кроссовки получили от меня твёрдую пятёрку (по пятибальной шкале). В них удобно прыгать, стоять в планке — а это, между прочим, удобно не во всех кроссовках — и приседать. Они имеют каркас в средней части стопы, что существенно усиливает пяточную часть с внутренней и внешней стороны и повышает устойчивость при выполнении боковых прыжков. А ещё они вообще не скользят, а значит, идеально подходят для прыжков. Подошва очень лёгкая, обладает хорошей амортизацией. В общем, FIERCE — пример того, как можно в одной модели сочетать стиль, красоту и функциональность. Только учтите, эти кроссовки не очень хорошо смотрятся с укороченными лосинами — лучше выбирать длинные.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 16
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 17
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 18
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 19
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 20
Фото: Арсений Голышкин

Полина Сыроватская: советы для тех, кто хочет заниматься боксом, но не знает с чего начать

  1. Найдите тренера — прежде чем бить грушу или мешок, обязательно возьмите 5—10 персональных занятий с тренером. Бокс — отличный вид физической нагрузки, но одно неправильное движение может привести к серьёзным травмам. Самое уязвимое место у начинающих боксёров — кисти. Занимаясь с тренером, вы существенно снижаете риск получения травм и опасных переломов.
  2. Подберите правильную экипировку — вам нужны перчатки (они отличаются друг от друга по весу и материалу, из которого сделаны) и бинты (они фиксируют кисть и снижают риск травмирования). Если вы планируете заниматься в специальном зале для единоборств (с мягким покрытием), то вам нужны боксёрки. Если же вы хотите тренироваться в спортзале или ограничиться групповыми занятиями в помещениях с твёрдым покрытием, то подойдут лёгкие и удобные кроссовки для тренинга (PUMA FIERCE и TRAINER — идеальные варианты, проверено).
  3. Прыгайте со скакалкой — это классика бокса. Скакалка синхронизирует работу рук и ног, а это именно то, что так важно в боксе: передвигаешься и бьёшь, передвигаешься и бьёшь. Не забывайте развивать скорость реакции и учиться быстро перемещаться в пространстве, резко меняя направление движения.
  4. Тренируйте выносливость и баланс — физическая нагрузка должна быть интервальной и представлять собой чередование трёх элементов: кардио, силы и баланса. Например, одну минуту прыгаете со скакалкой, 30 секунд отдыхаете, затем становитесь на одну минуту в планку. Увеличивайте нагрузку не за счёт увеличения интенсивности, а за счёт усложнения упражнений, например планка не на прямых, а на предплечьях, и не одну минуту, а две.
  5. Верьте в себя.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 21
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 22
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 23
Фото: Арсений Голышкин
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 полезных рецептов с авокадо на завтрак
Завтрак с авокадо — это не только тосты и салаты. У нас есть 5 вариантов поинтереснее: панкейки, омлет, овсянка, шоколадный мусс и запечённые яйца.
Красный лук может защитить от рака
Учёные выяснили, что красный лук способен бороться с различными заболеваниями, в том числе с раком. И в этом он в пять раз эффективнее, чем обычный репчатый лук.
В Москве прошёл городской забег в поддержку здорового образа жизни
Все собранные на забеге средства будут перечислены в Фонд помощи больным с инсультом и их родственникам «ОРБИ».
Как уберечь колени во время бега
Не забывайте защищать колени, если вы бегаете. Соблюдайте простые правила, и риск травм можно будет свести к минимуму. Что это за правила — рассказываем вместе с Aqua Minerale Active.
«Не превращайте своё тело в помойку». Советы женщин, которые в 60 выглядят на 30
Каждый раз, когда будете думать, что возраст мешает вам изменить свою жизнь, заниматься спортом или начать что-то новое, вспоминайте про этих девушек (назвать их как-то по-другому язык не повернётся).
Как сделать активный отдых ещё круче: 5 способов
Отправляетесь в долгожданный отпуск? Собираетесь активно и с пользой провести время? Вам повезло: в этом материале мы как раз рассказываем, как сделать каникулы ещё активнее, насыщеннее и энергичнее.
Рецепт дня: жёлтый гаспачо
Если классический гаспачо уже наскучил и хочется экспериментов, приготовьте этот вкусный и полезный испанский суп по нашему рецепту. Для него вам придётся найти жёлтые помидоры и болгарский перец, поэтому поторопитесь, пока сезон в разгаре.
Insanity: самая крутая и изнурительная тренировка в вашей жизни
Если вы не знаете, что такое тренировки Insanity, то сейчас самое время это исправить. Мы предлагаем вам проверить себя и выполнить круговую тренировку, состоящую из упражнений наикрутейшей программы Insanity Max: 30.
Десятое шоу Adrenaline Rush FMX пройдёт в эти выходные
26 августа с 12:00 до 20:00 на набережной Парка Горького выступят лучшие мотофристайлеры страны.
В Москве откроется новое фитнес-пространство Top Stretching
Студия начнёт работу 24 августа, на двух последних этажах башни «Северная» в «Москва-Сити».
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат
Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.
3 салата с овощами гриль от Джейми Оливера
Кулинарная философия Джейми Оливера проста — готовьте с удовольствием и используйте сезонные продукты. Поэтому в августе стоит наслаждаться вкусными и полезными овощами и готовить с ними салаты по рецептам нашего любимого повара.
5 plus-size спортсменок, которые любят своё тело и учат этому других
Йога, балет, сёрфинг — разными видами спорта можно заниматься с любым телосложением и весом. Это доказывают истории девушек — plus-size спортсменок.
Как стать уверенным в себе: 3 факта, которые пригодятся в жизни
Сьюзи Мур, лайф-коуч из Нью-Йорка, знает об уверенности всё. Она буквально изучила её под микроскопом и теперь готова биться об заклад: каждый человек может стать уверенным в себе и добиться всех поставленных целей. Как именно? Слово самой Сьюзи.
Как накачать плечи и торс: 5 отличных упражнений
Тренер по общей физической подготовке баскетбольного ЦСКА, специалист по реабилитации и профилактике травматизма в спорте Евгений Бурин показывает упражнения, которые можно включить в основную тренировку или использовать как разминку.
Как приготовить мидии: 5 очень вкусных рецептов
Хотя мидии и считаются деликатесом, они просты в приготовлении и универсальны — хорошо подойдут для закуски, основного блюда или супа. В них содержится много белка и совсем чуть-чуть калорий. Рассказываем о пяти интересных рецептах с этим полезным морепродуктом.
Самые необычные марафоны мира
Марафон сам по себе серьёзное испытание. Но часто организаторам недостаточно просто сделать трассу на 42 километра 195 метров. Они усложняют задачу и устраивают забеги в самых неожиданных местах. Вместе с Aqua Minerale Active мы выбрали два самых необычных. Воду там не только пьют. По ней бегают.
Reebok представляет обновлённую модель Print Smooth Ultraknit
Кроссовки для занятий бегом и фитнесом перевыпустили в новых цветах.
Что делать в Париже: 10 лучших идей
Комментатор и ведущий «Матч ТВ» Павел Занозин очень любит Париж и знает о нём всё. Поэтому только он мог нам рассказать, что действительно стоит посмотреть и сделать в самом романтичном городе мира. Вам остаётся только добавить эту статью в закладки и купить билет на ближайшую дату в столицу Франции.
3 оригинальных рецепта десертов с садовыми ягодами
Смородина, малина, крыжовник — наконец-то начался сезон вкусных местных ягод. Сегодня расскажем, как приготовить из них что-то поинтереснее, чем компот и варенье. Записывайте рецепты клафути, крамбла и тарталеток.
adidas и Фаррелл Уильямс выпустили коллекцию экипировки для тенниса
Анжелика Кербер, Доминик Тим и другие ведущие мировые теннисисты выступят в вещах из новой коллаборации на Открытом чемпионате США.
6 самых популярных вейк-школ Москвы
Где найти волны в Москве — читайте в нашем материале.
Сахар способствует развитию депрессии
Исследования показали, что избыточное потребление сахара мужчинами может привести к депрессиям и снижению жизненного тонуса.