Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Сезон забегов уже начался. Впереди нас ждёт множество стартов, а значит, пора активно тренироваться. Мы составили список легкоатлетических стадионов в Москве, где вы можете готовиться к полумарафонам и марафонам.
Легкоатлетический стадион — место, где вокруг футбольного поля проходит дорожка, по которой можно бегать. Стандартная длина беговой дорожки под номером 1 составляет 400 метров (как правило, на стадионе есть ещё несколько дорожек, и каждая следующая немного длиннее за счёт большего радиуса). Такая стандартизация удобна не только для легкоатлетических соревнований, но и для тренировок: часто бегуны делают ускорения на отрезках, кратных половине круга.
The Challenger нашёл 13 стадионов в Москве, где вы можете тренироваться. Записывайте адреса.
«Лужники», «Северное ядро»
«Лужники», бесспорно, центр спорта в Москве. И конечно же, здесь есть всё для занятий лёгкой атлетикой. Стадион с идеальным покрытием и раздевалками подходит для тренировок и соревнований, а попасть на его дорожки можно бесплатно. Раздевалка с душем оплачивается отдельно — 400 рублей. Кстати, в «Лужниках» есть также «Южное ядро» с идентичным стадионом, но оно сейчас на реконструкции.
Где: «Лужники», 24.
Сайт: luzhniki.ru.
Спортивный комплекс «Искра»
Рядом со станциями метро и МЦК «Ботанический сад» расположился отличный стадион с жёстким тартановым покрытием и чёткой и заметной разметкой на каждых 100 м, по которой можно бегать точные отрезки. Стадион бесплатный и открыт для всех желающих, если на нём в это время не проводятся соревнования («Искра» принимает на своей территории чемпионаты Москвы среди ветеранов и детских домов, а также чемпионат России по суточному бегу). Есть раздевалки и туалеты за отдельную плату. Единственное условие: старайтесь закончить тренировку до наступления темноты — свет на «Искре» включают не всегда.
Где: ул. Сельскохозяйственная, владение 26.
Сайт: iskra-sport.ru.
Стадион в парке «Останкино»
Красивый открытый стадион с розовыми дорожками и видом на телебашню спрятался в парке «Останкино». Прекрасное место для того, чтобы поделать ускорения. Но только помните, что внутренняя дорожка здесь не стандартной длины: круг равен 333 м. Нужно учитывать это при планировании тренировок.
Где: ул. 1-я Останкинская, 3, стр. 1.
Сайт: vdnh.ru.
Стадион «Свиблово»
Ещё один стадион в СВАО. Тартановое покрытие регулярно ремонтируют, поэтому ни ям, ни луж здесь нет. В «Свиблово» много секций, поэтому на стадионе вы можете увидеть футболистов, регбистов, теннисистов, группу по скандинавской ходьбе и так далее, а также громких болельщиков на трибунах во время футбольных встреч. В общем, «Свиблово» — оживлённое спортивное место, вход на трек бесплатный, а освещение работает до 22:00. Только промежуточная разметка довольно скудная — отрезки по 200 метров придётся бегать буквально на глаз.
Где: Тенистый пр., владение 6-8.
Сайт: радуга-свиблофо.рф.
Стадион «Энергия»
Отличный легкоатлетический стадион есть в Лефортово. Длина стандартная — 400 м, поэтому здесь тоже иногда проводят соревнования. Покрытие мягкое. Разовое посещение стадиона обойдётся вам в 100 рублей, абонемент на месяц будет стоить 300 рублей.
Где: 2-й Краснокурсантский проезд, д. 12.
Сайт: mpeisport.ru.
Легкоатлетический центр им. братьев Знаменских
Для посетителей «со стороны» в легкоатлетическом центре им. братьев Знаменских существуют абонементы: девять занятий обойдутся вам в 3000 рублей. Но пройти на стадион можно будет только в определённые часы: в будни — с 8:00 до 15:00, затем с 18:00 до 20:00, в субботу — с 8:00 до 18:00, в воскресенье — с 8:00 до 14:00. В остальное время там тренируются ученики спортивных школ.
Где: ул. Стромынка, д. 4, стр. 1.
Сайт: olimp-znamen.ru.
Стадион в Царицыне
Поверните налево от главного входа в парк «Царицыно» — и вы попадёте на бесплатный стадион спортивной школы олимпийского резерва № 44. Покрытие качественное, пускают всех, но готовьтесь бегать вдвое больше кругов, чем на любом другом стадионе — длина трека здесь всего 200 метров. Днём тут тренируются ученики спортшколы, так что если любите одиночество, приходите до 9:00 или уже после 20:00.
Где: ул. Лисичанская, д. 3.
Сайт: s44.mossport.ru.
Стадион «Буревестник»
Спортивный комплекс «Буревестник», расположенный на Плющихе, принадлежит Первому Московскому государственному медицинскому университету имени И. М. Сеченова, но тренироваться здесь может любой желающий. Разовое посещение беговой дорожки обойдётся в 250 рублей. Стадион ухоженный, но не стандартный — длина первой дорожки составляет 380 м.
Где: Плющиха, 57, стр. 2.
Сайт: sechenov.ru.
Стадион «Воробьёвы горы»
В 8 минутах пешком от станции метро «Воробьёвы горы» расположился стадион с таким же названием. Можно побегать разминку по территории заказника и затем для основной работы забежать на стадион с кругом в 400 м, новым покрытием и красивыми трибунами, которые при отсутствии зрителей можно использовать для фото. Пройти на трек и воспользоваться раздевалкой можно за 300 рублей.
Где: ул. Косыгина, д. 17.
Сайт: arenda.cliga.ru.
Стадион МГУ
На стадион, входящий в состав спортивного комплекса главного университета страны, может бесплатно пройти любой желающий и потренироваться, поглядывая с виража на здание МГУ. Что касается спортивной составляющей, то дорожки хоть и целые, но разметка оставляет желать лучшего, а трибуны и вовсе нуждаются в ремонте. Переодеваться, скорее всего, придётся в кустах — в раздевалки доступа нет.
Катя Слободкина
научный сотрудник, КМС по лёгкой атлетике, атлет «Бегового монастыря»
— Стадион МГУ без освещения и с дырявой дорожкой, но такой родной и атмосферный. Днём там много студентов, а после 16:00 очень хорошо, если быстрые отрезки бегать не надо. А ещё там прямо рядом с треком растут яблони.
Где: Ленинские горы, 1, стр. 70.
Сайт: sportmsu.ru.
Сайт: sportmsu.ru.
Медведково Арена
Совсем новый стадион есть в Медведкове. Официальное открытие состоялось в августе 2020 года. Побегать по 400-метровому кругу можно за 200 рублей.
Где: Студёный проезд, дом 1а, строения 1–3.
Сайт: mos.ru.
«Крылья Советов»
Стадион, построенный в 1957 году, недавно отремонтировали. Теперь там качественные новые дорожки для бега, разметка каждые 100 метров. Бегать можно, не прогонят. А вот попасть в раздевалку будет непросто — она предназначена для сотрудников завода «Салют», в ведении которого находится стадион.
Где: пр-т Будённого, д. 17а.
Сайт: kartasporta.ru.
Стадион «Салют Гераклион»
В 2015 году стадион «Салют» вошёл в структуру Фонда развития инноваций и модернизации в медицине и спорте «Гераклион» и был реконструирован. Теперь это идеальное место для тренировок и соревнований по лёгкой атлетике. На территории есть кафе, где можно перекусить после занятия. Тренировка на треке продолжительностью не более двух часов будет стоить 250 рублей, включая доступ к раздевалке и душевым.
Где: ул. Лодочная, д. 15, стр. 1А.
Сайт: salutgeraklion.ru.
Где: ул. Лодочная, д. 15, стр. 1А.
Сайт: salutgeraklion.ru.
Лена Калашникова
редактор The Challenger, мастер спорта по лёгкой атлетике