Бег

5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Как организовать забег в своём городе. Часть II
Светлана Кантонистова продолжает рассказывать о «закулисной» жизни самых интересных локальных забегов. Сегодня на повестке дня Parkrun в «Кузьминках» и фан-ран в «Сокольниках». О том, как организаторам удаётся проводить бесплатные соревнования, читайте уже в этом материале.
Как организовать забег в своём городе. Часть I
Мы продолжаем рассказывать про героев бегового движения в России. На этот раз Светлана Кантонистова поговорила с организаторами самых интересных локальных забегов о том, как обычный человек может организовать соревнования на несколько сотен участников. Сегодня в центре внимания городской забег и лесной трейл.
Как заставить себя бегать в дикий холод
Фитнес-блогеры и капитаны Adidas Runners Фёдор Гамалея и Даниил Радлов из Go Bro дают несколько советов и рассказывают о преимуществах бега в холодное время года.
Мюнхенский марафон: чему может научить бег
Редактор The Challenger Полина Непомнящая меньше месяца назад впервые пробежала 10 километров — и не где-нибудь, а на Мюнхенском марафоне. Но этот текст будет не о том, как легко даются первые километры и как новичок полюбил бег и теперь не может без него жить.
Как правильно одеться на осеннюю пробежку
Нет ничего лучше бега осенью: изнуряющая жара уже отступила, ещё нет снежных сугробов, вокруг красивые разноцветные листья и свежий влажный воздух. Многих, впрочем, осень пугает холодом и скользкими дорожками, но это всё ерунда, если вы правильно одеты и экипированы. Делимся 10 советами, которые вам в этом помогут.
Пробежать марафон в 85 лет? Легко!
Два дня назад в Торонто прошёл ежегодный марафон Toronto Waterfront Marathon. В одной из возрастных групп первое место занял герой этого материала — Эд Уитлок. Эду 85, и его время на финише составило 3 часа 56 минут 34 секунды (новый рекорд, между прочим). Как ему это удалось? Все ответы (и все секреты) ищите ниже.
Как начать бегать с нуля: рассказывают настоящие профи
Пройдите медицинское обследование, поставьте цель, пересмотрите рацион, разминайтесь и... не повторяйте чужих ошибок — Вика Базоева вместе с тренерами беговых клубов даёт самые важные советы для всех начинающих спортсменов.
Как бег помогает сжигать жир
До сих пор не понимаете, чем так хорош бег? Ну вообще-то он помогает похудеть, разгоняет метаболизм, снижает уровень «плохого» холестерина — и это далеко не всё.
Партнерский материал
Скоростная тренировка от самого быстрого человека на Земле
На Олимпиаде в Рио Усейн Болт выиграл три золота — он величайший спринтер XXI века, который снова доказал, что он #ForeverFaster. Так почему бы вам не попробовать использовать его секреты в свой подготовке? Хотите тоже стать молниеносным? Ну так вперед! Перед вами — тренировка от Усейна.
«Мне ни разу не захотелось остановиться». Кто выиграл Московский марафон
Артём Алексеев — главный герой Московского марафона. Он не только преодолел его первым, но и установил новый рекорд трассы — 2 часа 13 минут 40 секунд. О том, как Артём готовился к дистанции и почему Московский марафон для него самый удачный, читайте в этом материале.
«Мне просто было стыдно сдаться». Как прошёл Московский марафон—2016
Вчера в Москве прошло главное беговое событие — Московский марафон. Около 19 000 людей вышли из дома и пробежали 10 и 42,2 км. Их впечатления и самые яркие фото — читайте и смотрите в нашем материале.
Что делать сегодня, если вчера вы бежали марафон
Всем участникам марафонов знакомы болезненные ощущения, которые всегда неминуемо следуют за эйфорией на финише. Крепатура, обезвоживание и истощённая иммунная система могут привести к довольно болезненной неделе. Рассказываем о 4 этапах восстановления, которые помогут быстрее вернуться к тренировкам.
Спортивные украшения: награда и мотивация
Для тех, кому до олимпийских медалей пока далеко, но любовь и принадлежность к спорту хочется показать всему миру, Камилла Газиева и Катя Кривова составили гид по самым популярным брендам спортивных украшений. Присмотритесь, возможно, теперь вам будет проще найти «своих» в любом городе.
Free to run: главные беговые клубы России. Часть I
22 сентября в прокат выходит документальная картина Free to Run / «Бег — это свобода» — самое честное и самое искреннее кино о развитии бегового движения в мире. Специально к выходу фильма мы попросили организаторов и капитанов беговых клубов из разных городов рассказать нам, каково это — бегать в России.
10 самых интересных беговых экскурсий по всему миру
Если вы предпочитаете неспешным прогулкам по незнакомому городу с гидом активный отдых, да ещё и жизни своей не представляете без бега, то эти 10 экскурсий — то, что вам нужно. Игорь Осипов изучил сайт Go! Running Tours и выбрал самые интересные и увлекательные маршруты на каждом континенте планеты.
Как готовиться к марафону: 10 советов от знаменитой легкоатлетки
Многократный призёр марафонов и чемпионатов 32-летняя Дези Линден совсем скоро выступит на своей первой Олимпиаде. О секретах подготовки Дези к главному старту в карьере рассказывает Артём Соколов.
6 легкоатлетических манежей Москвы
Вы влюблены в бег и не готовы пропустить тренировку из-за плохой погоды, но беговая дорожка в зале — точно не ваш выбор? Отправляйтесь в манеж! ЦСКА, дворец спорта «Москвич» и ещё 4 места, где можно заниматься круглый год, в нашем подробном гиде.
Таш Саркисян: «Бег — это твой личный конфликт с самим собой»
Ира Моргунова поговорила с Ташем Саркисяном — продюсером, одним из основателей Comedy Club и главным редактором дирекции спортивных трансляций «Матч ТВ» — о том, как накормить внутреннего ящера, зачем нужно преодолевать себя и почему счастье всё-таки важнее амбиций.
«45 самых великих минут в истории спорта» и другие подвиги Джесси Оуэнса
В российский прокат выходит фильм «Сила воли» — байопик легендарного темнокожего легкоатлета Джесси Оуэнса. The Challenger представляет зрительскую премьеру фильма в летнем кинотеатре ВДНХ, которая состоится 13 июля, и вспоминает несколько важных фактов из биографии знаменитого американца.
Как начать бегать: 9 советов врача перед первой тренировкой
Как подойти к первой пробежке с умом и не навредить себе? Начните с визита к врачу, прохождения ряда исследований и получения допуска к занятиям спортом. Как не запутаться в анализах, тестах и медицинских кабинетах — рассказывают Вика Базоева и кардиохирург Алексей Утин.
Чем отличаются кроссовки для тренировки, занятий спортом и бега
Когда идёте покупать кроссовки, важно помнить: каждый производитель старается оптимизировать обувь под тип нагрузки, чтобы увеличить эффективность тренировок, скоростные показатели и уменьшить риск возникновения травм. Вместе с экспертами ASICS разбираемся, чем отличаются кроссовки для разных видов спорта.
Как начать бегать: 10 лучших приложений-помощников
Вика Базоева выбрала самые классные приложения, которые помогут новичкам научиться бегать правильно, а уже опытным профессионалам — не заскучать на тренировке и качественно улучшить свои результаты.