Спорт

5 причин начать медитировать и сохранить свой мозг активным до глубокой старости
Медитация — это простая и доступная всем практика, которая может уменьшить стресс, повысить концентрацию и, возможно, сделать вас чуточку счастливее. Что такое медитация, как правильно медитировать и какую пользу она приносит — рассказываем в этом материале.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!
Как подготовиться к десятке: советы и план тренировок
Ребята из команды Honor продолжают усердно готовиться к свои первым десяти километрам. Вы тоже хотите? Рассказываем, как в лучшей форме подойти к своему первому (второму, третьему, пятнадцатому) забегу на десять километров.
Как пробежать, проплыть и проехать на велосипеде 1 130 км за 73 часа
В этом году управляющий партнёр Newman Sport & Business Consulting, сооснователь IRONSTAR и ROSA RUN Владимир Волошин бросил вызов невозможному — с 24 по 27 апреля в рамках indoor-триатлона Quintuple он преодолел 19 км вплавь, 900 км на велосипеде и 211 км бегом. О том, как ему это удалось, рассказывает сам Владимир.
Красочный забег — 2017: как это было
В прошедшее воскресенье прошёл самый яркий забег из серии «Московский марафон». Для нас это событие было особенным — участники команды Honor пробежали первые пять километров в рамках подготовки к 10 километрам в конце июля. Их впечатления, результаты и лучшие моменты с забега ищите в этом материале.
Что эффективнее: обычная езда на велосипеде или сайклинг в студии
Сайклинг постепенно становится одним из самых популярных видов фитнеса — теперь чтобы покататься на велосипеде и сжечь калории, не нужно выходить на улицу в прямом смысле слова. Но могут ли занятия по сайклингу заменить езду на обычном велосипеде? Мы узнали, что по этому поводу думает триатлет и тренер по сайклингу.
«Мне нужны бизнес-марафонцы»: почему генеральный директор российского офиса eBay Илья Кретов выбирает бег
Илья Кретов решил на примере московского офиса доказать: бег — это корпоративный спорт. Он собрал команду, которая пробежит эстафету на Московском марафоне. Как проходит подготовка и почему в бизнесе нужно быть марафонцем, рассказывает сам Илья.
Как тренироваться при варикозном расширении вен
Вместе с флебологом, тренером и инструктором по йоге отвечаем на вопрос, который не раз нам задавали наши читатели — «какие упражнения можно выполнять при варикозе?» А также рассказываем, чего надо избегать при занятиях спортом при таком заболевании.
10 вещей, которые мешают начать бегать
3 июня наш совместный проект с мобильным брендом Honor официально стартовал. Мы выбрали 10 смельчаков, которые готовы пробежать 10 километров в конце июля. Самые спортивные братья Москвы Go Bro будут их готовить к дистанции, а мы рассказывать, как эта подготовка проходит. Советуем следить — будет интересно.
10 крутых летних спортивных вещей и аксессуаров
Шорты, майки, футболки, легинсы, бра — отсмотрели огромное количество вещей и обуви и выбрали для вас самое классное. Этот материал посвящён женской одежде. Мужчины, подборка для вас выйдет совсем скоро — не пропустите.
10 самых спортивных супермоделей, на которых стоит подписаться прямо сейчас
Главная работа супермоделей — работа над собой. На вопрос «Как вам удаётся так прекрасно выглядеть и быть всегда в форме?» девушки с обложек отвечают примерно одинаково: «регулярные тренировки и здоровое питание». Не верите? Посмотрите их инстаграм-аккаунты.
Как научиться танцевать с нуля: 10 советов от Екатерины Решетниковой
Хореограф шоу «Танцы» и танцевальной школы «PROТАНЦЫ» Екатерина Решетникова поделилась почти пошаговой инструкцией для тех, кто давно хочет танцевать, но не знает, с чего начать. Всё на самом деле проще, чем вы могли подумать.
Тренируемся дома: 6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий
Мы не знаем, когда дожди прекратятся, а температура повысится, поэтому советуем не рисковать и заниматься дома, а не на улице. Для такого случая мы и подготовили эту тренировку. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.
Что делать с SUP-сёрфом: упражнения для гибкости и баланса
О том, что такое SUP-сёрф, а также как и зачем заниматься на нём йогой.
Знакомьтесь, Брендан Бразье: веган и сыроед, который покоряет Ironman
Быть триатлетом тяжело. Быть веганом-триатлетом почти невозможно. Так думают не только далёкие от спорта люди, но и постоянно тренирующиеся марафонцы и триатлеты. Катя Николаева разрушает очередной миф на конкретном примере — айронмене Брендане Бразье.
5 тренировок для интровертов
Если групповые занятия, новые знакомства и друзья по фитнесу — история совершенно не ваша, скорее всего, вы интроверт. Но это не значит, что теперь у вас не получится заниматься спортом. Какой вид тренинга поможет избежать частых контактов с людьми — читайте в этом материале.
Какие упражнения можно делать при поясничной грыже
Вместе с профессиональным тренером Иваном Красавиным рассказываем, как появляются грыжи, надо ли заниматься спортом, если они образовались (спойлер: надо), а также какие упражнения можно и нельзя делать в этом случае.
Что есть до, во время и после соревнований: советы от чемпионки мира по пятиборью
Эта хрупкая девушка — София Серкина, пятикратная чемпионка мира и чемпионка Европы по современному пятиборью. Чтобы вы понимали всю серьёзность ситуации: в пятиборье входит конкур, фехтование, стрельба, бег, плавание. Советы от Софии по питанию помогут и вам, если вы занимаетесь хотя бы одним из этих видов спорта.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для марафона
Если вы решили пробежать марафон, то есть 42,2 километра, вы герой, настоящий челленджер. В заключительной серии «Энциклопедии бега» наши эксперты рассказывают, как подобрать правильную экипировку и что нужно есть до и во время забега. А также делятся планом, который поможет переступить линию финиша.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Самая нескучная тренировка в вашей жизни: 9 движений, которые быстро подтянут тело
Устали от обычных приседаний и скручиваний? Инструктор программ Zumba® Валентина Локтионова показывает девять упражнений, которые не только приведут мышцы в тонус, помогут сжечь калории, но и повысят настроение и зарядят энергией на неделю вперёд. Включайте зажигательную музыку — мы начинаем.