Спорт

Я люблю­ пятиборье за его динамику — оно заставляет быстро переключаться с одного вида спорта на другой
Если вы считаете, что триатлон — это сложно, то, что вы скажете о пятиборье (фехтование, плавание, езда верхом и комбайн (бег и стрельба)? Анна Кяст поговорила с Ульяной Баташовой, чемпионкой России по современному пятиборью, и выяснила, как ей удалось стать профессионалом сразу в пяти видах спорта.
«Если что-то не получается с сотого раза — обязательно получится с двухсотого»
15-летняя Елена Журавская финишировала в лыжной гонке для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, несмотря на слёзы и падения и не обращая внимания на тренеров и судей, которые предлагали сойти с дистанции. Маша Цырулева поговорила с Еленой о том, что заставляет её идти вперёд во что бы то ни стало.
Как нарастить мышцы с помощью кардио
Если вы преимущественно занимаетесь со штангой и гантелями, вероятно, вы не любите кардиотренировки и считаете, что они могут препятствовать наращиванию мышц. С помощью тренера Джо Холдера выясняем, как кардио может помочь в наборе мышечной массы и сделать тренировки более эффективными.
Как начать бегать: 9 советов врача перед первой тренировкой
Как подойти к первой пробежке с умом и не навредить себе? Начните с визита к врачу, прохождения ряда исследований и получения допуска к занятиям спортом. Как не запутаться в анализах, тестах и медицинских кабинетах — рассказывают Вика Базоева и кардиохирург Алексей Утин.
BREAKING2: как в этом году будет переписана история бега
Главред The Challenger Маша Командная побывала на презентации новых технологий компании Nike в итальянской Монце и убедилась — предела человеческих возможностей, как и предела совершенства, не существует.
«Кенийцы всегда выкладываются на сто процентов и никогда себя не жалеют». В чём секрет самых быстрых людей на планете
Искандер Ядгаров, полумарафонец, атлет и программист, решил ответить на извечный вопрос о том, почему кенийцы — одни из самых быстрых бегунов в мире. Для этого он отправился в Кению, где провёл целый месяц, тренируясь вместе с местными атлетами. Удалось ли ему найти разгадку? Читайте его монолог.
Как выбрать свой первый (или не первый) марафон
Совсем скоро открывается сезон забегов и марафонов. Если вы собираетесь принимать в них участие, то вы наверняка уже наметили для себя даты и дистанции, которые хотите преодолеть. Если же вы новичок и планируете пробежать свой первый марафон, мы расскажем вам, как выбрать забег, который точно вам запомнится.
Как пробежать свои первые 5 километров: подробный план тренировок
9 апреля пройдёт забег «Апрель», главная цель которого — пробежать пять километров. Мы решили помочь вам подготовиться к этому забегу и разработали пятинедельный план тренировок. Всё, что вам нужно — это удобные кроссовки. Старт занятий — завтра.
«Российский Форрест Гамп» Александр Капер: «Единственный способ узнать Россию — это пробежать её»
Александр Капер — бизнесмен, бегун-путешественник, «российский Форрест Гамп» — решил сделать невозможное и добежать от Москвы до Пекина. За 200 дней он преодолеет 8 000 километров и пересечёт территорию 16 российских регионов и трёх государств. О том, почему бег — это именно путешествие, рассказывает сам Александр.
«Перед тем как начать любое дело, задайте себе эти 5 вопросов»
Вице-президент Ассоциации уличного баскетбола Сергей Грунис рассказал нам о том, как создавать крутые спортивные мероприятия  для людей, а не «для галочки». А ещё о том, как остаться в спорте, даже если твои мечты стать великим спортсменом не сбылись.
Всякий раз во время гонки, когда мне особенно тяжело, я спрашиваю себя — парень, зачем тебе это?
Степан Вахмин — тренер и триатлет-любитель — поставил перед собой амбициозную задачу. Он хочет сделать IRONMAN за 8 часов 40 минут и тем самым установить рекорд России среди любителей. Зачем ему это нужно, можно ли подготовиться к «железной» гонке самостоятельно и чему может научить триатлон, рассказывает сам Степан.
Даблполинг: как научиться кататься на лыжах
Восьмой на лыжном марафоне Finlandia-hiihto, неоднократный участник и победитель ветеранских чемпионатов мира по лыжным гонкам Сергей Иванов объясняет, что такое даблполинг, почему его любят профессиональные лыжники и при каких условиях этот ход лучше всего использовать.
Лина Данэм: «Я никогда не устану удалять злые комментарии под своими фотографиями»
Автор, режиссёр и исполнительница главной роли в сериале «Девочки» Лина Данэм обожает бег и фитнес. Несмотря на природную лень актриса убеждена: главное в жизни — двигаться. О том, почему Лина удаляет злые комментарии в соцсетях, презирает стереотипы и восхищается Сереной Уильямс, читайте в её монологе.
10 тренировок, которые можно делать прямо в кровати
Выбрали классные тренировки, которые позволят вам прокачать своё тело, не вставая с кровати. Только не забывайте повторить всё увиденное. Причём не только утром, но и вечером — мы подобрали пару тренировок, которые можно делать перед сном.
Парный фитнес: чем ещё заняться вдвоём
О плюсах тренировки в компании приятных людей — рассказываем именно здесь. А плюсов, оказывается, ого-го сколько. Идеи, куда отправиться в приятной компании, чтобы провести время спортивно, тоже здесь.
5 необычных видов йоги, которые стоит попробовать
Если вы любите йогу, но уже настолько привыкли к её традиционным практикам, рекомендуем разнообразить ваши тренировки. Висеть вниз головой, медитировать в жарком климате или в окружении соли — вряд ли вы представляли, что можно заниматься в таких условиях. Мы подобрали пять необычных видов йоги, которые вам понравятся.
5 любимых упражнений Маши Шараповой
Экс-первая ракетка мира, в разные годы выигравшая все турниры Большого шлема, одна из самых высокооплачиваемых спортсменок, бизнесвумен и красавица. Рассказываем и показываем, как Маша тренируется. Хотите повторить? Тогда приготовьтесь много прыгать и бегать за мячом.
5 лучших приложений для лыжников
Если вы любите кататься на равнинных лыжах, без маленьких приложений-помощников вам не обойтись. Выбираем те, что учат, поддерживают и развлекают.
«Меня ждут новые приключения». Парень-годзилла проехал 180 километров на велосипеде зимой
На прошлогоднем Московском марафоне Сева Большаков пробежал 42 километра в костюме Годзиллы. Но он решил на этом не останавливаться и снова всех удивил. На этот раз Сева проехал почти 180 километров на велосипеде. Зимой. Читайте, как это было.
Можно ли бегать в мороз
На днях во многих городах России температура резко упала до минус 15 градусов и ниже. Все любители бега на улице задались одним-единственным вопросом: «Выходить ли мне на тренировку?» Ответ вы найдёте в этом материале.
5 главных ошибок новичков в беге
Беговой сезон вот-вот начнётся. Летом станет ясно, кто не отсиживался зимой дома, а тренировался, тренировался и тренировался. Если же вы только начали бегать, этот материал придётся вам как нельзя более кстати — вы сразу будете избегать этих ошибок и приблизите достижение личных рекордов.
«Чемпионат мира IRONMAN поражает своей атмосферой и людьми. Со стороны он больше напоминает жужжащий улей»
Константин Шимановский, крупный бизнесмен, триатлет и сооснователь команды SBR88 Triathlon Team, рассказал Анне Кяст о том, каково это — заниматься триатлоном, когда о нём ещё никто ничего не знал, и как после многолетнего перерыва подготовиться и отобраться на чемпионат мира IRONMAN в Коне.
«Очень важно, когда в тебя верят». Как в 94 года установить мировой рекорд по плаванию
Несмотря на то что Шарлотта Сэндал отлично владеет кролем, из всех стилей она предпочитает баттерфляй. «Самый быстрый и самый красивый», — поясняет она. Кстати, Сэндал в этом году исполняется 95, но она, кажется, и не думает останавливаться — ведь впереди ещё так много соревнований.