Как начать разбираться в биатлоне: подробная инструкция

Такое сочетание требует от спортсменов выносливости, чтобы преодолеть изнурительную лыжную гонку, и меткости, чтобы попадать в цель. Кроме того, атлеты должны хорошо контролировать физическое и психологическое состояние, чтобы быстро и уверенно переключаться между двумя видами спорта. К моменту выстрела биатлонист должен успеть стабилизировать своё тело и дыхание после высокоинтенсивного лыжного этапа, на котором частота сердечных сокращений могла достигать максимальных значений.

В 2022 году на Олимпийских играх в общей сложности представлено 11 соревнований по биатлону. Большинство из них уже прошли, а в заключительные дни Олимпиады нас ждут две захватывающие — мужская и женская — гонки формата масс-старт. 

В олимпийскую программу Пекина включены спринт на 7,5 км для женщин и на 10 км для мужчин, гонки преследования на 10 км (женская) и на 12,5 км (мужская), индивидуальная гонка на 15 км (женская) и на 20 км (мужская), масс-старт на 12,5 км (женский) и на 15 км (мужской), женская (4 х 6 км) и мужская (4 х 7,5 км), а также смешанная (4 х 6 км) эстафеты. Соревнования по биатлону также будут проводиться на Паралимпийских играх — 2022.

1. В индивидуальной гонке на 15 или 20 км лыжники стартуют с 30-секундным или минутным интервалом и соревнуются с секундомером, а не с тем, кто бежит рядом. У спортсменов есть по 20 патронов, которые они используют на четыре стрельбы. Стрелковые позиции чередуются: сначала атлет стреляет лёжа, затем стоя, снова лёжа и снова стоя. За каждый неудачный выстрел к общему времени спортсмена добавляется минута.
2. В гонках формата спринт также используется интервальный старт, и победа определяется по итоговому времени. В спринтах на 10 и 7,5 км — по два сеанса стрельбы (по одному лёжа и стоя), на которые у участников есть 10 патронов. За каждую пропущенную цель в спринте спортсмен должен преодолеть 150-метровую петлю пенальти. Это относительно короткая дистанция для опытных лыжников — участники спринта, как правило, стреляют быстро, так как уверены, что штрафные метры можно легко преодолеть.
3. Гонки преследования, масс-старты и эстафеты — всё это соревнования до финиша (важно, кто прибежит к нему первым), и они требуют штрафных кругов за промахи в стрельбе. В гонках преследования используются интервалы старта, основанные на результатах предыдущей гонки (таким образом, у самого крутого спортсмена есть преимущество, а остальные вынуждены его догонять), в то время как эстафеты и масс-старты требуют, чтобы все участники соревнований начинали в одно и то же время. 

Но не спешите переключаться! Нас ждут ещё два захватывающих соревнования — женский и мужской масс-старты. Россию на гонках представят Кристина Резцова и Ульяна Нигматуллина, Александр Логинов, Эдуард Латыпов и Максим Цветков.