PT15M
PT15M
Смузи-боул — новый тренд в области здорового питания. Это тот же самый вкусный и полезный смузи, но его не пьют, а наливают в миску, украшают фруктами, ягодами, орехами, семечками и едят ложкой.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
431 ккал

Ингредиенты

Малина
200 г
Гранат
½ шт.
Орехи (кешью)
30 г
Сливки (кокосовые)
½ стакана
Арахисовая паста
1 ст. л.
Кокосовая стружка
для украшения

Процесс приготовления

  1. Отделите зёрна граната.
  2. Оставьте 2 ст. л. зёрен граната, немного малины и кокосовых сливок для украшения.
  3. Остальные ингредиенты взбейте с помощью блендера до состояния смузи в течение 2—3 минут.
  4. Перелейте смузи в миску, украсьте малиной, зёрнами граната и кокосовой стружкой. В самом конце сделайте сверху «узор» кокосовыми сливками.