Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
265 calories
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
265 ккал
Ингредиенты
Хлопья (овсяные)
100 г
Морковь
1 шт.
Молоко
180 мл
Йогурт (натуральный)
120 г
Корица
½ ч. л.
Сахарозаменитель (стевия или другой подсластитель)
2 ч. л.
Соль
по вкусу
Процесс приготовления
- Натрите морковь на тёрке.
- Смешайте её с остальными ингредиентами в небольшой миске и разложите по двум банкам или контейнерам.
- Отправьте в холодильник на ночь или как минимум на один час.
- Утром можете съесть овсянку холодной или разогреть в микроволновой печи в течение 30—60 секунд. По желанию можно украсить кашу нарезанными орехами, корицей, мёдом или йогуртом.