1. Овсянка в банке с бананом
![Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 1 Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/04/Banana-Nut-Overnight-Oats-2-1-e1460963509261.jpg)
Ингредиенты
- Разомните банан вилкой, выложите в банку или контейнер, добавьте овсяные хлопья, грецкие орехи и залейте всё это молоком.
- Закройте банку или контейнер крышкой и всё тщательно перемешайте.
- Поставьте в холодильник как минимум на 6 часов.
- Утром добавьте ещё немного молока, если вы любите более жидкую кашу. По желанию украсьте нарезанным бананом и грецкими орехами.
2. Овсянка в банке «Яблочный пирог»
![Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 2 Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/04/4cdbb950_Apple-Pie-Overnight-Oats.xxxlarge_2x-e1460963743811-800x672.jpg)
Ингредиенты
- Очистите и нарежьте на кусочки яблоко.
- Сложите все ингредиенты, кроме орехов, в банку или контейнер, залейте соевым молоком и поставьте в холодильник на ночь.
- Утром добавьте в овсянку рубленые орехи и тщательно перемешайте. Готово!
3. Шоколадная овсянка в банке
![Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 3 Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/04/open-uri20150722-16-nrd17l-2.jpeg)
Ингредиенты
- Смешайте все ингредиенты в одной миске и разложите по двум банкам или контейнерам.
- Поставьте в холодильник на ночь или как минимум на один час.
- Утром добавьте по желанию любые орехи. Можете съесть овсянку холодной или разогреть в микроволновой печи в течение 30—60 секунд.
4. Овсянка в банке с мандарином
![Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 4 Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/04/Orange-Coconut-Vanilla-Overnight-Oats_001-e1460964004849.jpg)
Ингредиенты
- Цедру мандарина натрите на мелкой тёрке, а из мякоти выжмите сок.
- Смешайте цедру и сок с остальными ингредиентами в небольшой миске и разложите по двум банкам или контейнерам.
- Поставьте в холодильник на ночь или как минимум на один час.
- Утром можете съесть овсянку холодной или разогреть в микроволновой печи в течение 30—60 секунд.
5. Овсянка в банке «Морковный пирог»
![Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 5 Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/04/IMGP8031-800x531.jpg)
Ингредиенты
- Натрите морковь на тёрке.
- Смешайте её с остальными ингредиентами в небольшой миске и разложите по двум банкам или контейнерам.
- Отправьте в холодильник на ночь или как минимум на один час.
- Утром можете съесть овсянку холодной или разогреть в микроволновой печи в течение 30—60 секунд. По желанию можно украсить кашу нарезанными орехами, корицей, мёдом или йогуртом.
6. Овсянка в банке с эспрессо
![Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 6 Овсянка на завтрак: 6 рецептов для самых ленивых. Изображение номер 6](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/04/2014_02_17_kittens-cuties-dayout-and-soup_9999_92overnight-mocha-parfait-e1460964313200.jpg)
Ингредиенты
- Смешайте 100 мл молока, какао-порошок и тёплый шот эспрессо в блендере и взбивайте на медленной скорости, пока какао не растворится. Затем добавьте оставшееся молоко, корицу, кленовый сироп или мёд.
- В миске смешайте овсянку, семена чиа и залейте всё взбитым молоком с какао из блендера. Хорошо перемешайте и посолите.
- Нарежьте банан и мелко порубите орехи.
- В банку или контейнер выкладывайте слоями овсянку и бананы.
- Поставьте кашу на ночь в холодильник. Утром украсьте овсянку грецкими орехами. Подавайте холодной или разогрейте в микроволновой печи в течение 30—60 секунд.