PT15M
PT15M
В качестве основы для всех смузи мы используем миндальное молоко. Оно обладает нейтральным вкусом, делает витаминные коктейли однородными и отлично дополняет каждый ингредиент. А ещё в отличие от коровьего в нём есть много полезных жиров, витамин E, магний, медь, белок, кальций, фосфор, но оно не содержит холестерин и лактозу.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Груша
1 шт.
Руккола
1 горсть
Корица (молотая)
1 ч. л.
Миндальное молоко
1 стакан

Процесс приготовления

  1. Грушу очистить и нарезать на крупные кусочки, рукколу порвать руками, если листья крупные.
  2. Все ингредиенты сложить в чашу блендера, смешивать полминуты на самой высокой скорости.