Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
350 calories
Диетические сырники, не содержащие ни грамма пшеничной муки и сахара.
Сложность
Время
20 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
350 ккал
Ингредиенты
Творог
200 г
Яйца
2 шт.
Мука (рисовая)
3 ст. л.
Мёд (или кокосовый сахар)
2 ч. л.
Масло (кокосовое)
2 ч. л.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Соль
1 щепотка
Процесс приготовления
- Разогрейте духовку до 200 градусов.
- В большой миске смешайте яйца с творогом, кокосовым маслом и мёдом (или кокосовым сахаром). Хорошо разомните всё вилкой.
- Добавьте просеянную рисовую муку, разрыхлитель и щепотку соли. Хорошо размешайте, чтобы получилась однородная масса.
- Сформируйте небольшие шарики, обваляйте их в рисовой муке и положите на силиконовый коврик (можно заменить пергаментом). Придайте шарикам форму сырников и выпекайте 15 минут.