PT5M
PT5M
Пряный смузи со вкусом тыквенного пирога. Идеальный напиток для завтрака или перекуса.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Тыква (тыквенное пюре)
¾ стакана

Имбирь (натёртый свежий имбирь)
2 ч. л.
Банан
1 шт.
Молоко (обезжиренное)
1 стакан
Корица
1 щепотка
Мёд
1 ч. л.

Процесс приготовления

  1. Смешать в блендере все ингредиенты до однородной массы. Немедленно выпить!
  2. Если вы не знаете, где найти тыквенное пюре, скорее приготовьте его сами. Для этого свежую тыкву нарежьте крупными ломтиками толщиной около 1,5—2 см, разложите на противне, накройте фольгой и отправьте в духовку, разогретую до 190 градусов, на один час. Готовую тыкву остудите, очистите от кожуры и взбейте в блендере до гладкой однородной массы.
  3. Готовое тыквенное пюре может храниться в холодильнике не дольше недели.