PT15M
PT15M
Ещё один полезный завтрак из очень простых ингредиентов — йогурта, овсянки и ягод. В одной порции содержится: 12,5 г белков, 7,3 г жиров и 55 г углеводов.
Сложность
Время
15 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
345 ккал

Ингредиенты

Хлопья (овсяные)
150 г
Йогурт (натуральный)
150 мл
Ягоды
горсть

Процесс приготовления

  1. В высокий бокал или баночку выложите слоями хлопья, йогурт и ягоды в равных пропорциях.
  2. Уберите в холодильник, чтобы парфе пропиталось.
  3. Через 10 минут полезный завтрак будет готов.