Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм

Травмы — неотъемлемая часть жизни любого спортсмена. Но если у обычных людей восстановление занимает месяцы, то некоторые профессионалы набирают форму куда быстрее. Как им это удаётся — объясняет Артём Соколов.

Чемпионка мира в скоростном спуске Линдсей Вонн перенесла две операции на колене за последние два года — оба раза она травмировала крестообразные связки. Многие из тех, кто хоть раз попадал в подобную неприятную ситуацию, скажут, что на восстановление после операции уходит как минимум год, чтобы вернуть колену 100-процентную активность. Вонн смогла принять участие в соревнованиях спустя всего 10 месяцев после операции. И таких историй очень много: Адриан Петерсон, игрок в американский футбол, сумел выйти на поле спустя 9 месяцев после операции на крестообразных связках, а сноубордист Юрий Подладчиков этой зимой занял второе место в хафпайпе на Всемирных экстремальных играх через два месяца после открытого перелома лодыжки со смещением и разрывом связок.
Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм. Изображение номер 1
Линдсей Вонн (Фото: latimes.com)
Джон Ксерогинс, доктор медицинских наук и профессор ортопедической хирургии Университета Эмори, отмечает, что секрет быстрого восстановления профессионалов — в их физической форме и бережном уходе за собой.
— Когда вы ломаете кости или рвёте связки, функциональное состояние ваших мышц и сухожилий играет огромную роль в процессе реабилитации. И здесь у профессионалов существенное преимущество. Дело не в том, что у них кости срастаются быстрее, а в том, как работают остальные элементы, столь важные при восстановлении — мышцы, сухожилия, связки. Благодаря тренированным и сильным мышцам, крепким связкам и сухожилиям, профессионалы быстрее набирают необходимые кондиции.
Джон Ксерогинс, доктор медицинских наук и профессор ортопедической хирургии Университета Эмори
Второй момент, на который следует обратить внимание — возраст. Большинству профессиональных спортсменов, которые столь быстро восстанавливаются после травм, нет и 25. А как известно, молодой организм быстрее и эффективнее справляется с болезнями и повреждениями.

 

Стимул — ещё один важный аспект восстановления после травмы. Заработок профессиональных спортсменов зависит от их собственного организма, поэтому оптимальные кондиции необходимы для выполнения контрактных обязательств и движения вперёд. Любой профессионал стремится как можно быстрее вернуться к тренировкам и соревнованиям. Кроме того, отсутствие работы в привычном её понимании позволяет лучше сосредоточиться на реабилитации и уделять ей больше времени.

Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм. Изображение номер 2
Юрий Подладчиков (Фото: srf.ch)
Юрий Подладчиков очень хотел выступить на Всемирных экстремальных играх, поэтому тратил всё своё время на восстановление. «Я занимался с физиотерапевтом каждый день по несколько часов, пару раз в неделю я ходил в тренажёрный зал и постоянно выполнял необходимые упражнения. Нога практически никогда не была в состоянии покоя», — говорит он. Но в отличие от Юрия обычные люди, имея постоянную работу и целый набор повседневных забот, могут уделять реабилитации всего несколько часов в неделю.
— Реабилитация была для меня своего рода соревнованием с самим собой и окружающими. Многие говорили мне, что у меня не получится восстановиться за такой короткий срок, но каждый раз, когда я слышал подобные заявления, это придавало мне дополнительную энергию и стимулировало.
Юрий Подладчиков, сноубордист
Ксерогинс также отмечает, что современные достижения медицины не играют особой роли и всё зависит от желания восстановиться и количества времени, которое вы этому уделяете. «Никакие современные препараты, стволовые клетки, стероиды или средства народной медицины не работают, если вы не двигаетесь по пути к собственному выздоровлению, а лежите на диване», — говорит он.
Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм. Изображение номер 3
Деррик Роуз (Фото: chicagotribune.com)
Есть и другая сторона: некоторые профессионалы, наоборот, тратят на реабилитацию довольно много времени. Например, поклонники баскетбола часто упрекают Деррика Роуза в том, что он слишком долго лечится от травм, которые в последнее время стали донимать его всё чаще. Здесь же присутствует элемент здравого смысла — когда человек не готов рисковать собственным здоровьем, он остаётся на скамейке столько времени, сколько считает нужным для восстановления оптимальных кондиций.
Таким образом, секрет быстрого восстановления профессиональных спортсменов кроется в состоянии их организма на момент получения травмы (их мышцы, связки и сухожилия сильнее, чем у среднестатистического человека), а также в количестве времени, которое профессионал готов уделять реабилитационным упражнениям.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Just do it: 10 вдохновляющих цитат от основателя Nike Фила Найта
Фил Найт, американский бизнесмен и легендарный основатель компании Nike, вспоминает: были времена, когда денег было так мало, что он не мог позволить себе хорошие кроссовки. Но всё изменилось, и теперь Найт один из богатейших людей планеты. Как ему это удалось? Цитируем самого героя.
Гид по IRONMAN: как подготовиться к одной из самых сложных гонок в мире
Начало года — идеальное время для того, чтобы ставить перед собой новые цели и бросать себе новые вызовы. Сегодня мы расскажем вам про одну из самых сложных целей — про IRONMAN. Да-да, невозможное возможно и вполне достижимо.
Рецепт дня: цветная капуста в пряной глазури
Один кочан цветной капусты, нехитрый набор специй и растительное молоко — вот всё, что вам потребуется для приготовления сегодняшнего «блюда дня». Целый набор витаминов и полезных микроэлементов — приятный полезный бонус к потрясающему вкусу этой закуски.
Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс
Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам понравится.
5 отличных рецептов на завтрак (которые подходят и веганам)
Сэндвичи с ветчиной и сыром, творог, хлопья с молоком — всё это, конечно, очень вкусно есть на завтрак. Но как быть тем, кто вообще не употребляет продукты животного происхождения? У нас есть рецепты вкусных и полезных блюд для всех — и эти пять завтраков именно такие.
Успеть до весны: 7 книг, которые подготовят вас к новому сезону
До конца зимы осталось чуть больше месяца. Пожалуй, самое время набросать план на новый сезон: поставить большие цели, привести себя в форму, обзавестись полезными гастрономическими привычками (нужное подчеркнуть). Вам в помощь мы отобрали семь очень интересных книг о тренировках, здоровье, вдохновении и питании.
Как мыслить и играть по-крупному: 20 вдохновляющих цитат от Дональда Трампа
Да, в последнее время Дональд Трамп позиционирует себя исключительно как политик, но не стоит забывать, что он один из самых талантливых бизнесменов конца ХХ — начала ХХI века. Его биография говорит сама за себя: этот человек точно знает, как добиться своего. Узнайте и вы.
Почему модель plus size Кэндис Хаффин бегает каждый день, но не хочет худеть
Героиня этого материала Кэндис Хаффин — не только востребованная модель plus size, но и с недавнего времени страстная поклонница бега. На многочисленные вопросы о том, связано ли её увлечение спортом с желанием похудеть, Кэндис лишь отрицательно качает головой. Конечно, нет. Мотив здесь только один. Любовь.
Как правильно произносить киноа, фалафель и другие непонятные слова
Каждый месяц — если не неделю — мы узнаём о новых трендах в питании. Все они чаще всего сопровождаются каким-то бесконечным потоком сложных и непонятных слов, естественно, не русских. Для тех, кто теряется при виде новых названий и не понимает, куда нужно ставить ударение, мы и составили этот небольшой словарь.
Можно ли ходить в солярий зимой
Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).
Рецепт дня: вкуснейшая куриная грудка с лимоном
Все попытки приготовить курицу так, чтобы она получалась вкусной и сочной, завершались полным провалом? С этим рецептом такого не случится — здесь всё просто и понятно. Не забудьте о гарнире — свежие овощи и зелень тут идеально впишутся.
Установка брекетов: плюсы, минусы, подводные камни
Сотрудник профессионального общества ортодонтов России и стоматолог-ортодонт клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile Дарья Дарченкова рассказывает, в каких ситуациях пациенту необходимо ставить брекеты, каких видов они бывают, а также как нужно ухаживать за зубами, если у вас стоит подобная система.
Неважно, кто ты — Роман Абрамович или десятилетний мальчик, Килиманджаро не примет ни один твой статус
Прошлой осенью бизнес-тренер компании Business Relations Арсен Рябуха вместе с женой и десятилетним сыном добрался до вершины Килиманджаро. О том, какие испытания ждали его команду в горах и зачем в принципе нужно ставить перед собой сложные (и в прямом смысле трудно достижимые) цели, читайте в этом монологе Арсена.
Вредно ли быть вегетарианцем беременным женщинам и детям
Вегетарианская диета снижает риск многих серьёзных заболеваний, препятствует возникновению лишнего веса и позволяет чувствовать лёгкость. Но насколько такой рацион полезен для беременных женщин, кормящих мам и детей? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к свежим результатам одного масштабного исследования.
4 рецепта простых и очень полезных завтраков
Если обычный омлет, каша и творожная запеканка вам уже надоели и хочется попробовать что-нибудь новое и необычное, эти рецепты от магазина полезных продуктов «Город-cад» вам точно понравятся. Кстати, некоторые из них подойдут даже самым строгим веганам.
«Я не мог встать с пола минут 20». 5 убойных упражнений от российских звёзд НХЛ
Чтобы заиграть в Национальной хоккейной лиге, нужно быть по-настоящему крутым парнем, ведь быстрый и жёсткий североамериканский хоккей выдержит только очень хорошо подготовленный спортсмен. Рассказываем, как тренируются за океаном российские суперзвёзды — Овечкин, Малкин и другие.
Как кататься на коньках: 10 советов от чемпиона
Мы попросили Сергея Новицкого — чемпиона Европы по фигурному катанию — рассказать, что нужно делать, чтобы уверенно держаться на коньках и чувствовать себя на катке ферзём или королевой.
Алексей Лемар: «Йога — это яркий маяк, помогающий мне безопасно плыть в мире соблазнов»
Популярный актёр, режиссёр и продюсер Алексей Лемар (Гаврилов) признаётся, что йога изменила его жизнь — помогла победить нездоровые привычки, открыть для себя совершенно новый мир и обрести настоящую любовь. Обо всех переменах, произошедших в жизни актёра благодаря йоге, читайте в этом монологе Алексея.
3 элементарных рецепта полезных капкейков
Во-первых, для приготовления этих капкейков не нужна мука, молоко и сахар. Во-вторых, их не нужно выпекать — вам потребуется только блендер и формочки. В-третьих… вы ещё не начали их готовить?!
Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.