6 простых способов справиться с чувством тревоги и успокоиться

По факту все проблемы в нашей голове, как мы относимся к событиям, так они и влияют на жизнь. Конечно, есть вещи, вызывающие тревогу и негатив, но правильнее здраво оценивать ситуацию, а не впадать в панику. Мне это удается с переменным успехом, поэтому чтоб легче переносить стресс, принимаю глицин форте эвалар (натуральный состав+отличная дозировка аминокислоты и витаминов), неплохо помогает.

Недавно на меня навалилось очень много проблем – приближаются госы и защита второго диплома, устройство на новую работу, что вызывает у меня дикий стресс. И все бы ничего, но у меня случилось еще расставание с парнем – и последнее меня просто добило. В то время, когда я должна полностью сосредоточиться на своих делах и на кону стоит мое будущее, я беспрерывно плачу и ни о чем другом кроме расставания думать не могу. Слезы накатывают иногда даже на улице, когда погружаюсь в воспоминания и вижу связанные с парнем места.
Поняла, что так у меня кукушка скоро поедет и я рискую запустить свои дела, записалась к врачу, надеясь, что выпишут какие-нибудь успокоительные таблетки. У меня в семье и сестра, и мама принимали когда-то, но я не стала их спрашивать, потому что подумала, что все индивидуально и к врачу надежнее.
Выписали Грандаксин, продают его только по рецепту. Мое самое большое опасение – что таблетки вызовут привыкание, но терапевт сказала, что препарат мягкий и после окончания курса я не почувствую никакой «тяги».
Эффект я почувствовала быстро, прям то, что надо! Стала намного легче относиться к расставанию, взяла себя в руки и расставила приоритеты. Наконец-то смогла отвлечься и продолжить писать диплом.