Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов

Перечисляем, что именно нужно сделать, чтобы улыбка не сходила с лица, а уровень эндорфинов только увеличивался. Всё очень просто — не нужно даже делать никаких карт желаний и медитировать целый день.

Вспомните о ярких цветах

Чёрный — классический цвет, который никогда не выйдет из моды. Кажется, что почти каждый человек носит одежду только чёрно-серых тонов. Но ведь не зря Коко Шанель говорила, что есть два идеальных цвета — чёрный и белый. Так разбавьте ваш гардероб белыми штанами или кедами, ну а лучше вообще надеть что-нибудь жёлтое или оранжевое. Представьте разинутые рты коллег! Дерзайте и экспериментируйте!
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Вставайте раньше будильника

Встаньте пораньше — и тогда вы не будете торопиться на работу: кофе станет ароматнее, завтрак вкуснее, причёска будет лежать как надо, а утренняя музыкальная программа покажется вам самой драйвовой и клёвой.

Делайте комплименты (себе)

Посмотрите в зеркало. Кого вы там видите? Неважно, какого цвета у вас волосы, какой размеры одежды носите и есть ли помада на губах, сделайте себе комплимент. Это же так приятно.

Начните день с любви

Это не то, что вы подумали, хотя занятие сексом — тоже прекрасное начало дня. Мы вот о чём. Скажите первому встречному что-нибудь хорошее: коллеге, консьержке, тому, кто едет с вами в метро, официанту в кофейне или даже коту. Отметьте, какая у них классная причёска (кот точно обрадуется) или как вкусно пахнут духи. Конечно, есть риск, что ваших намерений не поймут, но в любом случае вы получите удовольствие от сделанного.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Встретьтесь со старыми знакомыми

В вашей телефонной книге три сотни контактов, половина из которых — школьные или институтские друзья или вообще ребята, с которыми вы познакомились в отеле в Турции? Так почему бы не оживить воспоминания? Встретиться с тем, с кем есть что вспомнить — всегда весело и способно поднять настроение на неделю вперёд.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Делайте сюрпризы (себе)

Сюрпризы никому не помешают. Киньте пару маленьких конфет себе в сумку — к концу дня вы о них забудете, а когда найдёте, точно будете рады. Ведь именно этого вам сейчас не хватало. Или напишите что-нибудь хорошее на клочке бумаги и положите в карман — записка обнаружится в самый нужный момент.

Измените маршрут

Не ходите в привычные кафе во время обеденного перерыва, а сверните за угол, куда никогда не заглядывали. Закажите салат с авокадо, как вы давно и хотели, а не избитый набор бизнес-ланча. На десерт возьмите латте и тирамису. Если поездку в Италию вы позволить себе не можете, то хотя бы почувствуйте её на вкус.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Мечтайте

Помните, как в детстве было легко мечтать? Мы летали в космос и катались на слоне. Теперь мечта некоторых людей — это просто дожить до выходных и получить премию. Так давайте вернёмся в свои пять лет и «намечтаем» себе более грандиозные цели: пойти в поход на Алтае, съездить в Исландию, увидеть гейзеры на Камчатке, объездить всю Америку на машине, прыгнуть с парашютом, переплыть Босфор, ну или попробовать мороженое со вкусом лаванды — просто потому, что всегда хотели.

Чаще говорите спасибо (себе)

Слово спасибо мы говорим не реже, чем слово привет. А как часто вы благодарите самого себя? «Какой вкусный чай я купил сегодня в магазине! Спасибо!» «Как хорошо, что вовремя купил билеты. Спасибо!» «Это была хорошая идея — встретиться с друзьями и пригласить их на пикник. Спасибо!» Благодарите себя громко и искренне. Ведь всё, что у вас сейчас есть, — всё благодаря вам.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Владимир Волошин завершил два триатлона из десяти на Swissultra DECA
Цель атлета — преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов.
В Геленджике пройдёт чемпионат России по аквабайку
В соревнованиях, которые состоятся с 6 по 9 сентября, примут участие более 40 сильнейших аквабайкеров страны.
Правда ли, что мобильные приложения действительно могут помочь справиться со стрессом
Количество приложений для повышения осознанности увеличивается в геометрической прогрессии. Могут ли эти приложения заменить классы медитации и терапию со специалистами? Каждый, кто скачивает их, верит, что прямо в этот момент начинается более гармоничная жизнь. Но так ли это на самом деле?
Партнерский материал
c Bio-Oil
Пляжный отдых: 5 средств, без которых не обойтись в отпуске
Едва ли вам захочется в отпуске забивать себе голову чем-то, кроме выбора ресторана. Для совместного спецпроекта Bio-Oil и The Challenger выбрали пять средств, с которыми ваша кожа будет чувствовать себя отлично и на солнце, и в воде.
2 рецепта на ужин с помидорами и сыром
Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.
5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.
Рецепт дня: салат из киноа с ягодами
Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
commodo facilisis nec sem, ultricies mattis Donec