Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов

Перечисляем, что именно нужно сделать, чтобы улыбка не сходила с лица, а уровень эндорфинов только увеличивался. Всё очень просто — не нужно даже делать никаких карт желаний и медитировать целый день.

Вспомните о ярких цветах

Чёрный — классический цвет, который никогда не выйдет из моды. Кажется, что почти каждый человек носит одежду только чёрно-серых тонов. Но ведь не зря Коко Шанель говорила, что есть два идеальных цвета — чёрный и белый. Так разбавьте ваш гардероб белыми штанами или кедами, ну а лучше вообще надеть что-нибудь жёлтое или оранжевое. Представьте разинутые рты коллег! Дерзайте и экспериментируйте!
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Вставайте раньше будильника

Встаньте пораньше — и тогда вы не будете торопиться на работу: кофе станет ароматнее, завтрак вкуснее, причёска будет лежать как надо, а утренняя музыкальная программа покажется вам самой драйвовой и клёвой.

Делайте комплименты (себе)

Посмотрите в зеркало. Кого вы там видите? Неважно, какого цвета у вас волосы, какой размеры одежды носите и есть ли помада на губах, сделайте себе комплимент. Это же так приятно.

Начните день с любви

Это не то, что вы подумали, хотя занятие сексом — тоже прекрасное начало дня. Мы вот о чём. Скажите первому встречному что-нибудь хорошее: коллеге, консьержке, тому, кто едет с вами в метро, официанту в кофейне или даже коту. Отметьте, какая у них классная причёска (кот точно обрадуется) или как вкусно пахнут духи. Конечно, есть риск, что ваших намерений не поймут, но в любом случае вы получите удовольствие от сделанного.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Встретьтесь со старыми знакомыми

В вашей телефонной книге три сотни контактов, половина из которых — школьные или институтские друзья или вообще ребята, с которыми вы познакомились в отеле в Турции? Так почему бы не оживить воспоминания? Встретиться с тем, с кем есть что вспомнить — всегда весело и способно поднять настроение на неделю вперёд.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Делайте сюрпризы (себе)

Сюрпризы никому не помешают. Киньте пару маленьких конфет себе в сумку — к концу дня вы о них забудете, а когда найдёте, точно будете рады. Ведь именно этого вам сейчас не хватало. Или напишите что-нибудь хорошее на клочке бумаги и положите в карман — записка обнаружится в самый нужный момент.

Измените маршрут

Не ходите в привычные кафе во время обеденного перерыва, а сверните за угол, куда никогда не заглядывали. Закажите салат с авокадо, как вы давно и хотели, а не избитый набор бизнес-ланча. На десерт возьмите латте и тирамису. Если поездку в Италию вы позволить себе не можете, то хотя бы почувствуйте её на вкус.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Мечтайте

Помните, как в детстве было легко мечтать? Мы летали в космос и катались на слоне. Теперь мечта некоторых людей — это просто дожить до выходных и получить премию. Так давайте вернёмся в свои пять лет и «намечтаем» себе более грандиозные цели: пойти в поход на Алтае, съездить в Исландию, увидеть гейзеры на Камчатке, объездить всю Америку на машине, прыгнуть с парашютом, переплыть Босфор, ну или попробовать мороженое со вкусом лаванды — просто потому, что всегда хотели.

Чаще говорите спасибо (себе)

Слово спасибо мы говорим не реже, чем слово привет. А как часто вы благодарите самого себя? «Какой вкусный чай я купил сегодня в магазине! Спасибо!» «Как хорошо, что вовремя купил билеты. Спасибо!» «Это была хорошая идея — встретиться с друзьями и пригласить их на пикник. Спасибо!» Благодарите себя громко и искренне. Ведь всё, что у вас сейчас есть, — всё благодаря вам.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
luctus dictum ut lectus Nullam quis ut suscipit in facilisis Donec Phasellus