Какими видами спорта занимаются айтишники

«Челленджер» запускает произодственно-спортивный сериал. На этой неделе он поговорил с IT-менеджерами и программистами, чтобы узнать, каким образом эти трогательные парни в очках держат или не держат себя в форме.


 

Стас Широков

23 года, программист по частному найму, весёлый и открытый парень:
«Лет в тринадцать я занимался тяжёлой атлетикой, жал от груди 75 кило, а сейчас совсем исхудал. Да и вообще, когда был помладше, чем только не занимался — и рукопашным боем, и волейболом, и баскетболом. Но самое любимое — это спортивно-бальные танцы. Сейчас, когда есть время, мы играем с друзьями в пинг-понг часа по два-три. Настольный теннис здорово успокаивает.Месяц назад я увидел, что у меня растёт живот. Тогда я не на шутку испугался и решил заняться собой, но в домашних условиях, конечно. Сейчас я занимаюсь интернет-магазином спортивного питания, узнал очень много на эту тему — и про домашние тренировки, и про мотивацию. Стараюсь каждый день дома отжиматься, приседать, делать скручивания горизонтальные на пресс, гантельки поднимаю. У меня есть один хороший товарищ, он работает тренером. Так вот он иногда мне что-то интересное подсказывает. Сейчас я думаю о том, чтобы купить абонемент в тренажёрный зал или в качалку. Ведь когда ты занимаешься спортом, вырабатывается гормон счастья, который влияет на твоё общее здоровье, на твоё настроение, самочувствие и работоспособность. Питаюсь я, как мне кажется, правильно. Ем бананы, картошечку, фрукты. Надо уделять своему телу хоть немного внимания, и тогда оно ответит взаимностью».



Какими видами спорта занимаются айтишники. Изображение номер 1
 

Александр Ремм

30 лет, глава международной компании Bookspert Co, знает, чего хочет от жизни:
«Спорт я люблю, долгое время занимался карате, даже пояс есть — коричневый. Но карате пришлось бросить, причина банальная: времени на него стало не хватать. Последние года три я стараюсь бегать по утрам: встаю в 7 утра и иду на пробежку. Мне не важно, какая на улице погода, я бегаю даже в -30. Не люблю залы, душно там и людей слишком много. А ещё каждый день я отжимаюсь, минимум 250 раз. Для себя я понял одну вещь: если хочешь вести здоровый образ жизни, то нельзя лениться и пропускать намеченную тренировку. Главное — сломать лень, и тогда всё получится. Если бы у меня было больше времени, наверное, я бы занялся у-шу. Говорят, она помогает тренировать не только тело, но и дух».



Какими видами спорта занимаются айтишники. Изображение номер 2
 

Павел Ерыженский

17 лет, студент первого курса факультета «Бизнес-информатика» НИУ ВШЭ:
«На данный момент ни времени, ни денег на занятия спортом или банальной физкультурой в тренажёрном зале у меня нет, но я отчаянно пытаюсь отыскать и то, и другое. Так что пока я обхожусь всякими разномастными упражнениями с собственным весом. Ну и стараюсь поедать не всё, что попадётся под руку. В детстве я четыре года занимался кикбоксингом, три — джиу-джитсу и три — армейской рукопашкой. Спорт тоже люблю смотреть, в основном боевой. Ну M1, бокс, K1 — вот это всё. Хотя в правильной компании любой спорт прекрасно смотрится, даже футбол. Секретов здорового образа жизни у меня никаких нет. Я вот что думаю: много занимайся спортом, много ешь, много спи — и будет тебе счастье. Только не надо никакой из этих трёх пунктов исключать, а то толку будет, как с козла молока».
Какими видами спорта занимаются айтишники. Изображение номер 3
 

Михаил Ямпольский

24 года, компания «Аплана Софтвер», программирует как Бог:
«Конечно, спортом я занимаюсь, хожу в тренажёрный зал. Делаю push/pull/legs split, это базовое упражнение на определённую группу мышц, затем повторяю какие-то изолирующие упражнения. По большей части использую штангу и гантели. Стараюсь ходить в тренажёрку два-три раза в неделю. В таком режиме я занимаюсь уже около двух лет. Иногда я бегаю, летом много катаюсь на велосипеде, то есть время на спорт стараюсь найти всегда, хотя это и бывает сложно. Если бы у меня было больше свободного времени, наверное, я бы снова стал заниматься триатлоном — в своё время я им увлекался на профессиональном уровне. Ещё хотел бы играть в теннис. В принципе, я доволен своим телом, но не на все 100%. Да, наверное, полностью быть довольным собой невозможно, всегда хочется что-то улучшить. На работу у меня уходит очень много времени, мне довольно сложно поддерживать баланс life/work. Но я стараюсь, как могу. Лично мой секрет здорового образа жизни — это полезное и регулярное питание, сон, физическая активность и отсутствие стресса».



Какими видами спорта занимаются айтишники. Изображение номер 4
 

Сергей Дмитриев

студент четвёртого курса факультета «Бизнес-информатика» НИУ ВШЭ:
«Спортом не занимаюсь, к своему большому стыду. Но форму поддерживаю лёгоньким домашним фитнесом. При этом стараюсь помнить про здоровое питание, не курю и не пью. Но для себя я решил, что на спорт, если им заниматься серьёзно, надо отводить слишком много времени и сил. Я себе этого позволить не могу. Мне кажется, чтобы быть в относительной форме, надо просто следить за собой, понимать, что хочешь ты и твоёе тело. Так что да, самое главное — это просто слушать свой организм. Если любишь себя, хочешь-не хочешь, но будешь следить за собой».


Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
Рецепт дня: полента с креветками и томатами
Полента — классная альтернатива гречке или рису. Сегодня мы расскажем, как приготовить эту кукурузную крупу вместе с морепродуктами и овощами. Получится очень нежно, вкусно и полезно.
Аппендицит: чем опасен и как не пропустить симптомы
Аппендицит — довольно распространённое состояние. Ему подвержены люди любого возраста: от грудных младенцев до стариков. Вместе с хирургом и главным врачом клиник «Медцентр "Здоровье"» Олегом Антоновым расскажем, как распознать заболевание и чем грозит позднее обращение к врачу.
5 утренних привычек генерального директора Googlе, которые позволяют ему оставаться продуктивным
В подчинении Сундара Пичаи, генерального директора Google, 85 тысяч сотрудников на пяти континентах. Рассказываем, как проводит утро СЕО второй по стоимости компании мира, чтобы день складывался продуктивно.
ipsum luctus ut non id libero quis, libero. venenatis