«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон

Это сейчас на счету героини этого материала Латойи Шонтей несколько марафонов, ультрамарафонов и трейловых забегов. Это сейчас она любит йогу и может часами крутить педали велосипеда. Несколько лет назад всё было иначе — вес 120 килограммов и тяжелое заболевание, из-за которого девушка просто не могла ходить.

«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон. Изображение номер 1
Латойя Шонтей
— В 2011 году, когда мне было 26 лет, у меня диагностировали воспаление седалищного нерва — состояние, при котором боль полностью парализует нижнюю часть спины и ноги. Иными словами, я просто не могла ходить — стала беспомощной на целых полтора года. К тому времени я уже весила 100 килограммов (результат недавней беременности и депрессии). И так как из-за болезни мне пришлось уменьшить и без того низкую двигательную активность, я быстро набрала ещё 20 килограммов.
— Мой способ борьбы с весом сводился к тому, что я смеялась над собой. Я шутила, желая подспудно сразу отразить все возможные нападки и насмешки. Показать, что я выше этого. Но в конце концов я устала от шуток. Мне надоело смеяться. Роль того «жирного и весёлого друга» из сериалов мне надоела.
День «Х» наступил 28 мая 2013 года — помню его как сейчас. Я стояла перед зеркалом и просто не могла повернуть шею. Без шуток, это был один из самых жутких периодов в жизни. Я даже отказалась от прогулок с сыном и встреч с друзьями — не хотела, чтобы меня видели в таком состоянии. К тому же друзья сразу бы начали заваливать меня непрошенными советами, ведь они «переживают» и «хотят помочь».

 

В «прошлой жизни» я никогда не занималась фитнесом и в принципе очень мало двигалась. Однако достигнув дна, дойдя до предела, я поняла: спорт — только он мне поможет. Иначе всё. Конец.

«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон. Изображение номер 2
Я начала постепенно — купила абонемент в спортзал и приступила к освоению базовых упражнений. Я делала приседания, выпады, отжимания, скручивания. Я понятия не имела, что всё это значит, но не останавливалась.

 

Потом — через шесть месяцев — я (довольно неохотно) начала бегать. Раньше я думала, что люди, которые занимаются бегом, настоящие психи. Думала, что если я когда-нибудь и побегу, то только за фургончиком с мороженым. Но в один прекрасный день моя подруга рассказала, что хочет пробежать полумарафон. Не могу объяснить, что было дальше — возможно, стадное чувство взяло верх над критическим мышлением, — но я тоже решила зарегистрироваться.

 

Во время подготовки к старту, я познакомилась со Стефани, главой бегового клуба Black Girls Run, которая пригласила меня присоединиться к их команде. За что ей большое спасибо. Там меня научили правильно дышать, правильно питаться и, собственно, правильно бегать. Но главное — там мне помогли стать более организованной и ответственной. Даже когда мне хотелось просто валяться в кровати и смотреть телевизор, я знала: мои друзья по команде (а мы очень быстро ими стали) ждут меня и будут разочарованы, если я не приду.

Ещё до того как я закончила подготовку к первому полумарафону, одна из напарниц по клубу убедила меня «подписаться» на марафон. Я выкупила слот и всё — с того дня не могу остановиться. Каждый раз, когда регистрируюсь в новой гонке, убеждаю себя: это точно в последний раз. Но нет. Марафоны, ультрамарафоны (от 48 до 160 километров), гонки с препятствиями — так теперь выглядит моя жизнь.
— Не могу точно определить, как и когда это произошло, но бег стал для меня эквивалентом свободы. Отправиться на пробежку — значит, разобраться в себе, вернуть ясность восприятия и внутреннее спокойствие.
«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон. Изображение номер 3
Год назад я решила завести свой блог (мне просто захотелось собрать в одном месте всё, что интересно: спорт, правильное питание и психологию). Только вместо того чтобы выкладывать идеальные отретушированные фотографии, я решила говорить честно и откровенно — о спорте и о том, как сложно им заниматься (особенно такому крупному человеку, как я). Я надеялась, что моя искренность заставит других людей задуматься и, возможно, тоже начать что-то делать.

 

Так и произошло — я начала получать письма от незнакомых людей со словами благодарности.

 

Но к сожалению, не все отклики были добрыми. Я также получила (и, увы, продолжаю получать) довольно много посланий с оскорблениями. «Жирная уродина», «ты не настоящий бегун» — самое безобидное.

 

Меня не так легко ранить, но подобная агрессия порой просто сбивает с ног. Иногда я даже обращаюсь за помощью к подругам из Black Girls Run — они, конечно, тоже сначала злятся, расстраиваются, но потом обязательно находят правильные слова поддержки. Они говорят, что я имею такое же право бегать, как и все остальные. Что я бегун и мне не нужно ничьё разрешение или одобрение.

— Многие думают, что похудение — это волшебная пилюля, приняв которую ты сразу станешь счастливым. Но увы, это не так. Мне правда было плохо в «старом» теле, но в итоге я всё равно сосредоточилась на своём душевном состоянии, а не на «оболочке». Я поняла, что на самом деле меня радует не цифры по весах, а осознание, какой крутой может быть жизнь. И я обязана этим спорту и своей «беговой семье».
«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон. Изображение номер 4
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.
Как приготовить мясо: 2 рецепта от шеф-повара Александра Грицая
Cовладелец и бренд-шеф сети ресторанов «Хищnik Стейкs & Burgers» специально для «Челленджера» раскрыл секрет своих фирменных куриных крылышек BBQ и запечённых свиных рёбер.
adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 19+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.