«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон

Это сейчас на счету героини этого материала Латойи Шонтей несколько марафонов, ультрамарафонов и трейловых забегов. Это сейчас она любит йогу и может часами крутить педали велосипеда. Несколько лет назад всё было иначе — вес 120 килограммов и тяжелое заболевание, из-за которого девушка просто не могла ходить.

«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон. Изображение номер 1
Латойя Шонтей
— В 2011 году, когда мне было 26 лет, у меня диагностировали воспаление седалищного нерва — состояние, при котором боль полностью парализует нижнюю часть спины и ноги. Иными словами, я просто не могла ходить — стала беспомощной на целых полтора года. К тому времени я уже весила 100 килограммов (результат недавней беременности и депрессии). И так как из-за болезни мне пришлось уменьшить и без того низкую двигательную активность, я быстро набрала ещё 20 килограммов.
— Мой способ борьбы с весом сводился к тому, что я смеялась над собой. Я шутила, желая подспудно сразу отразить все возможные нападки и насмешки. Показать, что я выше этого. Но в конце концов я устала от шуток. Мне надоело смеяться. Роль того «жирного и весёлого друга» из сериалов мне надоела.
День «Х» наступил 28 мая 2013 года — помню его как сейчас. Я стояла перед зеркалом и просто не могла повернуть шею. Без шуток, это был один из самых жутких периодов в жизни. Я даже отказалась от прогулок с сыном и встреч с друзьями — не хотела, чтобы меня видели в таком состоянии. К тому же друзья сразу бы начали заваливать меня непрошенными советами, ведь они «переживают» и «хотят помочь».

 

В «прошлой жизни» я никогда не занималась фитнесом и в принципе очень мало двигалась. Однако достигнув дна, дойдя до предела, я поняла: спорт — только он мне поможет. Иначе всё. Конец.

«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон. Изображение номер 2
Я начала постепенно — купила абонемент в спортзал и приступила к освоению базовых упражнений. Я делала приседания, выпады, отжимания, скручивания. Я понятия не имела, что всё это значит, но не останавливалась.

 

Потом — через шесть месяцев — я (довольно неохотно) начала бегать. Раньше я думала, что люди, которые занимаются бегом, настоящие психи. Думала, что если я когда-нибудь и побегу, то только за фургончиком с мороженым. Но в один прекрасный день моя подруга рассказала, что хочет пробежать полумарафон. Не могу объяснить, что было дальше — возможно, стадное чувство взяло верх над критическим мышлением, — но я тоже решила зарегистрироваться.

 

Во время подготовки к старту, я познакомилась со Стефани, главой бегового клуба Black Girls Run, которая пригласила меня присоединиться к их команде. За что ей большое спасибо. Там меня научили правильно дышать, правильно питаться и, собственно, правильно бегать. Но главное — там мне помогли стать более организованной и ответственной. Даже когда мне хотелось просто валяться в кровати и смотреть телевизор, я знала: мои друзья по команде (а мы очень быстро ими стали) ждут меня и будут разочарованы, если я не приду.

Ещё до того как я закончила подготовку к первому полумарафону, одна из напарниц по клубу убедила меня «подписаться» на марафон. Я выкупила слот и всё — с того дня не могу остановиться. Каждый раз, когда регистрируюсь в новой гонке, убеждаю себя: это точно в последний раз. Но нет. Марафоны, ультрамарафоны (от 48 до 160 километров), гонки с препятствиями — так теперь выглядит моя жизнь.
— Не могу точно определить, как и когда это произошло, но бег стал для меня эквивалентом свободы. Отправиться на пробежку — значит, разобраться в себе, вернуть ясность восприятия и внутреннее спокойствие.
«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон. Изображение номер 3
Год назад я решила завести свой блог (мне просто захотелось собрать в одном месте всё, что интересно: спорт, правильное питание и психологию). Только вместо того чтобы выкладывать идеальные отретушированные фотографии, я решила говорить честно и откровенно — о спорте и о том, как сложно им заниматься (особенно такому крупному человеку, как я). Я надеялась, что моя искренность заставит других людей задуматься и, возможно, тоже начать что-то делать.

 

Так и произошло — я начала получать письма от незнакомых людей со словами благодарности.

 

Но к сожалению, не все отклики были добрыми. Я также получила (и, увы, продолжаю получать) довольно много посланий с оскорблениями. «Жирная уродина», «ты не настоящий бегун» — самое безобидное.

 

Меня не так легко ранить, но подобная агрессия порой просто сбивает с ног. Иногда я даже обращаюсь за помощью к подругам из Black Girls Run — они, конечно, тоже сначала злятся, расстраиваются, но потом обязательно находят правильные слова поддержки. Они говорят, что я имею такое же право бегать, как и все остальные. Что я бегун и мне не нужно ничьё разрешение или одобрение.

— Многие думают, что похудение — это волшебная пилюля, приняв которую ты сразу станешь счастливым. Но увы, это не так. Мне правда было плохо в «старом» теле, но в итоге я всё равно сосредоточилась на своём душевном состоянии, а не на «оболочке». Я поняла, что на самом деле меня радует не цифры по весах, а осознание, какой крутой может быть жизнь. И я обязана этим спорту и своей «беговой семье».
«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон. Изображение номер 4
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
В Лужниках прошёл фестиваль экстремальных видов спорта Moscow City Games 2018
Более 140 000 гостей посетили шоу, организованное при поддержке бренда Toyota.
10 классных настольных игр, в которых вы, скорее всего, ещё не играли
На каждой вечеринке, как правило, наступает момент, когда музыка уже надоела, а до танцев ещё не дошло. И тут самое время достать пару старых добрых настольных игр. Но во что играть, если от «Мафии» и «Крокодила» уже тошнит? Мы собрали десять классных настольных игр, которые ещё не надоели.
Что такое пищевая непереносимость на самом деле
Мы попросили диетолога Натали Макиенко рассказать, что такое пищевая непереносимость. А она нам объяснила, что её не существует. Странная реакция организма на тот или иной продукт — это либо аллергия, либо лишь сигнал о том, что организм работает не в полную силу.
Sed mattis libero sed venenatis dolor