Спорт в большом городе: как Саре Джессике Паркер удаётся выглядеть настолько потрясающе

В 52 у Сары Джессики Паркер подтянутая фигура, которой могут позавидовать некоторые её молодые коллеги. Актриса следует всего восьми правилам. Возможно, какое-то из них поможет преобразиться и вам.

Она любит балет

Сара Джессика Паркер призналась, что её первая любовь — это балет. Она начала им заниматься в восемь лет. И хотя у неё сложилась удачная актёрская карьера, своей связи с балетом она не разрывала — она часто включает в свои тренировки упражнения у станка, так как они помогают ей укреплять мышцы и сохранять стройность.

 

Однажды актрису пригласили поучаствовать в записи тренировок New York City Ballet — видео с комплексом упражнений, созданных Питером Мартинсом, танцором и хореографом. Этот комплекс подходит любому человеку, вне зависимости от уровня его мастерства и спортивности. Сара Джессика Паркер не только записала вступительное слово к курсу, но и сама по нему занималась.

Она много ходит пешком

Как и её героиня Кэрри Брэдшоу, Сара Джессика Паркер очень любит Нью-Йорк. Но в отличие от Кэрри, Паркер выбирает пешие прогулки по городу вместо такси. Купить продукты, забрать детей из школы, дойти до спортзала — везде пешком. Это помогает и поддерживать форму, и успевать всюду, минуя пробки.

Она любит поесть

Сара Джессика Паркер уверена, что мы не едим, чтобы жить, а живём, чтобы есть. Актриса призналась, что иногда они с мужем, Мэтью Бродериком, уже лёжа в кровати перед сном, обсуждают, что они приготовят на завтрак, а за завтраком уже решают, что будет на ланч. Среди её любимых блюд: жареная курица, паста, пицца, нью-йоркские бейглы, а на прикроватной тумбочке всегда лежат несколько любимых конфет.

Она всегда знает меру в еде

Паркер знает, что секрет её стройности — это не только хорошие гены и быстрый метаболизм, но и разумный подход к еде. В своём инстаграме актриса делится снимками еды — в один день она может съесть бургер с картошкой фри, а через пару дней готовит на ужин тушёный шпинат и помидоры. Сара Джессика Паркер понимает, что надо есть всё, но всегда соблюдать умеренность и не пытаться убрать из своего рациона всю вредную еду.

Она соблюдает «диету из Хэмптона»

Когда актрисе нужно срочно привести себя в форму, она прибегает к хэмптонской диете, которая заключается в уменьшении количества углеводов в рационе и увеличении объёма полезных жиров. Её автор, врач Фред Пескаторе, рекомендует есть больше свежих овощей, авокадо, жирную рыбу, растительные масла и орехи.

Она занимается физическими нагрузками каждый день

«Когда ты молод, ты можешь не обращать внимания на своё здоровье, потому что каждое утро ты просыпаешься и чувствуешь себя хорошо. Но сейчас, когда я становлюсь старше, я должна заботиться о себе», — говорит актриса. Она старается включать физические нагрузки в каждый свой день, будь то небольшая тренировка в спортзале, десяток отжиманий и приседаний, йога на коврике дома или просто длинная пешая прогулка по городу. Паркер уверена, что любая мама троих детей и так каждый день занимается и кардио, и силовыми нагрузками.

Она не ставит себя в пример

Сара Джессика Паркер убеждена, что ни одна женщина не должна ставить ни её, ни какую-либо актрису или певицу себе в пример. «Это просто неприменимо из-за огромного количества преимуществ, которые у нас есть. Женщинам следует помнить, что надо быть здоровыми, а не худыми». Актриса осознаёт, что ей посчастливилось: ей доступны и лучшие частные тренеры, и индивидуальные занятия йогой. Конечно, с такими преимуществами ей проще держать себя в форме.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В «Лагере PROТАНЦЫ» пройдут мастер-классы ведущих мировых хореографов и танцоров
15 июля в Сочи начал работу масштабный танцевальный проект — «Лагерь PROТАНЦЫ». В 2018 году его специальными гостями стали хореографы и танцоры из США, Японии, Нидерландов, Норвегии и Бразилии.
В Измайловском лесопарке пройдёт забег для digital-специалистов
19 августа состоится масштабный IT-забег RUNIT, в котором на старт выйдут около 1 000 digital-специалистов: разработчики, SEO, PPC и SMM-менеджеры.
Что такое slow food, или Почему надо есть медленно (с чувством и с толком)
21 и 22 июля в Санкт-Петербурге пройдёт традиционный гастрономический фестиваль «О, да! Еда!» Его концепция — slow food и осознанное потребление. Мы попросили президента организации Slow food объяснить, почему медленнее — лучше, чем быстрее.
На территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт Italian Summer Weekend
С 20 по 22 июля всех любителей итальянской культуры и гастрономии ждут кулинарные и творческие мастер-классы, много вкусной еды, классной музыки, новых приятных знакомств и подарков.
Какая диета полезнее: вегетарианская или средиземноморская
Согласно недавнему исследованию итальянских учёных, для здоровья сердца вегетарианская диета может быть так же полезна, как и знаменитый средиземноморский тип питания. Значит ли это, что нам всем надо отказаться от мяса и рыбы? Разбираемся с диетологом-эндокринологом, доктором медицинских наук Натальей Фадеевой.
Рецепт дня: поке с тунцом и лапшой «зелёный чай»
Поке — традиционное гавайское блюдо с сырой маринованной рыбой (обычно тунцом), рисом или лапшой и самыми разными добавками. Одним из его вариантов с нами поделилась команда паназиатского ресторана «Недальний Восток».
Звёзды музыки и моды приняли участие в съёмке нового лукбука Reebok Classic
Лицами кампании «Классика. Навсегда.» в сезоне осень-зима/2018 стали глобальные амбассадоры бренда — рэпер Lil Yachty, супермодель Джиджи Хадид, хип-хоп-дуэт Rae Sremmurd и певица Ариана Гранде.
Партнерский материал
с MyGenetics
Всё о генетических тестах: 6 фактов о том, как они помогут улучшить жизнь
Как генетические тесты помогут вам вести здоровый образ жизни, рассказывают специалисты MyGenetics — Валерий Полуновский, молекулярный биолог, и Людмила Селедцова, врач-диетолог.
Что подарить друзьям на свадьбу: 7 крутых идей
Дарить деньги — практично, но банально. Мы расскажем, как подарить эмоции, радость и невероятные ощущения. Представляем вам семь вариантов крутых и современных подарков на свадьбу.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Асаны без травм: как сделать йогу безопасной
Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие.
Покрас Лампас создал свою самую большую работу в Санкт-Петербурге
Уличный художник Арсений Пыженков, более известный как Покрас Лампас, разрисовал стену дизайн-отеля Wynwood. Площадь мурала «Д ¥ Ā Л И З М» составила 250 квадратных метров.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Как собраться на пикник (подробный гид)
Мы уже не раз писали о вкусных и полезных блюдах, которые идеально подойдут для встреч с друзьями на природе. Но сегодня мы решили рассказать о другом — о том, как устроить по-настоящему крутой пикник. Делимся секретами, которые нужно учесть, чтобы отлично провести время.
4 рецепта смузи из меню московских ресторанов
Начните день с самого полезного напитка — смузи. Мы не перестаём удивляться всё новым и новым его рецептам, вот и сегодня шефы и бармены четырёх московских ресторанов поделились с нами своими вариантами — с сухофруктами, малиной и клюквой, шпинатом, а также маракуйей и ананасом.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт книжный фестиваль
21 июля все желающие станут частью большого литературного фестиваля «Книжный хайп». Гости смогут обменяться книгами, сдать макулатуру и поучаствовать в мастер-классах.
6 способов провести время с родителями
Иногда из-за разницы в возрасте и интересах кажется, что найти общее занятие с родителями невозможно. Но это не так. Перед вами несколько поводов встретиться с родителями и хорошо провести с ними время. Не откладывайте — сделайте это в ближайший выходной.
Что съесть на ночь: 12 полезных перекусов
Что делать, если поздним вечером захотелось перекусить? Выбрать что-нибудь из нашего списка! Мы собрали самые лёгкие и вкусные снеки — их можно без зазрения совести съесть на ночь. Да-да, помимо кефира и яблок существует масса вариантов.
На площадке adidas Creators Base пройдёт последний футбольный уик-енд
Чемпионат мира подходит к концу, и нельзя терять времени: успейте пообщаться с легендарным немецким нападающим и повеселиться на главной футбольной вечеринке 13 и 15 июля в Музее Москвы.
Всё, что нужно знать о мужской контрацепции
Врач-уролог клиники «Рассвет» Артём Локтев подробно рассказывает об основных методах мужской контрацепции, перечисляет их плюсы и минусы. А ещё объясняет, почему популярное мнение, что о контрацепции всегда заботились только женщины, неверно.
Топ-10 профессий в индустрии экстрима: путешествуй, катайся и зарабатывай
Главный вейкборд-фестиваль в России пройдёт 27—29 июля в гостиничном комплексе «Radisson Завидово». В связи с этим мы попросили Юлию Брумель, продюсера крупнейших фестивалей, бывшего бренд-менеджера и амбассадора Battery Energy Drink, рассказать о самых классных профессиях в индустрии экстремальных видов спорта.
Рецепт дня: паста с митболами из индейки
Индейка — отличная альтернатива курице. Приготовьте пасту по нашему рецепту с митболами из этого полезного мяса.
«Стать сильнее рассеянного склероза»: Актёр Дмитрий Куклев о том, как он живёт с неизлечимой болезнью
Как меняется жизнь молодого человека, который узнаёт, что неизлечимо болен? Как найти в себе силы бороться? Дмитрий Куклев, актёр Тюменского драматического театра, не только научился жить с рассеянным склерозом, но ещё и вдохновляет тех, кто только недавно узнал о своей болезни.
7 суперэффективных упражнений для всего тела
Как быстро и эффективно подтянуть тело? Тренер направления TRX в студии тренинга Soul Unit Виктория Остапова знает, что нужно делать. Просто повторяйте за ней. К тому же эта тренировка займёт мало времени (хотя и потребует много сил), но от результата вы точно будете в восторге.
consectetur ante. non adipiscing sem, ipsum