Спорт в большом городе: как Саре Джессике Паркер удаётся выглядеть настолько потрясающе

В 52 у Сары Джессики Паркер подтянутая фигура, которой могут позавидовать некоторые её молодые коллеги. Актриса следует всего восьми правилам. Возможно, какое-то из них поможет преобразиться и вам.

Она любит балет

Сара Джессика Паркер призналась, что её первая любовь — это балет. Она начала им заниматься в восемь лет. И хотя у неё сложилась удачная актёрская карьера, своей связи с балетом она не разрывала — она часто включает в свои тренировки упражнения у станка, так как они помогают ей укреплять мышцы и сохранять стройность.

 

Однажды актрису пригласили поучаствовать в записи тренировок New York City Ballet — видео с комплексом упражнений, созданных Питером Мартинсом, танцором и хореографом. Этот комплекс подходит любому человеку, вне зависимости от уровня его мастерства и спортивности. Сара Джессика Паркер не только записала вступительное слово к курсу, но и сама по нему занималась.

Она много ходит пешком

Как и её героиня Кэрри Брэдшоу, Сара Джессика Паркер очень любит Нью-Йорк. Но в отличие от Кэрри, Паркер выбирает пешие прогулки по городу вместо такси. Купить продукты, забрать детей из школы, дойти до спортзала — везде пешком. Это помогает и поддерживать форму, и успевать всюду, минуя пробки.

Она любит поесть

Сара Джессика Паркер уверена, что мы не едим, чтобы жить, а живём, чтобы есть. Актриса призналась, что иногда они с мужем, Мэтью Бродериком, уже лёжа в кровати перед сном, обсуждают, что они приготовят на завтрак, а за завтраком уже решают, что будет на ланч. Среди её любимых блюд: жареная курица, паста, пицца, нью-йоркские бейглы, а на прикроватной тумбочке всегда лежат несколько любимых конфет.

Она всегда знает меру в еде

Паркер знает, что секрет её стройности — это не только хорошие гены и быстрый метаболизм, но и разумный подход к еде. В своём инстаграме актриса делится снимками еды — в один день она может съесть бургер с картошкой фри, а через пару дней готовит на ужин тушёный шпинат и помидоры. Сара Джессика Паркер понимает, что надо есть всё, но всегда соблюдать умеренность и не пытаться убрать из своего рациона всю вредную еду.

Она соблюдает «диету из Хэмптона»

Когда актрисе нужно срочно привести себя в форму, она прибегает к хэмптонской диете, которая заключается в уменьшении количества углеводов в рационе и увеличении объёма полезных жиров. Её автор, врач Фред Пескаторе, рекомендует есть больше свежих овощей, авокадо, жирную рыбу, растительные масла и орехи.

"Time to make the donuts" X, sj

A post shared by SJP (@sarahjessicaparker) on

Она занимается физическими нагрузками каждый день

«Когда ты молод, ты можешь не обращать внимания на своё здоровье, потому что каждое утро ты просыпаешься и чувствуешь себя хорошо. Но сейчас, когда я становлюсь старше, я должна заботиться о себе», — говорит актриса. Она старается включать физические нагрузки в каждый свой день, будь то небольшая тренировка в спортзале, десяток отжиманий и приседаний, йога на коврике дома или просто длинная пешая прогулка по городу. Паркер уверена, что любая мама троих детей и так каждый день занимается и кардио, и силовыми нагрузками.

Frances, mid air, running to or from what @divorceonhbo X, SJ

A post shared by SJP (@sarahjessicaparker) on

Она не ставит себя в пример

Сара Джессика Паркер убеждена, что ни одна женщина не должна ставить ни её, ни какую-либо актрису или певицу себе в пример. «Это просто неприменимо из-за огромного количества преимуществ, которые у нас есть. Женщинам следует помнить, что надо быть здоровыми, а не худыми». Актриса осознаёт, что ей посчастливилось: ей доступны и лучшие частные тренеры, и индивидуальные занятия йогой. Конечно, с такими преимуществами ей проще держать себя в форме.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 самых вредных советов о тренировках
Качайте пресс каждый день, тренируйтесь на голодный желудок... Выступаем в роли Григория Остера и даём самые вредные советы, которые вы от нас когда-либо слышали (то есть никогда). Да больше и не услышите.
5 полезных свойств граната
У этого вкусного и яркого фрукта, который зимой есть в каждом магазине, масса полезных свойств. Он укрепляет сердце, защищает от рака и повышает уровень гемоглобина.
Reebok выпустил обновлённую версию кроссовок Speed TR
Кроссовки для занятий функциональным тренингом уже поступили в продажу.
Купание в проруби: вредно или полезно
Мы попросили Дмитрия Соловьёва, врача-терапевта, объяснить, как купание в ледяной воде влияет на организм (опасно ли это), и дать рекомендации тем, кто всё-таки решил окунуться в прорубь.
Партнерский материал
Как научиться кататься на лыжах за месяц: гид для новичков
Хотите перейти с бега на катание на лыжах? Вместе с компанией «Декатлон» рассказываем, какая экипировка нужна, как выбрать лыжи и, главное, какие упражнения и приёмы помогут научиться кататься на лыжах (даже если на улице нет снега) и подготовиться к первой лыжной гонке.
5 любимых тренировок моделей Victoria’s Secret
Все видели последнее грандиозное Victoria’s Secret Fashion Show? Для такого действа моделям приходится серьёзно работать над собой и много тренироваться. Рассказываем, какие виды спорта и активности выбирают «ангелы», чтобы всегда быть в форме.
Colgate и Apple выпустили «умную» зубную щётку
Зубная щётка Colgate E1 синхронизируется с приложением iOS Colgate Connect и сообщает о состоянии полости рта своего владельца.
5 рецептов низкокалорийных десертов
После новогодних каникул многие садятся на строгие диеты и ограничивают себя в любимых продуктах и блюдах. Первыми в «чёрный список» обычно попадают десерты. Мы не мыслим столь категорично и советуем не отказываться, а просто сделать брауни, пирожные и печенья немного полезнее.
Мы знаем, что ты будешь делать в этом году: 8 фитнес-трендов
Американский колледж спортивной медицины опубликовал ежегодное исследование о трендах в фитнес-индустрии. Что будет популярным в 2018-м, решали тренеры, инструкторы и другие профессионалы из разных стран мира. На что специалисты делают ставки, рассказывает Яна Удалова.
Правда ли, что «Роаккутан» может помочь навсегда избавиться от прыщей
Если в попытках избавиться от прыщей вы перепробовали всё и теперь задумываетесь о «Роаккутане» (но не решаетесь его использовать), прочитайте наш материал. Дерматолог, хирург-онколог и аллерголог-иммунолог Европейского медицинского центра Эльмира Дзыбова рассказывает всё, что нужно знать об этом препарате.
Как сварить компот: 5 неожиданных рецептов
Вкусный и полезный компот можно готовить не только летом, но и круглый год. Главное — найти подходящие ингредиенты. И это не обязательно должны быть традиционные клубника, вишня или абрикосы. Мы расскажем, как сварить компот из тыквы, облепихи, рябины, винограда и даже кабачков.
adidas Athletics представил первую худи для спортсменов-путешественников
Вязаная худи Z.N.E. Primeknit изготовлена из лёгкой немнущейся ткани и не займёт много места в дорожной сумке.
Московский бренд «Юность» и музыкант Pixelord представят совместную коллекцию одежды
Презентация коллаборации, вдохновлённой «олдскульным саундом и духом подпольных вечеринок», пройдёт 19 января в Powerhouse Moscow.
Учёба в ЮАР, путешествие к Эвересту, ультрамарафон в Сахаре. «Я поняла, что хочу стать коллекционером впечатлений»
Мы попросили Ию Першину, путешественницу, маркетолога, соучредителя Российской федерации воркаута, рассказать о её самых экстремальных поездках — об Индии, ЮАР, Эвересте и ультрамарафоне в Сахаре. Много эмоций, работы над ошибками и крутых инсайдов — всё для того, чтобы придумать (и спланировать) отпуск мечты.
6 крутых упражнений для мышц рук и плеч
Тренер фитнес-клуба The Ring Павел Тринитатов знает, как добиться рельефных рук и сильных плеч. Повторяйте за тренером все движения, но не забывайте регулировать нагрузку под себя и помнить о своих возможностях.
3 классических рецепта ближневосточной кухни
Бренд-шеф концептуального бара с иорданской кухней 15/17 Bar & Grill Владимир Богожавец делится тремя популярными ближневосточными рецептами — хумуса с сердечками, пресных лепёшек чурек и знаменитого чак-чака.
Какие лекарства плохо влияют на зубы и полость рта: 6 средств
Применение многих лекарственных средств может отрицательно сказаться на здоровье полости рта и зубов. Вот почему необходимо не только правильно принимать лекарства, строго соблюдая рекомендации врача, но и знать, как защититься от негативных последствий, которые иногда наступают после их приёма.
Nike впервые выпустил бра, изготовленные с применением адаптивной технологии
Новое Motion Adapt Bra подойдёт для самых разных видов тренировок — от йоги и пробежек до кроссфита и силовых упражнений.
9 крутых и стильных вещей и аксессуаров для зимы
Правильная спортивная одежда и аксессуары — одна из важнейших составляющих успешной тренировки или прогулки, особенно зимой. Вместе с московским брендом Skills рассказываем, какие вещи помогут вам заниматься экстремальными видами спорта и вести активную повседневную жизнь.
3 невероятных рецепта чизкейка
Мы так любим этот нежный десерт с творожным сыром, что постоянно ищем всё новые и новые рецепты. В этот раз хотим поделиться рецептами трёх очень необычных вариантов чизкейка — шоколадно-мятным, в яблоке и ягодным, который не нужно даже выпекать.
Чем больше вы спите, тем легче вам отказаться от сахара
Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, утверждает: если вы спите более семи часов в сутки, вы меньше зависимы от сахара.
Тело как у Блейк Лайвли: 4 совета от тренера актрисы
Блейк Лайвли и Райана Рейнольдс очень весёлые люди: в этом можно убедиться, подписавшись на них в Instagram. Они оба не только хорошо шутят, но и находятся в отличной физической форме. В этом им помогает личный тренер Дон Саладино — он тренировал Рейнольдса для роли Дедпула и занимался с Блейк после её родов.
5 инфекционных болезней, которыми опасно болеть
Человеку несвойственно много размышлять о том, чего он не видит. Но микроорганизмы, которые окружают нас, сильно влияют на здоровье. Эксперт центра молекулярной диагностики, ведущий консультант по лабораторной медицине Денис Буханцев составил список из пяти инфекций, об опасности которых пора бы задуматься каждому.