Спорт в большом городе: как Саре Джессике Паркер удаётся выглядеть настолько потрясающе

В 52 у Сары Джессики Паркер подтянутая фигура, которой могут позавидовать некоторые её молодые коллеги. Актриса следует всего восьми правилам. Возможно, какое-то из них поможет преобразиться и вам.

Она любит балет

Сара Джессика Паркер призналась, что её первая любовь — это балет. Она начала им заниматься в восемь лет. И хотя у неё сложилась удачная актёрская карьера, своей связи с балетом она не разрывала — она часто включает в свои тренировки упражнения у станка, так как они помогают ей укреплять мышцы и сохранять стройность.

 

Однажды актрису пригласили поучаствовать в записи тренировок New York City Ballet — видео с комплексом упражнений, созданных Питером Мартинсом, танцором и хореографом. Этот комплекс подходит любому человеку, вне зависимости от уровня его мастерства и спортивности. Сара Джессика Паркер не только записала вступительное слово к курсу, но и сама по нему занималась.

Она много ходит пешком

Как и её героиня Кэрри Брэдшоу, Сара Джессика Паркер очень любит Нью-Йорк. Но в отличие от Кэрри, Паркер выбирает пешие прогулки по городу вместо такси. Купить продукты, забрать детей из школы, дойти до спортзала — везде пешком. Это помогает и поддерживать форму, и успевать всюду, минуя пробки.

Она любит поесть

Сара Джессика Паркер уверена, что мы не едим, чтобы жить, а живём, чтобы есть. Актриса призналась, что иногда они с мужем, Мэтью Бродериком, уже лёжа в кровати перед сном, обсуждают, что они приготовят на завтрак, а за завтраком уже решают, что будет на ланч. Среди её любимых блюд: жареная курица, паста, пицца, нью-йоркские бейглы, а на прикроватной тумбочке всегда лежат несколько любимых конфет.

Она всегда знает меру в еде

Паркер знает, что секрет её стройности — это не только хорошие гены и быстрый метаболизм, но и разумный подход к еде. В своём инстаграме актриса делится снимками еды — в один день она может съесть бургер с картошкой фри, а через пару дней готовит на ужин тушёный шпинат и помидоры. Сара Джессика Паркер понимает, что надо есть всё, но всегда соблюдать умеренность и не пытаться убрать из своего рациона всю вредную еду.

Она соблюдает «диету из Хэмптона»

Когда актрисе нужно срочно привести себя в форму, она прибегает к хэмптонской диете, которая заключается в уменьшении количества углеводов в рационе и увеличении объёма полезных жиров. Её автор, врач Фред Пескаторе, рекомендует есть больше свежих овощей, авокадо, жирную рыбу, растительные масла и орехи.

Она занимается физическими нагрузками каждый день

«Когда ты молод, ты можешь не обращать внимания на своё здоровье, потому что каждое утро ты просыпаешься и чувствуешь себя хорошо. Но сейчас, когда я становлюсь старше, я должна заботиться о себе», — говорит актриса. Она старается включать физические нагрузки в каждый свой день, будь то небольшая тренировка в спортзале, десяток отжиманий и приседаний, йога на коврике дома или просто длинная пешая прогулка по городу. Паркер уверена, что любая мама троих детей и так каждый день занимается и кардио, и силовыми нагрузками.

Она не ставит себя в пример

Сара Джессика Паркер убеждена, что ни одна женщина не должна ставить ни её, ни какую-либо актрису или певицу себе в пример. «Это просто неприменимо из-за огромного количества преимуществ, которые у нас есть. Женщинам следует помнить, что надо быть здоровыми, а не худыми». Актриса осознаёт, что ей посчастливилось: ей доступны и лучшие частные тренеры, и индивидуальные занятия йогой. Конечно, с такими преимуществами ей проще держать себя в форме.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Кровавый спорт для мужланов: 9 мифов о боксе и боксёрах
Многие считают бокс самым опасным видом спорта, а боксёров — недалёкими драчунами. Вместе с директором «Школы боевых искусств Дмитрия Носова» Максимом Рудным опровергаем популярные мифы о боксе.
adidas присоединится к «Чёрной пятнице»
С 22 по 25 ноября на сайте и в магазинах бренда будет действовать скидка 25%.
В декабре в Москве пройдёт ежегодная благотворительная акция «С миру по ёлке»
С 3 по 7 декабря в НИИ Детской онкологии и гематологии РОНЦ им. Н. Н. Блохина благотворительный фонд «ОМК-Участие» вновь проведёт акцию для детей, находящихся на стационарном лечении.
Гид по Tinkoff Rosafest: чем заняться на одном из крупнейших в России зимнем фестивале
С 26 января по 2 февраля 2019 года на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль Tinkoff Rosafest. Рассказываем, зачем туда ехать и что там делать.
Как приготовить веганскую пасту карбонара
Карбонара для веганов? Легко! Вместо бекона у нас соевое мясо, а вместо желтков и сливок — кешью. Как приготовить из этого вкуснейшую пасту всего за полчаса, расскажем ниже.
Как перестать бояться, что вас предадут: 4 способа
Люди боятся предательств. Это касается не только романтических отношений, но и детско-родительских, дружеских, партнёрских. Разбираемся, что такое предательство и как научиться проще к нему относиться.
7 мифов о мигрени, в которые пора перестать верить
Мигрень — это обычная головная боль, она связана с заболеваниями сосудов, и её можно излечить. Всё это неправда. Разрушаем эти и другие мифы вместе с врачом-неврологом, цефалгологом (специалистом по головной боли) и основателем Университетской клиники головной боли Кириллом Скоробогатых.
Партнерский материал
с сервисом SaveTime
10 рецептов полезных блюд, которые вы точно успеете приготовить
Как готовить полезную и вкусную еду и при этом не тратить полдня на покупку продуктов? С сервисом доставки продуктов SaveTime это просто. Рецепты тоже уже есть — целых десять, на все случаи жизни.
Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.