Энергия

Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
23 мысли, которые реально приходят в голову во время йоги
Если когда-нибудь вам было трудно сфокусироваться или хотелось свернуться в позу ребёнка после первой же асаны, возможно, эти мысли вам хорошо знакомы.
Четыре челленджа от послов ЧМ-2018: занимайся спортом и побеждай
Послы чемпионата мира по футболу 2018 года — певица Нюша, телеведущая Яна Чурикова, рэпер Баста и футболист Александр Кержаков — знают, как привить любовь к здоровому образу жизни, и бросают вам новые вызовы.
Почему люди любят ходить в горы: 8 историй
В рамках Beat Film Festival, который пройдёт в Москве с 31 мая по 10 июня, выходит картина «Горы» — фильм о путешествии на высочайшую вершину мира, Эверест. Мы решили разузнать у фанатов горного туризма, почему они любят ходить в горы и почему почти каждый, кто хоть раз там был, хочет туда вернуться.
Мысли перед утренней тренировкой: вы тоже думаете об этом в шесть утра
Хотите верьте, хотите нет, но мы умеем читать мысли. Да-да, мы знаем, о чём вы думаете перед каждой утренней тренировкой. Откуда? Да потому что сами думаем о том же.
Партнерский материал
STREETBEAT х ASICSTiger
Как стать одним из лучших танцоров и добиться признания от Мигеля
Хотите участвовать в танцевальных баттлах? Считаете себя лучшим в dancehall, hip-hop или breakdance? Записываете на видео все свои тренировки и выступления? Ваше время пришло — сеть магазинов кроссовок и кед STREET BEAT совместно с брендом ASICSTiger организует четвёртый ежегодный танцевальный конкурс Dance Battle.
6 мифов про йогу, в которые пора перестать верить
Йогой занимаются миллионы человек по всему миру. Этому учению более 5 000 лет, но с ним до сих пор связано огромное количество мифов, порой очень глупых. Мы решили развеять самые распространённые из них.
Оргкомитет ЧМ-2018 запускает главный ЗОЖ-челлендж этой весны
Послы чемпионата мира по футболу 2018 года — спортсмен Алексей Немов, актёр Сергей Светлаков, экс-футболист Алексей Смертин, спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева и футболист Денис Глушаков — помогают тебе стать лучше. Следуй их инструкциям, выполняй челленджи и получай призы от оргкомитета ЧМ-2018 и самих послов.
Почему врачи советуют больше гулять и проводить время на улице
Мы так часто слышим фразу «гулять на свежем воздухе полезно», что решили выяснить, действительно ли это так. В общем, мы разобрались — правда полезно. В этом материале вы найдёте пять тому подтверждений.
7 важных советов, которыми стоит воспользоваться на забегах ROSA RUN
Бег в горах отличается от бега по равнине. Это вам скажет любой бегун, который испытал эту разницу на себе. Делимся с вами советами, которые помогут успешно преодолеть одну или несколько дистанций на ROSA RUN. А помогает нам в этом Лена Калашникова — в прошлом году она успешно преодолела все забеги на этом фестивале.
Что нельзя есть перед сексом: 5 продуктов
А вы знали, что существуют не только продукты, стимулирующие сексуальное влечение, но и продукты, из-за которых оно (влечение) может бесследно пропасть? Мы вот знали и составили отдельный список — в нём вы найдёте всё, что нельзя есть и пить перед сексом.
Правда ли, что секс полезен для здоровья
Наверняка вы не раз слышали о пользе секса для здоровья. Но при обзоре научных статей обнаруживается, что влияние сексуальной активности на здоровье не всегда однозначно. Подробнее на эту тему рассуждает психолог-психотерапевт, сексолог Mental Health Center Евгений Сапрыкин.
Блогеры предлагают Федерации лёгкой атлетики ввести бургер в обязательный рацион спортсменов
Создатели YouTube-канала «Бег вреден» вместе с сетью ресторанов быстрого питания Burger King разработали новый бургер — Двойной Мясной Финишер®. Такой бургер придумали специально для бегунов на длинные и короткие дистанции. Это сбалансированный обед для людей, увлекающихся циклическими видами спорта.
Почему нельзя пропускать шавасану в практике йоги
Всего в йоге насчитывается 8 400 000 асан. Среди них шавасана находится в числе 15 важнейших. Почему же она так необходима, отвечает Сунил Дахийа, ведущий преподаватель хатха-йоги центра аюрведы и йоги «Керала» в Москве.
Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
Как никогда не пропускать тренировки: 8 советов
Собрали для вас все лайфхаки, которые помогут заниматься спортом регулярно и не прогуливать тренировки без причины. Благодаря этим лайфхакам вы точно полюбите занятия спортом.
Что низкий или высокий пульс может рассказать о вашей физической форме
Знаете ли вы, какая зона пульса считается нормальной? А о чём говорят его резкие падения или подъёмы? Врач-кардиолог «СМ-Клиника», доктор медицинских наук, академик Академии медико-технических наук Андрей Грачёв рассказывает всё самое важное, что нужно знать о частоте сердечных сокращений.
Мы знаем, что ты будешь делать в этом году: 8 фитнес-трендов
Американский колледж спортивной медицины опубликовал ежегодное исследование о трендах в фитнес-индустрии. Что будет популярным в 2018-м, решали тренеры, инструкторы и другие профессионалы из разных стран мира. На что специалисты делают ставки, рассказывает Яна Удалова.
Что в холодильнике у диетолога: 14 продуктов на все случаи жизни
Полезные продукты — основа питания любого диетолога. Рассказываем, что именно находится в холодильнике у американского нутрициолога и диетолога Синтии Сасс. А потом посмотрите, что лежит у вас на полках.
Спорт в большом городе: как Саре Джессике Паркер удаётся выглядеть настолько потрясающе
В 52 у Сары Джессики Паркер подтянутая фигура, которой могут позавидовать некоторые её молодые коллеги. Актриса следует всего восьми правилам. Возможно, какое-то из них поможет преобразиться и вам.
10 вдохновляющих цитат от главных героев The Challenger в 2017 году. Часть II
Героев рубрики «Вызов» точно не назовёшь теоретиками — они меняют себя и мир к лучшему, решают сложные задачи и постоянно движутся вперёд. Именно поэтому в их словах нет пафоса, только личный опыт. Будьте осторожны, после прочтения этого материала вам наверняка захочется покорить Эверест или пробежать марафон.
10 вдохновляющих цитат от главных героев The Challenger в 2017 году. Часть I
Весь (уже) прошлый год мы рассказывали вам истории людей, которые рискнули бросить себе вызов и сказать да переменам — кто-то небольшим, кто-то судьбоносным. В этом материалы (это первая часть, будет ещё и вторая) мы собрали самые крутые цитаты наших «челленджеров». Всё, как вы хотели — мотивация в чистом виде.
Да пребудет с вами сила: как зарядиться энергией во время каникул
Конечно, новогодние праздники — это время веселья и бесконечных тусовок. Но реальность такова, что встречи с друзьями, семейные посиделки и танцы до упаду могут высосать из вас все силы. Как этого не допустить, рассказываем ниже.

libero et, id, Sed Praesent vulputate,