Энергия

«Во время ходьбы есть ощущение эйфории — как в юности»: почему люди занимаются скандинавской ходьбой
В Санкт-Петербурге 14 ноября пройдёт региональный этап акции «Ходи, Россия!». Проект посвящён здоровому образу жизни и скандинавской ходьбе. Мы поговорили с людьми, для которых эта активность — нечто большее, чем просто прогулки с палками.
4 упражнения на растяжку, с которых стоит начинать свой день
Актёр и соавтор хореографического спектакля «Red Bull изнанка» Саша Ошкин показывает четыре необычных упражнения на растяжку, которые вы вряд ли когда-либо видели и делали. Выполняйте эти несложные движения перед тренировкой или сразу после пробуждения, чтобы бодро начать день.
Костя Цзю представил свой новый энергетический напиток
Презентация напитка Gladio Energy Drink прошла 31 октября в «Азбуке вкуса Лотте Плаза».
8 признаков, что вы едите мало белка
Когда вы занимаетесь спортом, белок играет чуть ли не главную роль в рационе. Он помогает восстанавливаться после нагрузок и делает мышцы большими и сильными. Но есть несколько признаков, которые сигнализируют о том, что вы едите мало белка. Что это за признаки — узнаете из нашего материала.
В движении: 10 способов провести осень активно
Дождь, постоянный насморк и ежедневные эсэмэски с прогнозами от МЧС не повод проводить вечера, сидя или лёжа на диване. Наоборот, лучшее лекарство от осенней хандры — это спорт. И мы знаем, что нужно делать — ниже вы найдёте 10 способов, которые помогут вам оставаться бодрым и не раскисать.
Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука
Управлять самой дорогой компанией мира — задача не из лёгких. Но Тим Кук отлично с ней справляется вот уже семь лет. В преддверии презентации Apple (она состоится сегодня в 20:00 по московскому времени) рассказываем, как СЕО компании успевает всё на свете и при этом не сходит с ума.
Как вырастить сильного и здорового ребёнка
Высыпаться, правильно питаться, много двигаться и без конца играть — специалисты из футбольного центра «Чемпионика» перечисляют простые правила для родителей, которые хотят с первых дней позаботиться о здоровье и физическом развитии своих детей.
Почему вы набираете вес после диеты: мнение учёных
Директор клинической научно-исследовательской лаборатории в университете Бингемтона (Нью-Йорк) Кеннет МакЛауд объясняет, как связаны работа сердца и скорость метаболизма, почему диета и тренировки вряд ли помогут удержать потерянный вес и при чём тут камбаловидные мышцы (часть мышцы голени).
Как вернуться из отпуска и по-настоящему отдохнуть: 6 практических советов
Вам знакома ситуация, когда после отпуска кажется, что нужен ещё один отпуск? Вы вроде бы отдохнули, а вот желания влиться в рабочий процесс не появилось. Обычно причина тому — слишком активное или чересчур пассивное времяпрепровождение. Как найти золотую середину, отдохнуть и не перегрузиться — читайте ниже.
Правда ли, что морская вода полезна для здоровья
Ещё не были на море? Тогда самое время узнать, чем полезна морская вода для кожи и мышц, и купить билеты на ближайший рейс.
Как диетолог помог стать Гарри Кейну одним из лучших футболистов планеты
Прямо сейчас Гарри Кейн — самый результативный бомбардир чемпионата мира по футболу — 2018 и один из лучших форвардов планеты. С чем связаны успехи английского футболиста — разбираемся в нашем новом материале.
Новые челленджи от послов ЧМ-2018: участвуй и выигрывай призы
Послы чемпионата мира по футболу 2018 года — паралимпийская чемпионка по плаванию Олеся Владыкина и олимпийская чемпионка по теннису Елена Веснина — бросают вам новые вызовы. Включай фантазию и выполняй их задания.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Как правильно восстанавливаться после тренировок и зачем это вообще нужно
Да, нагрузки у профессионалов и любителей отличаются, но отдых одинаково важен для всех. Подробнее о методах восстановления после длительных тренировок, рассказывает Сергей Додонов, врач, заведующий отделением спортивной медицины в ФНКЦСМ ФМБА России и работающий со спортсменами сборной России.
8 вещей, которые можно делать одному
Наверняка каждому из нас хочется остаться наедине с собой. Но сидеть на диване и смотреть телевизор в закрытой квартире — вряд ли хорошее занятие. Вот что мы предлагаем делать, если вы хотите (или пришлось) проводить время с самим собой.
Партнерский материал
STREETBEAT х ASICSTiger
Как стать одним из лучших танцоров и добиться признания от Мигеля
Хотите участвовать в танцевальных баттлах? Считаете себя лучшим в dancehall, hip-hop или breakdance? Записываете на видео все свои тренировки и выступления? Ваше время пришло — сеть магазинов кроссовок и кед STREET BEAT совместно с брендом ASICSTiger организует четвёртый ежегодный танцевальный конкурс Dance Battle.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
23 мысли, которые реально приходят в голову во время йоги
Если когда-нибудь вам было трудно сфокусироваться или хотелось свернуться в позу ребёнка после первой же асаны, возможно, эти мысли вам хорошо знакомы.
Четыре челленджа от послов ЧМ-2018: занимайся спортом и побеждай
Послы чемпионата мира по футболу 2018 года — певица Нюша, телеведущая Яна Чурикова, рэпер Баста и футболист Александр Кержаков — знают, как привить любовь к здоровому образу жизни, и бросают вам новые вызовы.
Почему люди любят ходить в горы: 8 историй
В рамках Beat Film Festival, который пройдёт в Москве с 31 мая по 10 июня, выходит картина «Горы» — фильм о путешествии на высочайшую вершину мира, Эверест. Мы решили разузнать у фанатов горного туризма, почему они любят ходить в горы и почему почти каждый, кто хоть раз там был, хочет туда вернуться.
Мысли перед утренней тренировкой: вы тоже думаете об этом в шесть утра
Хотите верьте, хотите нет, но мы умеем читать мысли. Да-да, мы знаем, о чём вы думаете перед каждой утренней тренировкой. Откуда? Да потому что сами думаем о том же.
6 мифов про йогу, в которые пора перестать верить
Йогой занимаются миллионы человек по всему миру. Этому учению более 5 000 лет, но с ним до сих пор связано огромное количество мифов, порой очень глупых. Мы решили развеять самые распространённые из них.