Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть II

Дмитрий Кабанов продолжает знакомить читателей «Челленджера» с результатом журналистского исследования Меган Скуделлари. Сегодня вы узнаете о «секретах» образа жизни долгожителей и новых гипотезах доктора Нира Барзилая.

На каждое исследование, доказывающее зависимость долголетия от образа жизни, есть другое, подтверждающее обратное. Когда учёные из Джорджии проанализировали всё, что нам известно о питании долгожителей, они пришли к выводу, что между разными группами долгожителей нет ничего общего, и ни одна диета не способствует исключительному долголетию. Употребление витаминов Е и С или поливитаминных добавок не приводит к значительному снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний или слабоумия среди молодых людей. А увеличение количества овощей и фруктов в их рационе не предотвращает хронические заболевания, такие как болезни сердца и рак.

 

Что ещё хуже, единственный перспективный способ продления жизни у лабораторных животных, очевидно, не работает на людях. Ограничение дневной нормы калорий на 30—40 процентов гарантированно увеличивает продолжительность жизни у таких организмов, как рыбы, мыши и собаки. В 2009 году по результатам 20-летнего эксперимента над макаками-резус было доказано, что низкокалорийная диета способствует долголетию и снижению риска возрастных заболеваний. Но в 2012 году повторное длительное исследование макак-резус показало, что ограничение потребления калорий в действительности не продлевало жизнь.

 

Клинические испытания по ограничению нормы потребления калорий на человеке ещё не проводились, поэтому неизвестно, как это повлияет на людей. Однако Рой Уолфорд, опытный патологоанатом из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, который изучал ограничение потребляемых калорий у мышей, решил проверить эту идею на себе. В течение 30 лет Уолфорд соблюдал почти голодную диету, потребляя всего 1 600 калорий в день. Он верил, что ограничение калорийности может продлить человеческую жизнь до 150 лет — но он умер в 2004 году в возрасте 79 лет от осложнения болезни двигательного нейрона, что ставит его эксперимент под сомнение.

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть II. Изображение номер 1
medium.com
Барзилай в своей лаборатории в Бронксе на эту теорию правильного образа жизни не купился. Он стал сомневаться ещё в 1998 году, когда начал Longevity Genes Project (проект по изучению генов долголетия) в колледже Эйнштейна, отобрав для него всего трёх долгожителей. Казалось, пожилые люди, участвовавшие в проекте, опровергали все обычные аргументы и теории. И чем больше долгожителей он отбирал, тем отчётливее видел зависимость продолжительности жизни от родственных связей. На самом деле по сравнению с теми, у кого нет столетних братьев или сестёр, у брата долгожителя минимум в 17 раз больше шансов дожить до 100 лет, а у сестры — в восемь раз. Очевидно, что семья является важным компонентом секрета долголетия, что позволило Барзилаю предположить, что люди, прожившие исключительно долгую жизнь, унаследовали её, а не продлили благодаря своему образу жизни.

 

Но Барзилая беспокоило кое-что ещё. Если общее мнение было верно и две трети старения объясняется образом жизни и только одна треть — генетикой, то выходит, все долгожители должны вести образ жизни даже более здоровый, чем у адвентистов Седьмого дня. Но каждый раз, когда Барзилай спрашивал долгожителей, в чём их секрет, то получал ответы вроде: «Я ем куриный жир каждый день» или «Я всё время ем шоколад».

 

Ответы опрашиваемых долгожителей не сходились. 105-летняя Сара Сэмпсон объясняет своё долголетие простой жизнью без излишеств: «Я была тихим, послушным ребёнком. Я питаюсь простой натуральной пищей. Я никогда не вела распутную жизнь, если вы понимаете, о чём я». Другие участники проекта Барзилая верят в пользу физических упражнений, а некоторые — в удачу или одухотворённость. Перл Кантрел, 105-летняя жительница Техаса, говорит, что её секрет в том, чтобы съедать по кусочку бекона каждый день; самый старый мужчина, 116-летний Джироимон Кимура, который скончался 12 июня этого года, считал, что долголетием обязан ранним подъёмам по утрам.

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть II. Изображение номер 2
cbsnews.com
В 2010 году Барзилай решил раз и навсегда выяснить, лежит ли здоровый образ жизни в основе долголетия. Из кабинета своей команды в здании колледжа Эйнштейна Барзилай и его научные работники обратились с вопросами более чем к 500 долгожителям, в основном из Нью-Йорка. Их интересовал образ жизни, который вели опрашиваемые в возрасте 70 лет. Вопросы варьировались — от пристрастия к курению, физической нагрузки, привычек до более измеряемых величин, таких как вес и рост. Затем они сравнили эти ответы с данными 3 000 людей, не являющихся долгожителями — представителями широкой общественности, которые прошли национальное обследование питания в начале 1970-х годов.

 

И результат оказался однозначным — привычки долгожителей ничем не лучше наших: они курят, питаются нездоровой пищей и ленивы, как и большинство из нас. Это открытие противоречит исследованиям близнецов, где, как теперь выяснилось, была допущена ошибка: объектами исследования были близнецы из общей популяции, то есть люди, которые обычно живут до 80 лет. Оказывается, исключительное долголетие — это совсем другая история.

 

Научно-исследовательская работа Барзилая, отрицающая влияние образа жизни на долголетие, была опубликована в 2011 году. Год спустя Том Перлз из Бостонского университета доказал, что можно точно просчитать вероятность долголетия человека, всего-навсего изучив его генетический фонд. Со специалистом по биостатистике Паолой Себастьяни Перлз полностью проанализировал геном участников исследования, долгожителей, супердолгожителей (тех, кому за 110). Они выделили 281 маркер 130 генов, связанных с долголетием: генетический код, удачную комбинацию генов для счастливчиков, выигравших билет в долгую жизнь.

 

Используя набор из 130 генов, Перлз может с точностью 61% предсказать долголетие. И чем человек старше, тем точнее эти данные: он [используя данные о генах человека] может определить тех, кому исполнилось 102 года или больше с точностью 73%, и вычислить тех, кому исполнилось 105 лет или больше — с точностью 85%.

 

Итак, после всех этих лет борьбы со старением с помощью физических нагрузок и диет выясняется, что ключ к долголетию по меньшей мере заключается в чём-то ещё.

 

Родственные связи; свидетельства того, что привычки долгожителей ничуть не лучше наших; тот факт, что только лишь по генам человека можно определить, будет ли он жить до 100 лет или дольше — всё это привело нас к новому заключению. Теперь допускается, что теория о соотношении влияния генов и образа жизни как 1 к 3 неприменима по отношению к супердолгожителям. «В их случае это скорее 80 на 20», — говорит Барзилай. То есть 80 процентов обусловлено генами и 20 процентов — образом жизни. Выходит, всё дело в генах.

Супердолгожители: здоровый образ жизни или наследственность? Часть II. Изображение номер 3
medium.com
Лилли Порт сидит на краешке дивана в своём доме в Скарсдейле, Нью-Йорк с ровной осанкой и расправленными плечами, словно выпускница пансиона благородных девиц. Розовыми ногтями она убирает ворсинку со своего красного свитера, купленного в недавней поездке в древний перуанский город на вершине горы Мачу-Пикчу.

 

Мачу-Пикчу возвышается более чем на милю над уровнем моря. Лилли преодолела весь путь, добравшись до вершины. Лилли исполнилось 100 лет.

 

В прошлом году перед поездкой в Перу она побывала в Камбодже и Вьетнаме. В следующем году подумывала посетить Исландию, но решила вместо этого поехать на Гавайи. «Я в прекрасной форме», — говорит она.

 

Так что особенного в геноме Лилли Порт? Что спрятано в каждой клетке её организма и что делает её исключением из общих правил смертности? Одним из вариантов является то, что генетик Николас Шорк характеризует как «здоровое старение без болезней». Эта идея заключается в том, что долгожители менее других подвержены риску заболеваний. «Они не болеют и долго живут, потому что не наделены предрасполагающими к болезням генами», — поясняет Шорк, который работает в научно-исследовательском институте Скриппс, к северу от Сан-Диего, штат Калифорния. «В данном случае это отсутствие отрицательных факторов».

 

Шорк не настаивает на своей правоте, и на то есть свои причины. Хотя за последние десятилетия данное мнение было общепринятым, опять же это не означает, что оно верно. В 2010 году учёные из Нидерландов обнаружили, что у лиц в возрасте от 80 до 100 лет столько же предрасполагающих к заболеваниям генов, как и у остальных из нас. К аналогичному выводу пришли Перлз и Себастиани, когда провели собственное исследование генома долгожителей. «У долгожителей столько же этих болезнетворных генов, как и у всех нас», — говорит Том Перлз из Бостонского университета.

 

Столкнувшись с этим фактом, исследователи, такие как Перлз и Шорк, выдвигают теперь вторую гипотезу: долгожители не лишены «плохих» генов, но они наделены «хорошими». Возможно, долгожители защищены от возрастных заболеваний определёнными генами, которые выступают в качестве защитников. [продолжение следует]

Перевод материала подготовил Дмитрий Кабанов, предприниматель в сфере контент-маркетинга и веб-радио.

 

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В сети магазинов «Город-сад» появилось зимнее меню
Среди новинок — пилав из булгура, курица карри, овощное рагу с говядиной и вегетарианский «Оливье».
Состоящие в браке люди реже страдают деменцией
Авторы нового исследования, опубликованного в Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, пришли к выводу, что у одиноких людей риск развития слабоумия в старости на 42% выше, чем у состоящих в браке.
Почему фолиевая кислота (фолаты) необходима для здоровья женщины
Когда нужно начинать пить фолаты, от каких последствий для здоровья они могут уберечь и при чём тут оральные контрацептивы — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» и к. м. н., врачом акушером-гинекологом Татьяной Казначеевой рассказываем всё, что нужно знать каждой девушке о фолатах.
Режиссёр Наташа Молчанова: «Любой полный человек, который говорит, что не хочет похудеть, — лицемер»
Продюсер, театральный режиссёр Наташа Молчанова признаётся: лишний вес никогда не был для неё серьёзной помехой. Однако когда цифры на весах перевалили за 125 килограммов, девушка решилась на операцию по удалению части желудка. Каково это — потерять 40 килограммов за 5 месяцев, рассказывает сама Наташа.
3 рецепта вкусных блюд от шефа израильского ресторана
Шеф-повар ресторана израильской кухни Carmel Виктор Липенгольц специально для «Челленджера» поделился классическими ближневосточными рецептами крем-супа «Иерусалимский артишок», десерта «Кнафе» и, конечно же, фалафеля.
Reebok Classic и дизайнер Melody Ehsany представили совместную коллекцию
Осенне-зимняя коллаборация спортивного бренда и голливудского дизайнера посвящена женской дружбе.
Сыр снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно результатам исследования, опубликованного в декабрьском номере European Journal of Nutrition, ежедневное употребление всего 40 граммов сыра может предотвратить развитие инсульта и ишемической болезни сердца.
Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.
3 рецепта полезных блюд на ужин с индейкой, мясом и рыбой
Главное правило вкусного сбалансированного ужина — мясо, птица или рыба плюс много овощей. Шеф-повар сервиса доставки продуктов «Ра-Та-Ту» поделился с нами именно такими рецептами медальонов из индейки, ленивых голубцов и филе телапии в хрустящей панировке.
5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Партнерский материал
Что подарить тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни: 8 лучших идей
Иногда нужно начать с малого — покупки бытовой техники. Вместе с компанией BORK рассказываем о самых нужных и полезных приборах, которые помогут вашему другу или близкому человеку начать правильно питаться без лишних усилий и нервов.
7 вещей, которые нужно знать перед первой консультацией у психотерапевта
Эмоциональное равновесие так же важно, как и физическое здоровье. Если вас что-то беспокоит и вы собираетесь обсудить это со специалистом, подготовьтесь, чтобы не испортить ваш опыт досадными ошибками. Терапевтическая сессия принесёт желаемый результат, если вы будете следовать несложным рекомендациям.
Десерт дня: булочки с корицей
Мы нашли идеальный рецепт самых известных булочек с корицей. Всего шесть ингредиентов и минимум манипуляций, а получатся такие же вкусные, как в любимой кондитерской.
5 упражнений, которые сделают спину прямой и сильной
Эта эффективная круговая тренировка не только уберёт лишний жир и укрепит мышцы спины, но и выпрямит осанку.
Как повысить уровень тестостерона: 3 способа
Листовые салаты, животный белок, орехи, семена, бобовые и молочные продукты — составили список продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион для прогресса естественной выработки тестостерона.
4 отличных рецепта горячих коктейлей
Согрейтесь после зимней прогулки с помощью этих согревающих напитков. Или же возьмите чай с собой в термосе и гуляйте часами.
10 зимних видов спорта, от которых вы похудеете
Рано или поздно наступает момент, когда больше невозможно сидеть дома. Если вы уже чувствуете, что на выходных лежать на диване больше не можете, то вот 10 видов зимнего спорта, которые помогут вам не только размять все мышцы, но и весело провести время.