Чтиво на выходные: 366 проверенных лайфхаков от Манна и Каримова

«Челленджер» прочёл новую книгу Игоря Манна и Фарида Каримова. Катя Гаранина делится впечатлениями.

Чтиво на выходные: 366 проверенных лайфхаков от Манна и Каримова. Изображение номер 1
www.mann-ivanov-ferber.ru
Нетрудно догадаться, что «Лайфхак на каждый день» посвящён полезным советам, которые помогают нам сэкономить время и облегчить жизнь. На 288 страницах книги — 366 приёмов, которые разделены на 28 тем: карьера, тайм-менеджмент, спорт, путешествия, сон, ораторское искусство, мотивация, деньги, автомобиль и т.д. В конце каждой главы есть место для ваших личных заметок.

 

Игорь Манн — спикер, автор 16 книг, издатель, маркетер. Его называют «русским Филипом Котлером», маркетинговый опыт — более 20 лет. Компании, с которыми Игорь Манн сотрудничал — это Ciba-Geigy, Lucent Technologies, Alcatel, «Арктел», Konica Corporation, АН МИАН и другие. Фарид Каримов ведёт блог, посвящённый личной эффективности (N-Man.ru), а также написал более 100 статей для сайта «Лайфхакер» (его аудитория — 1,5 млн человек). Их успешная карьера — лучшее доказательство того, что лайфхаки действительно работают.

 

Как собрать команду? Как эффективно провести совещание? Как быстро уснуть? Как не переедать на ночь? Как быстро согласовать проект или завизировать интервью? Как не отвлекаться на социальные сети в рабочее время? Как расположить к себе человека, которого не видишь? Как сэкономить на покупках? Как быстро справиться со стрессом? «Лайфхак на каждый день» даёт полезные ответы ещё на три сотни вопросов. Игорь и Фарид делятся с читателями лайфхаками, которые сами используют много лет подряд.

5 самых актуальных лайфхаков

1. Как не тратить время впустую на совещаниях

Проводите совещания стоя. Так делал Берлускони, когда был премьер-министром Италии. Люди не любят стоять подолгу — отвлекаться на бесполезную болтовню о погоде и футболе в таком положении не тянет. Всем захочется поскорее решить проблему и разойтись по своим местам.

2. Как избежать переедания

Говорят, что японки такие стройные, потому что едят палочками. Попробуйте переесть, орудуя такими столовыми приборами!

 

Замените столовую ложку на маленькую, чайную. Ешьте ею и суп, и кашу. Вначале вам будет неудобно, но вы привыкнете. Зато приём пищи станет осознаннее и приятнее. А главное — вы будете есть меньше.

3. Как быстро согласовать проект или материал

«Теория волосатой руки» — приём, который помогает быстрее согласовывать проект с клиентом или начальником. Его сформулировал бизнес-консультант Лоуренс Сэн на основании опыта своего друга, который всегда добавлял к финальному варианту фотографию, где в кадр как бы случайно попадала его волосатая рука. Когда заказчик спрашивал, что это такое, он извинялся и обещал убрать лишнее, а затем спрашивал, нравится ли клиенту всё остальное. Большинство отвечало утвердительно.

 

Если вы уверены в том, что у вас отличный проект, добавьте в него заметную ошибку. Поправив её, заказчик или начальник почувствует свою значимость, ощутит причастность к проекту и, скорее всего, утвердит всё остальное.

4. Как не потеть в жару

Просто сократите количество потребляемого белка и сахара. Дело в том, что при переваривании этих продуктов наш организм дополнительно выделяет тепло, а в жару это нам совершенно не нужно.

5. Как сэкономить на покупке билетов через Интернет

Сегодня многие покупают билеты через Интернет. Хитрые сервисы используют разные «непрозрачные» схемы, чтобы получить прибыль. Они показывают разные цены на билеты для разных посетителей. Зашли с Макбука? Значит, у вас водятся деньги и можно показать цену повыше. Зашли повторно? Похоже, у вас кончается терпение, значит снова можно повысить цену. Зашли из богатой Москвы? Получите ещё +10%. Как прекратить такие манипуляции?

 

Просто почистите куки или включите режим «инкогнито» в вашем браузере перед поиском билетов. Думаете, это всё ерунда? Разница в цене может дойти до 100%!

Книга читается очень легко: её вполне можно осилить минут за 40. Руководители, менеджеры, фрилансеры, студенты, даже ваша бабушка — каждый найдёт в этой книге полезный лайфхак.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Куда поехать на Новый год: 9 направлений внутри нашей страны
Уже решили, где проведёте главную ночь года? Мы подобрали для вас такие города, где вы точно не заскучаете и классно встретите Новый год. А главное — вам не нужен загранпаспорт и не придётся менять деньги на другую валюту.
Как приготовить оладьи: 5 простых и полезных рецептов
Кабачковые, тыквенные, свекольные, морковные и классические на кефире, как готовила ваша бабушка. Собрали рецепты оладьев на любой вкус.
В Лос-Анджелесе прошёл первый международный саммит Puma Team Faster
Россию на форуме представила основатель первой в Москве студии интервальных тренировок Booster Workout Дарья Савельева.
Комментатор Владимир Гендлин станет гостем проекта «Лицом к лицу»
Встреча с «голосом российского бокса» пройдёт 25 ноября в фитнес-клубе The Ring.
В магазине Under Armour откроется поп-ап тренировочная площадка
Тренировки в новом магазине бренда в торговом центре «Атриум» пройдут в эту субботу.
Почему сквош — это отличный способ сжечь кучу калорий
Основатель проекта Soul Rebel Иван Бородин рассказывает всё о сквоше: что это такое, когда он появился, его преимущества, в чём играть, где играть и о чём нужно помнить, когда приходишь на очередное занятие.
Что такое калькулятор калорий и как он помогает худеть
Главный секрет похудения — меньше есть. Но не нужно принимать радикальные меры и мучить себя голодом, это может испортить обмен веществ и привести к срывам. Выход — просто считать норму потребляемых калорий. А лучший помощник в этом — калькулятор.
Парк Горького и Faces&Laces Locals выпустили коллекцию с российскими дизайнерами
Коллаборация с брендами «МЕЧ», DRYG и Murmurizm посвящена открытию «Стереокатка».
Мне 30, но я один: что думают учёные об обязательности семьи и отношений
Нужно ли забывать о дружбе и об отношениях в пользу работы, почему важно признаваться (в первую очередь себе) в одиночестве и как его принять — читайте в нашем новом материале.
В Москве завершилась пятнадцатая Российская неделя фитнеса MIOFF
Юбилейный форум для специалистов фитнес-индустрии и сторонников здорового образа жизни прошёл с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Как приготовить пирожное «Картошка»: 3 низкокалорийных рецепта
Этот шоколадный десерт многие помнят с детства. Мы немного доработали его и делимся тремя рецептами, которые не включают ни сахар, ни сливочное масло, ни сгущённое молоко. Теперь вы сможете есть любимую «картошку», не опасаясь лишних калорий.
Материал, который должен прочитать каждый. Как повысить иммунитет
Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян.
Как сильно можно похудеть, если есть одну гречку
Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Валерий Карпин и Гильерме приняли участие в футбольном Дне донора
Тринадцатая донорская акция прошла в Подмосковье на заводе компании LG Electronics.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
5 причин попробовать EMS-тренировки
Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.
Как чувствовать себя комфортно во время секса
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова рассказывает о причинах неуверенности в себе во время секса, объясняет, как разговоры с партнёром могут помочь решить эту проблему и какую роль тут играет спорт. Этот материал не только для девушек — мужчинам он тоже может быть полезен (и это нормально).
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.