Как успевать читать: 5 лайфхаков, которые реально работают

Современный ритм жизни не всегда даёт возможность провести вечер в компании с интересной книгой. В этом материале вы узнаете, как уделять чтению больше времени, если кажется, что его у вас совсем нет.

Чтение не является каким-то чересчур сложным занятием — вы просто садитесь в кресло, берёте в руки книгу и начинаете читать. Но основной вопрос как раз в том, чтобы найти на это время. Проблема усугубляется, если вы очень любите читать или книга, которую вы читаете, невероятно захватывающая. Тогда обычной поездки на метро из дома до работы вам явно не хватит. Если вы думаете, что дело в скорости чтения, оставьте эту идею — исследование доказало, что быстрое чтение менее эффективно с точки зрения восприятия информации.
Как успевать читать: 5 лайфхаков, которые реально работают. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Совсем недавно журналист Патрик Аллан разобрал проблему нехватки времени для чтения книг и пришёл к следующему выводу: исправить ситуацию можно с помощью нескольких простых правил. «Я понял, что мало читаю, потому что моя комната совершенно не приспособлена для этого: светильник стоит слишком неудобно относительно кровати, поэтому чтобы включить или выключить его, мне приходится вставать, но главное — прямо напротив кровати у меня висит телевизор. Зачем читать, когда можно засыпать под популярное ТВ-шоу?», — говорит журналист.

 

Патрик объясняет: чтобы уделять больше времени чтению, постарайтесь сделать весь процесс проще. Когда вы будете меньше отвлекаться и чувствовать себя комфортно с книгой в руках, ваше чтение будет более эффективным. Патрик изменил обстановку в своей комнате таким образом, чтобы в ней было удобнее читать: «Я переставил светильник и отрегулировал кровать, чтобы было удобно читать лёжа. Переставил телевизор в другую комнату, так что теперь здесь я могу делать только три вещи: читать, слушать музыку или спать». Кроме того, журналист рассказал, что завёл привычку оставлять телефон подальше от себя, чтобы во время чтения не отвлекаться на постоянные уведомления.

Как успевать читать: 5 лайфхаков, которые реально работают. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Если вы любите читать дома, постарайтесь организовать для этого удобное место, где всё необходимое окажется под рукой и ничто не будет отвлекать вас от книги.

 

Помимо чтения дома, Патрик изменил свои привычки в чтении и за пределами дома. «Я осознал, что свободная минута есть практически всегда, и стал постоянно брать с собой электронную книгу. Теперь всегда, когда у меня выдаётся свободная минута, я читаю несколько страниц, вместо того чтобы листать Twitter или депрессивные новости», — говорит он. «Вы, конечно, можете читать электронные версии книг на своём смартфоне, но полагаю, что, скорее всего, вы будете отвлекаться на другие приложения». Аудиокниги могут быть также полезны, если вы хотите воспринимать информацию, пока тренируетесь в спортзале или едете за рулём.

 

Журналист советует прекратить чтение, если книга вам не нравится. «Раньше я пытался дочитывать все книги, которые начинал, даже если они мне не очень нравились. Я надеялся, что она станет интереснее по ходу сюжета, и считал, что бросая книгу на середине, я становлюсь человеком, не способным доводить дело до конца. Но это полная фигня. Книга ничем не отличается от сериала или фильма. Ведь если сериал вам не нравится, вы просто перестаёте его смотреть. Точно так же должно быть и с книгой. Не теряйте время на те, что не приносят вам удовольствия», — объясняет он своё решение.

— Книги должны приносить удовольствие, вы не должны заставлять себя их читать. Поэтому когда вы читаете интересную книгу, вы точно найдёте время на то, чтобы прочитать ещё несколько страниц.
Как успевать читать: 5 лайфхаков, которые реально работают. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Ещё один совет Патрика — читать не больше трёх книг одновременно. Он говорит, что не может читать только одну книгу — ему сразу становится скучно и хочется переключиться на что-то другое. Но в какой-то момент Патрик понял, что одновременно читает слишком много книг. «Я заметил, что книг стало так много, что чтение снова стало превращаться в рутину», — говорит он. Поэтому Патрик решил сократить их количество до трёх — так он быстрее заканчивает каждую из них или понимает, что она не приносит ему удовольствия и заменяет следующей.

 

Последний совет Патрика — разговаривайте о книгах с друзьями. Наверняка вы смотрите сериалы и фильмы, которые посоветовали вам друзья. Так что это довольно просто — чем больше вы разговариваете о прочитанных книгах, тем больше читаете сами.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Рецепт дня: салат из стручковой фасоли
Стручковая фасоль хороша не только в качестве гарнира, но и как самостоятельное блюдо. Например, как основной ингредиент лёгкого салата с маслинами и заправкой на основе апельсинового сока.
«Мне надоела роль жирного и весёлого друга». Как похудеть на 45 килограммов и пробежать ультрамарафон
Это сейчас на счету героини этого материала Латойи Шонтей несколько марафонов, ультрамарафонов и трейловых забегов. Это сейчас она любит йогу и может часами крутить педали велосипеда. Несколько лет назад всё было иначе — вес 120 килограммов и тяжелое заболевание, из-за которого девушка просто не могла ходить.
Завтрак дня: полезная пицца с яйцом
Пицца на завтрак? Легко! Но только если она на правильном тесте и с полезными топингами. Наш рецепт — именно такой.
Рельефные руки: 3 эффективных упражнения для трицепсов
Чтобы выполнить эту тренировку, вам понадобятся только гантели (и то только для одного упражнения) и семь минут свободного времени. Мы не знаем ни одной причины, чтобы не начать заниматься прямо сейчас. А вы?
На грузинском горнолыжном курорте Гудаури откроется лагерь PeakStationCamp
С 3 по 10 марта гостей лагеря ждут парковые контесты, показательные выступления, мастер-классы, лекции, фрирайд и, конечно, вечеринки.
Дефицит йода: как распознать и что делать
Йод — один из основных микроэлементов, который поддерживает здоровье человека. Вместе с диетологом-эндокринологом Натальей Фадеевой рассказываем, почему важно вовремя диагностировать дефицит йода и правильно восполнить его нехватку.
Рецепт дня: овощной салат с медовой заправкой
Капуста, морковь, лук, сельдерей — на первый взгляд может показаться, что это самый обычный овощной салат. Но стоит добавить к нему гренки, варёные яйца, немного клюквы и сладкую заправку — и получается блюдо, достойное меню ресторана.
Доставка здорового питания: тестируем «Баланс вкуса»
Месяц назад шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая оформила доставку готовой еды и каждый день ела только (ну почти) полезные блюда. Что поменялось в жизни и получилось ли сбросить лишние килограммы, читайте в её отзыве.
На «Экомаркете» в Коньково отметят Китайский новый год
Чайные церемонии, аутентичная кухня от ресторана «Китайские новости» и национальные танцы ждут гостей «Экомаркета» 17 февраля.
Всё о щитовидной железе: заболевания, симптомы и лечение
Мы попросили Ларису Бавыкину, эндокринолога-генетика, эксперта биомедицинского холдинга «Атлас», рассказать, какие функции выполняет щитовидная железа, что с ней может случиться и почему нужно срочно заменить обычную соль на йодированную.
4 простых рецепта с итальянской пастой
Орзо — укороченные макароны, напоминающие формой рис или перловку (именно так переводится с итальянского orzo). Обычно из них готовят пасту и орзотто или добавляют в супы и салаты. Мы выбрали четыре несложных рецепта очень вкусных блюд для знакомства с этим необычным продуктом.
Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
7 упражнений, которые лучше выполнять в паре
Специально ко Дню святого Валентина приготовили для вас комплекс упражнений, который лучше всего выполнять с тем, кто вам действительно дорог.
10 спортсменок, которые помогут вам полюбить своё тело
Наматываете километры на беговой дорожке и представляете себе идеальные тела атлетов, на которых хотите быть похожим? Вы удивитесь, но это случалось и с великими спортсменами. Все чемпионки из нашего списка смогли научиться принимать и любить себя. Мы надеемся, помогут научить и вас.
Что приготовить на 14 февраля: «розовый» кофе и десерт
Неважно, когда вы соберётесь приготовить эти рецепты — в День святого Валентина или просто в один из будней — ваши близкие точно оценят и безумно красивый внешний вид блюд, и их состав (свекольный латте так и вовсе создан для влюблённых в ЗОЖ).
Nike представил новые бутсы Mercurial Superfly 360 и Mercurial Vapor 360
Благодаря конструкции 360 и использованию материала Flyknit дизайнерам бренда удалось добиться идеальной посадки бутс на ноге любого размера.
5 эффективных упражнений против морщин
Вместе с актрисой Екатериной Дар показываем пять упражнений, которые помогут сделать контур лица очерченным, а морщины — менее заметными. Эти движения действительно считаются одними из самых эффективных — они задействуют максимальное число мышц на лице. Садитесь поудобнее и повторяйте за Екатериной.
8 научно доказанных признаков, что вы влюблены
Любовь — это, конечно, не болезнь, но у неё есть явные признаки, которые сложно с чем-то спутать. Обычно человек быстро понимает, что он влюбился, но как? Учёные пытаются разложить чувство на составляющие и выяснить их причины. Собрали знаки, которые указывают на то, что между вами не просто дружба.
Масленица: 5 оригинальных рецептов блинов от московских шеф-поваров
С началом масленичной недели главным блюдом в любом заведении становятся блины. Мы собрали пять интересных рецептов от шеф-поваров, чтобы вы могли экспериментировать и дома.
Организаторы Московского марафона объявили расписание забегов на 2018 год
С апреля по ноябрь в Москве пройдут девять забегов, главный из которых — Московский марафон — запланирован на 23 сентября.
Что делать, если пропал аппетит
Мы попросила Наталью Фадееву, врача диетолога-эндокринолога, доктора медицинских наук, рассказать, что такое аппетит, зачем он вообще нужен и что делать, если он вдруг пропал (такое тоже бывает).
Я похудела на 50 килограммов (и всё благодаря ходьбе)
Грейс похудела на 50 килограммов и теперь не мыслит свою жизнь без спорта и гантелей. Однако прежде чем всерьёз увлечься тренировками и правильным питанием, ей пришлось проделать длинный путь. Путь, который начался с одного шага, точнее, с одной прогулки.
5 самых вкусных рецептов с гречкой
Мы не перестаём рекомендовать рецепты с гречкой — главным российским суперфудом, в котором содержится много белка, магния, меди, железа и витаминов группы В. Гречка хороша не только в качестве гарнира к мясу, рыбе или овощам. Сегодня научим готовить с ней салаты, средиземноморское рагу и гречотто.