20 инстаграм-аккаунтов, которые вдохновят вас на подвиги

Хотите сделать мир лучше, но сегодня совсем нет сил? Планируете сесть на диету, но только со следующего понедельника? Решили заняться йогой, но лень слезть с дивана? Дорогие, мы знаем, что делать. Подпишитесь на эти аккаунты в сети Instagram и вдохновляйтесь, вдохновляйтесь, вдохновляйтесь! И да, спасите уже мир.

1. @mistyonpointe (Мисти Коуплэнд)

Очаровательную солистку Американского балетного театра Мисти Коуплэнд журнал Time в 2015 году включил в список 100 самых влиятельных людей в мире. И её Instagram в очередной раз подтверждает это: идеальная фигура и фантастические балетные па никого не оставят равнодушным! Даже если слово «танец» — совсем не про вас, фотографии тренировок Мисти помогут поверить в себя, и возможно, в следующий раз вместо тренировки в зале вы отправитесь на занятия «Балетомании» в сад «Эрмитаж».

2. @thenorthface (The North Face)

Официальный аккаунт спортивного и туристического бренда The North Face — лучший источник вдохновения в серых «бетонных джунглях» и городской тоске. Если вместо отпуска и похода с палатками вы вынуждены снова провести всё лето в скучном офисе, то быстрее подписывайтесь на эту страницу: фотографии самых живописных мест планеты, пустынь и метровых сугробов, потрясающих закатов и звёздного неба, безбашенных альпинистов и отважных путешественников хоть на мгновение, но перенесут вас из рабочего кресла к тропическим водопадам и снежным вершинам, о которых вы так мечтали.

3. @nikerunning (Nike Running)

«Одна стартовая линия. Тысячи историй», «Если усердно тренируешься, то легко побеждаешь», «Не дай солнцу остановить тебя» — маркетологи бегового департамента компании Nike знают о мотивации всё. Невероятно красивые снимки бегунов со всего мира, новые модели кроссовок и одежды, марафонские медали и фотографии пользователей приложения Nike+ — это именно то вдохновение, которое ищет каждый уважающий себя бегун. Вы ещё не подписаны? Just Do It!

4. @jensinkler (Джен Синклер)

«Непростительно сильная», — называет себя фитнес-инструктор Джен Синклер, и фото из её Instagram — лучшая иллюстрация этих слов. Джен на собственном примере показывает, что ничего невозможного нет, и усердные силовые тренировки обязательно принесут результат. Тяжеленные штанги и гири даются ей так же легко, как и книги о здоровом образе жизни. С этой женщины и ее тренировок действительно стоит взять пример!

5. @gopro (GoPro)

Производители этих миниатюрных камер совершили настоящую революцию: теперь каждый может качественно запечатлеть погружение в океан, спуск по снежному «пухляку» или прыжок с парашютом. Всё это и стоит искать в официальном аккаунте GoPro, где публикуются снимки как самых популярных лыжников и сёрферов планеты, так и обычных пользователей. От некоторых фотографий ощущения такие, будто это ты сам «летишь» на лыжах с самого опасного в мире склона.

6. @burnthisdotcom (Burn This)

«Супер фитнес-комьюнити, которое поможет полюбить тренировки» — описание аккаунта говорит за себя! Если вы каждый раз ищете причину пропустить занятие в зале — это именно то, что вам нужно (и должно быть в вашей ленте). Почти 22 тысячи участников онлайн-сообщества Burn This (большинство из которых — такие же любители, как и вы) обмениваются фотографиями с собственных тренировок, селфи из зала и ежедневно делятся любимыми мотивирующими фразами.

7. @chelseykorus (Челси Корус)

Челси Корус — супердевушка! Акробат, йог, танцовщица, фитнес-модель — всего и не перечислишь. В её аккаунте ежедневно появляются классные позы для йоги и впечатляющие акробатические поддержки. «Эй, если не получилось с первого раза, то просто попробуй ещё», — комментирует собственную неудачную попытку Челси. Солнце, пальмы, пляж и красивая весёлая девушка — ну как тут не зафолловить?

8. @instarunners (InstaRunners)

Несмотря на то что бег стал невероятно популярным в последние годы и большинство из вас наверняка тренируется в беговых клубах с друзьями, он по-прежнему всё-таки остаётся видом спорта для одиночек: только ты, дистанция и время. Аккаунт InstaRunners — лучший мотиватор как для тех, кто только начинает бегать, так и для опытных атлетов, которые готовятся к своему очередному марафону: фотографии бегунов из разных точек земного шара, ежедневные тренировки в парке и финишные спурты на главных событиях сезона не дадут опустить руки и вдохновят вас на новые (а для кого-то и на самую первую) победы. Возможно, однажды здесь появится и ваша фотография!

9. @twobadbodies (TwoBadBodies)

Подруги Касиа и Дженнифер познакомились несколько лет назад в легкоатлетической команде своего колледжа и с тех пор не расстаются. Теперь их называют исключительно «супер фитнес-дуэт», а их синхронные упражнения (всегда сопровождаемые отличной музыкой) завораживают 354 тысячи подписчиков. Не смогла пройти мимо таких девушек и первая леди США Мишель Обама, пригласившая Касию и Дженнифер присоединиться к своей кампании #GimmeFive, пропагандирующей здоровый образ жизни.

10. @isurfiyoga (iSurf iYoga)

Красивые девушки, море, сёрфинг и йога — вот всё, что вам нужно знать об этом аккаунте. Участники комьюнити iSurf iYoga ежедневно публикуют фото с тропических курортов, на которых они выполняют любимые асаны, покоряют очередную волну или даже совмещают два самых любимых занятия в жизни (да, там есть и такие!). Будьте осторожны: возможно, через несколько недель после подписки на этот Instagram вам захочется всё бросить, заказать билет на ближайший рейс и присоединиться к этим прекрасным людям.

11. @racewithreason (Race With Reason)

Этот аккаунт наглядно показывает, что бег — не только полезно, но и очень красиво. Солнечные лучи, горы, мосты, песчаные пляжи и зимние леса — именно такие пейзажи сопровождают бегунов на этих снимках. Важный момент: движение Race With Reason является благотворительной организацией и регулярно жертвует деньги в разные фонды. Сумма взноса зависит от количества миль, которые пробежали их подписчики — тот самый случай, когда бег может принести пользу не только вашему здоровью, но и другим нуждающимся.

12. @mindbodygreen (MindBodyGreen)

Главная цель проекта MindBodyGreen — помочь вам научиться правильно питаться, двигаться и вообще жить. В их аккаунте фотографии вкусных и полезных блюд сменяются позами из йоги и новыми эффективными упражнениями, за которыми непременно следуют мотивирующие цитаты известных людей и лучших фитнес-инструкторов и диетологов, помогающие найти вдохновение и не опустить руки.

13. @mileposts (Дороти Бил)

У этой молодой красивой женщины трое детей и уже 30 марафонов за плечами (вы можете себе это представить?)! Дороти — автор беговой программы #irunthisbody и популяризатор хэштега #iranitfortheinsta. Скорее подписывайтесь на её аккаунт: фотографии милых малышей, здоровой еды и отчётов с очередного марафонского забега станут лучшим мотиватором для того, чтобы начать своё утро с пяти километров (именно это советует Дороти в своей кампании #irunthisbody).

14. @remodelfitnessnyc (Джесси Нилэнд)

Кажется, что для персонального тренера и фитнес-блогера Джесси Нилэнд ничего невозможного нет — с такой лёгкостью ей даются все упражнения на видео в её аккаунте. Но за идеальной фигурой стоят годы усердных тренировок и работы над собой. «Моя миссия — спасти женщин от негативного образа их тела», — заявляет Джесси, и не доверять ей нет никаких оснований. Её советы, личный опыт и потрясающее чувство юмора прибавят вам уверенности и помогут добиться желаемого результата.

15. @runnersworldmag (Runner’s World)

Одно из самых авторитетных изданий про бег делится в своём аккаунте советами от лучших тренеров мира, упражнениями для домашних тренировок, фотографиями с главных забегов и ежедневными мотивирующими цитатами, которые заставят вас быстрее надеть любимые кроссовки и отправиться в парк, на стадион или хотя бы на беговую дорожку в зале. Рекомендуем этот источник вдохновения всем бегунам, и особенно тем, кто готовится к своей первой длинной дистанции.

16. @modern.yogi (Сьюзен Хейн)

Сьюзен Хейн несколько лет назад оставила профессию журналиста, изучила йогу и стала успешной писательницей. У вас когда-нибудь было так, что на глаза попадается цитата, которая идеально подходит для данного жизненного этапа и помогает решить проблемы или найти ответ на вопрос? Вот Instagram Сьюзен — именно тот самый случай. Ежедневные фото асан из йоги и полезные советы помогут вам стать чуточку лучше и наконец-то начать жить полной жизнью.

17. @kathrynbudig (Кэтрин Бадиг)

Коллеги из Greatist включили Кэтрин в свой список «100 самых влиятельных людей в области здоровья и фитнеса», и оснований сомневаться в их выборе у нас нет. Инструктор йоги, писательница, атлет Under Armour и просто очень красивая женщина, Кэтрин в своём аккаунте постит любимые асаны из йоги, прекрасные селфи, вкусную полезную пищу и много-много маленьких щеночков. Эй, вы ещё её не зафолловили?

18. @dylanwerneryoga (Дилан Вернер)

Ещё один йог в нашем списке, но на этот раз мужчина. Да какой! Дилан Вернер наглядно демонстрирует, что для занятий спортом и йогой совершенно неважно, где вы находитесь, какая на вас в этот момент одежда и прочее, главное — это желание. Дилан выполняет свои действительно впечатляющие асаны на берегу реки, на поручнях торгового центра, парковке или лестнице в доме. Уверяем, что после просмотра его аккаунта усидеть на месте не получится — захочется самому попробовать всё и сразу.

19. @ivfitness (Идалис Веласкес)

Идалис Веласкес — бывшая легкоатлетка, которая теперь переквалифицировалась в персонального фитнес-инструктора. Её Instagram — это тренажёрный зал онлайн: много видео простых и понятных упражнений, которые сможет выполнить дома каждый. Ну и куда же без фото двух малышек-дочерей, полезной еды и мотивирующих цитат! Хотя мы бы подписались на аккаунт Идалис уже только из-за одной её внешности — она очень красива!

20. @the_challenger.ru (The Challenger)

Самый сочный Instagram страны! Упражнения, рецепты, мотивирующие истории — всё то, за что вы так любите «Челленджер». О нет, это не реклама: мы правда выкладываем в наш аккаунт всякие классные штучки, чтобы поднимать вам настроение в течение всего дня 😉
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фэйсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.
Как приготовить мясо: 2 рецепта от шеф-повара Александра Грицая
Cовладелец и бренд-шеф сети ресторанов «Хищnik Стейкs & Burgers» специально для «Челленджера» раскрыл секрет своих фирменных куриных крылышек BBQ и запечённых свиных рёбер.
adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 19+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.