Как заводить друзей во взрослом возрасте

Можете ли вы вспомнить, как друзья детства стали вашими друзьями? Сколько часов вам пришлось на это потратить? Если понаблюдать за детьми на детской площадке, кажется, это происходит минут за 20. А что у взрослых? Американские учёные посчитали. По их мнению, чтобы перейти из стадии «знакомства» в стадию «приятельства», необходимо 50 часов близкого общения, чтобы определить человека как «друга», нужно 90 часов. А на то, чтобы получить лучшего друга, вам предстоит потратить более 200 часов. Причём в это время вы должны не работать плечом к плечу, а развлекаться. Играть в видеоигры, смотреть кино, сплетничать и шутить. Именно в такие моменты возникает дружеская связь. У детей точно так же — они ведь играют вместе, прежде чем стать друзьями. И вот тут-то, по мнению экспертов, заложена главная трудность, из-за которой нам так сложно заводить новые дружеские связи во взрослом возрасте. Наши приоритеты меняются. Мы не готовы, как в младшей школе, проводить восемь часов в день за игрой. У нас работа, семья, телевизор в конце концов. Потому набрать те самые 200 часов дружеского общения с кем-либо порой не удаётся даже за годы знакомства.

Есть и другие причины. Например, взрослые люди в принципе реже встречают новых людей. Их круг общения часто замыкается на схеме «дом — работа», в лучшем случае добавляется спортзал. Даже в случае стрессовой ситуации, например переезда в другой город, они зачастую не обрастают новыми знакомствами, а вписываются в уже привычную схему.

 

Ещё взрослые боятся. Боятся быть отвергнутыми, боятся, что ими пренебрегут ради кого-то другого, боятся, что новые знакомства вытащат их из зоны комфорта. То, что неведомо пятилетнему ребёнку, взрослый уже познал, когда в седьмом классе на вечеринку пригласили всех, кроме него. Страх перестать быть «крутым» и самодостаточным мешает предложить коллеге вместе пообедать, пригласить соседа в гости, позвать знакомую с класса по йоге на выставку индийского художника. И тут мы возвращаемся к проблеме номер один: без всех этих приглашений дружба не завяжется. Помните про 200 часов развлечений? Совместная работа над отчётом и стойка в позе «собака мордой вниз» на соседних ковриках не сближают. А вот выставка, обед и рассказ о домашней коллекции статуэток идут в счёт.

В первую очередь перестать быть испуганным 14-летним подростком и приглашать людей, которые вам симпатичны, провести время вместе. «Нет» — это просто нет. Возможно, они просто боятся так же, как и вы. Но возможные преимущества от их «да» должны перевешивать для вас страх отказа.

 

Дальше — детали.

• Расширьте границы поиска. Чаще посещайте события, которые вам интересны. Общайтесь там с единомышленниками. Звучит как клише, но это работает.
• Ещё одно клише, которое работает: в общении будьте собой. Не пытайтесь произвести хорошее впечатление с помощью лжи и лести. Говорите о том, что любите, высказывайте своё мнение, но при этом будьте уважительны к чужому. Не перебивайте, не унижайте собеседника, слушайте внимательно.
• Не торопите события — до стадии близкого приятельства 50 часов, помните! Но посматривать на часы, конечно, не нужно. Просто избегайте нахальства и панибратства.
• Узнайте как можно больше об интересах, идеалах и личностных качествах потенциального друга. Это поможет избежать разочарований в будущем.
• Чтобы пригласить человека куда-то, пользуйтесь триггерами в разговоре. Он сказал, что любит азиатскую кухню? Круто, вы тоже (или вы никогда не пробовали, но очень хотите). В центре недавно открылся новый ресторанчик, может, стоит опробовать вместе? Любит чёрно-белые фильмы? В кинотеатре как раз показывают ретроспективу фильмов Федерико Феллини.
• После того как вы начали вместе проводить время, остаётся только поддерживать общение. Здесь стоит избегать крайностей: навязчивости и отстранённости. Не пропадайте надолго, не пишите сообщения круглосуточно, просто общайтесь и развлекайтесь. Если всё пойдёт хорошо, через 200 часов вы станете не разлей вода.