Девушкам с большой грудью часто непросто подобрать белье для спорта. Как выбрать бра, который будет обеспечивать достаточную поддержку? В каком будет менее жарко? На что нужно обратить особое внимание? Наш проводник в мире спортивной экипировки Вика Базоева и тренер Светлана Травова нашли ответы и на эти вопросы.
1. Не стесняйтесь!
2. Выбирайте бра с застёжками
Будет лучше, если вы сможете регулировать размер и плотность прилегания своего лифчика. Поэтому выбирайте те, у которых есть застёжки с возможностью регулирования.
3. Обычные лямки лучше перекрещивающихся
Если у вас большая грудь, лучше задуматься об обычных лямках, а не о перекрещивающихся — обычные равномернее распределяют нагрузку, их легче отрегулировать, то есть их в принципе можно регулировать, в отличие от лифчиков-топов.
Светлана Травова
тренер Sky Club
— Отдельное внимание на бретели — они должны быть несоскальзывающими, цельными и в меру широкими, на спине в форме буквы Y или Х.
verywell.com
4. Выбирайте лифчики, в которых две чашечки, а не одна слитная
Бра, где чашечки разделены, подойдут обладательницам пышной груди — они обеспечивают лучшую поддержку.
5. Сначала испытайте лифчик, прежде чем покупать его
Светлана Травова
тренер Sky Club
— Главный совет: при примерке спортивного бра имитируйте ту деятельность, которой собираетесь заниматься. Поприседайте, попрыгайте на месте, выполните наклоны. Вам должно быть удобно, комфортно и спокойно. Важно, чтобы бра не стал бандажом для вашего тела!
6. Подумайте о «двойном» бра
Запатентованная технология «бюстгальтер в бюстгальтере» создаёт максимальную поддержку: передняя молния поддерживает чашечки, которые застёгиваются спереди — для максимального удобства при надевании и снятии. Такие бра есть, например, у Victoria’s Secret.
welovecycling.com
7. Присмотритесь к компрессионным лифчикам
Светлана Травова
тренер Sky Club
— Самым активным девушкам рекомендую выбирать компрессионные эластичные бра. К слову, компрессионная ткань не только грамотно подчеркнёт и поддержит формы, компенсируя внешние сотрясения, но и поспособствует повышению кровотока к сердцу, помогая лучше насыщать кровь кислородом и ускорять восстановление мышц. Плюс, если вы любите пилатес или йогу, компрессионные ткани помогут фиксировать положение тела и обеспечат максимальную свободу движений, без оглядки на то и дело спадающую лямку или отвисающий воротник.
8. Выбирайте бра с регулируемыми лямками
Если вы беременны или молодая кормящая мама, вам потребуется лифчик с максимальной поддержкой и регулируемыми лямками — ваша грудь непременно будет меняться в размерах.
9. Забудьте про пуш-апы
Светлана Травова
тренер Sky Club
— Будучи тренером и являясь при этом девушкой с «пышными формами» (в нужных местах), в вопросе подбора правильной «экипировки» я очень хорошо осведомлена. Сразу забываем про все на свете пуш-апы. И точка. Это просто неудобно.
Светлана Травова
тренер Sky Club