Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Про то, как выбрать беговые кроссовки, мы рассказывали в одном из прошлых материалов. Но как понять, что кроссовки износились и стоит прекратить в них бегать? Эксперты «Роскачества» перечислили главные признаки, когда беговые кроссовки больше не помогут устанавливать рекорды.
Кроссовки рекомендуется менять после 500—1 000 километров с первой пробежки. То есть если вы бегаете пять раз в неделю по 3—5 километров, примерно через год придётся задуматься о смене обуви. Кроссовки могут выглядеть неплохо, но материалы подошвы, скорее всего, потеряют часть своих свойств, амортизация ухудшится, фиксация пятки тоже может ослабнуть. Всё это может привести к травмам. Вот несколько внешних признаков, которые помогут определить, что пора менять кроссовки:
- кроссовки стоят на плоской поверхности с небольшим наклоном;
- одна подошва асимметрична по отношению к другой;
- на подошве есть трещины, отслоения, провалы;
- пальцы ног образуют выступы на ткани носка кроссовки.