Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Тори Боуи — чемпионка мира в беге на 100 метров и обладательница серебра на Олимпийских играх в 2016-м. Почему спортсменка тренируется без спортивных гаджетов и что ест перед тяжёлым забегом, рассказываем в этом материале.
Американка Тори Боуи взяла 6 августа золото на чемпионате мира по лёгкой атлетике на дистанции 100 метров. Последний раз американки завоёвывали золото на стометровке в 2011-м. Боуи не попала на Олимпийские игры в 2012-м, и именно тогда она твёрдо решила стать лучшей. Бегунья взяла бронзу на чемпионате мира — 2015 и серебро на Олимпийских играх в Рио на той же дистанции. Наконец в этом году ей удалось стать первой: Тори Боуи опередила Мари-Хосе Та Лу из Кот-д’Ивуара на 0,01 секунды.
Боуи любила бегать ещё в детстве: девочка ни минуты не сидела на месте, целыми днями пропадала в окрестностях своего дома и изучала новые места. С тех пор спортсменка привыкла тренироваться в обычных условиях без навороченной экипировки. Если позволяет погода, Боуи тренируется на треке под открытым небом. Тори признаётся, что не любит беговые гаджеты — они отвлекают от естественного процесса. Всё, что ей нужно для тренировок, это кроссовки и базовая спортивная одежда.
— Мой отец — мой главный стимул в спорте. Он ждёт от меня великих свершений и заставляет всё время двигаться вперёд, даже если это очень трудно.
Бегунья считает: самое сложное в тренировках — концентрироваться на процессе. Почти всегда Боуи тренируется под музыку, но когда нужна максимальная сфокусированность, она занимается в тишине. Перед соревнованиями музыка помогает Тори настроиться на победу.
— Когда я бегу, я понимаю: это мой дар. Я принимаю свой талант с благодарностью. Я делаю всё, чтобы чувствовать себя сильной.
Главный совет от Тори Боуи для продуктивных тренировок — соблюдать баланс. Невозможно достичь прогресса без чередования усиленных занятий и отдыха. Когда пропадает стимул, спортсменка рекомендует вспомнить, ради чего вы начинали, чего хотите достичь — и вне зависимости от настроения просто начинать тренироваться.
Боуи не соблюдает строгих диет и любит перекусить фруктами или свежевыжатыми соками. Пока все пробуют стать вегетарианцами и веганами, спортсменка остаётся любительницей мяса — оно придаёт ей сил.
— Я редко ем что-то вкусное и вредное, после тяжёлых забегов восстанавливаюсь с помощью полезных продуктов. Особенно мне нравится пить соки после долгих пробежек: томатный, яблочный, апельсиновый. Они мгновенно бодрят и снабжают энергией. А в день перед забегом я часто съедаю стейк. Кто-то скажет, что это не лучшая предтренировочная еда, но для меня она идеальна.