На неделе с 6 по 12 апреля в инстаграме Nike Run Club пройдёт серия домашних тренировок для бегунов. Среди ведущих — олимпийский чемпион Юрий Борзаковский.

Тренироваться вместе с лучшими атлетами сможет каждый бегун: на этой неделе в инстаграме сообщества Nike Run Club (NRC) пройдут онлайн-занятия с чемпионами по лёгкой атлетике, артистами и тренерами бегового клуба Nike. Записывайте в календарь и заходите в инстаграм в указанное время:

7 апреля, 19:07 — тренировка для продвинутых бегунов от блогера и профессиональной бегуньи Марии Малышевой. Вам понадобятся: диван или стул для опоры, тренировочный коврик, сплошной эспандер средней или мягкой жёсткости, лёгкие гантели (можно заменить на бутылки с водой по 0,5-1 литру).

8 апреля, 10:07 — упражнения на кор, мышцы ног и координацию покажут главный тренер сборной России по лёгкой атлетике и главный тренер Nike Run Club Юрий Борзаковский и блогер Ян Гордиенко. Вам понадобится тренировочный коврик. 

9 апреля, 19:07 — тренировка на подвижность от тренера Nike Run Club (Киев) Андрея Нестерова. Понадобится тренировочный коврик. 

10 апреля, 10:37 — восстановительная тренировка от чемпионки России в беге на 400 метров Полины Миллер и тренера Nike Run Club Марии Лыжиной. Оборудование — тренировочный коврик. 

Подробное расписание тренировок доступно по ссылке.

Статьи по теме
15 сервисов, которые стали бесплатными во время карантина: кино, музыка, лекции и книги
7 коротких домашних тренировок для тех, кому вечно некогда
Майский челлендж: улучшите результаты в беге, не выходя из дома
Наш выбор: документальный фильм Nike и Gurls Talk о футболистках