Ночной забег — 2017: как это было

 

— Наверное, если бы я бежала десять километров в другое время суток, — я предпочитаю вечерние пробежки утренним, — я бы не показала такой результат: 1 час 2 минуты 56 секунд. Ночной забег очень классный в этом плане. Было непросто на шестом километре, силы будто покинули меня, но внутренний голос говорил: «ты всё сможешь». Однозначно, как и на Красочном забеге, самое запоминающееся — это группа поддержки. А на Ночном забеге была ещё и живая музыка — это круто. В целом я довольна результатом, но как всегда хочется бежать быстрее. Цель поставлена — двигаемся вперёд.

— Первый забег на 10 километров — это как погружение в другой маленький мир. Прямо с обратного отсчёта: 3, 2, 1… Бум! Внезапно исчезают все внешние проблемы, и в голове остаётся только время и темп. Начинаешь гнаться за желаемым результатом, как Алиса за белым кроликом. Это крутая терапия.

 

 

— Первая десятка далась нелегко — было сложно развить скорость на старте из-за большого количества людей и неумения выбрать правильную стратегию маневрирования. Несмотря на ночное время, было жарко и душно, иногда хотелось сойти с дистанции и окунуться в реку. Забег запомнится поддержкой других участников забега и групп болельщиков, очень заряжали барабанщики и команда импровизации adidas running. Нужно работать над выносливостью на длинных дистанциях и особенностями техники в массовых забегах. Моё время — 1 час 7 минут 40 секунд.

— Десятка далась очень непросто. Вовремя удалось поймать человека, за которым я бежал почти всю дистанцию. Цель — пробежать 10 километров меньше чем за 50 минут — не позволяла мне останавливаться. Хотя душная погода всячески это провоцировала.

 

 

— Даже если учитывать не совсем благоприятные и для опытных бегунов условия, 10 километров дались относительно несложно и своим результатом я довольна (1 час 6 минут 56 секунд). Это были мои первые 10 километров, до этого максимум пробегала семь. Поэтому особенно сложно было преодолеть последние три километра — стала подступать тошнота, а мышцы таза устали от монотонности движений. Было всего три момента, когда я ненадолго перешла на шаг — лишь для того, чтобы продолжить бежать с новыми силами, но никак не сойти с дистанции. Для занятий спортом и бегом мне подходит именно вечернее время, поэтому я рада, что моя первая десятка пришлась на Ночной забег. Он мне запомнится на всю жизнь в первую очередь тем, что это мой первый десятикилометровый забег, а также невероятной энергетикой группы поддержки на маршруте (музыкальное сопровождение на барабанах очень воодушевляло меня). Год назад я бы не поверила, что смогу преодолеть и половину проделанного пути. Хотя и понимаю, что есть над чем работать, а именно над выносливостью, которая, несомненно, придёт с регулярностью тренировок.

— Первая десятка была непростая. Выбрав неправильный темп, я начал сбавлять к середине пути, но после прохождения половины дистанции у меня открылось второе дыхание. Больше всего запомнилось ощущение, когда ты идёшь от финиша до раздевалки: чувство счастья и удовлетворения переполняют. Ради таких эмоций стоит бегать!

— Это был мой первый забег на 10 километров. Очень волновалась, боялась, что не добегу. Но в целом всё прошло неплохо. Были моменты, когда хотела остановиться, пойти пешком или прицепиться к велосипедистам, которые нас сопровождали, но вся атмосфера заряжает, придаёт энергии, подталкивает. Семь километров я пробежала без остановок, в комфортном темпе, хорошо себя чувствовала, однако понимала: некоторые участники забега уже финишировали, и мне тоже хотелось показать неплохой результат. В какой-то момент я решила ускориться — и, как оказалось, зря. Вышла из своего ритма и сбила дыхание, из-за этого совершила ошибку — остановилась. Потом было трудно войти в ритм, в голове прокручивала, что надо помогать руками (вспоминала, что нам говорили тренеры), что осталось совсем чуть-чуть. Когда услышала музыку, доносившуюся с финиша, собрала все силы и в итоге уложилась в 1 час 5 минут 7 секунд. Для первого раза неплохо, но в следующий раз я выложусь по полной. Уже знаю свой темп и дыхание и знаю, что я могу пробежать 10 километров.