Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Считаете себя фитнес-экспертом, способным без труда отличить болгарские выпады от приседаний в стиле сумо? Давайте выясним, сможете ли вы угадать название упражнений по фото.
Тест. Угадайте название упражнения по фотографии
Начать тест!
Начнём. Что это за упражнение?
из 8
Это жим на трицепс.
Поза русалки из йоги.
Обратная планка.
Девушка просто загорает.
Вы не правы! Это обратная планка, или планка наоборот. Как и классическая, эта планка тренирует ваш кор и, помимо прочего, нагружает ягодичные и икроножные мышцы.
Вы не правы! Это обратная планка, или планка наоборот. Как и классическая, эта планка тренирует ваш кор и, помимо прочего, нагружает ягодичные и икроножные мышцы.
Угадали! Это обратная планка, или планка наоборот. Как и классическая, эта планка тренирует ваш кор и, помимо прочего, нагружает ягодичные и икроножные мышцы.
Вы не правы! Это обратная планка, или планка наоборот. Как и классическая, эта планка тренирует ваш кор и, помимо прочего, нагружает ягодичные и икроножные мышцы.
Дальше
Что делает на турнике этот спортсмен?
из 8
Пытается выполнить подъём-переворот.
Качает пресс.
Просто висит, чтобы растянуть позвоночник.
Хотел подтянуться, но что-то пошло не так.
Не угадали! Упражнение называется касание турника ногами из положения «вис», и оно отлично прокачивает пресс.
Верно! Упражнение называется касание турника ногами из положения «вис», и оно отлично прокачивает пресс.
Не угадали! Упражнение называется касание турника ногами из положения «вис», и оно отлично прокачивает пресс.
Не угадали! Упражнение называется касание турника ногами из положения «вис», и оно отлично прокачивает пресс.
Дальше
Какое упражнение делает эту девушку такой счастливой?
из 8
«Джампинг Джек».
Она просто подпрыгнула для фото.
Зажигательная зумба.
Выпрыгивания из полуприседа.
Вы правы! Это «Джампинг Джек» — одно из самых популярных и эффективных кардиоупражнений.
Вы ошиблись. Это «Джампинг Джек» — одно из самых популярных и эффективных кардиоупражнений.
Вы ошиблись. Это «Джампинг Джек» — одно из самых популярных и эффективных кардиоупражнений.
Вы ошиблись. Это «Джампинг Джек» — одно из самых популярных и эффективных кардиоупражнений.
Дальше
А знаете ли вы, что это такое?
из 8
Нет такого упражнения. Он просто медитирует.
Поза лотоса?
Наверняка это какое-то осознанное дыхание.
«Вакуум» живота.
А вот и нет. Это «вакуум», одно из любимых упражнений Арнольда Шварценеггера. Говорят, что всего несколько повторений в день могут сделать живот подтянутым, а талию изящной.
А вот и нет. Это «вакуум», одно из любимых упражнений Арнольда Шварценеггера. Говорят, что всего несколько повторений в день могут сделать живот подтянутым, а талию изящной.
А вот и нет. Это «вакуум», одно из любимых упражнений Арнольда Шварценеггера. Говорят, что всего несколько повторений в день могут сделать живот подтянутым, а талию изящной.
Именно так! Это «вакуум», одно из любимых упражнений Арнольда Шварценеггера. Говорят, что всего несколько повторений в день могут сделать живот подтянутым, а талию изящной.
Дальше
Как называется это упражнение?
из 8
«Складка» лёжа.
«Кранч» с прямыми ногами.
Это обычные «ножницы».
Вариация упражнения «уголок».
Совсем нет. Это «ножницы» — упражнение на укрепление мышц нижнего пресса.
Совсем нет. Это «ножницы» — упражнение на укрепление мышц нижнего пресса.
Вы правы! Это «ножницы» — упражнение на укрепление мышц нижнего пресса.
Совсем нет. Это «ножницы» — упражнение на укрепление мышц нижнего пресса.
Дальше
Что происходит на этом фото?
из 8
Парень пытается выйти в стойку на руках, но вряд ли у него получится.
Он танцует брейк-данс!
Это отжимания вниз головой.
«Собака мордой вниз» на ступеньках.
Ошибаетесь. Это отжимания вниз головой. Упражнение является подготовительным к освоению отжиманий в стойке на руках, но и само по себе неплохо нагружает плечевой пояс.
Ошибаетесь. Это отжимания вниз головой. Упражнение является подготовительным к освоению отжиманий в стойке на руках, но и само по себе неплохо нагружает плечевой пояс.
Вы правы. Это отжимания вниз головой. Упражнение является подготовительным к освоению отжиманий в стойке на руках, но и само по себе неплохо нагружает плечевой пояс.
Ошибаетесь. Это отжимания вниз головой. Упражнение является подготовительным к освоению отжиманий в стойке на руках, но и само по себе неплохо нагружает плечевой пояс.
Дальше
Здесь всё понятно. Или нет?
из 8
Конечно, понятно! Это поза кошки из йоги.
Поза коровы.
Какое-то упражнение на гибкость спины.
Кажется, он просто устал от шавасаны.
Нет. Это поза коровы. Чаще всего она идёт в паре с позой кошки — получается очень полезное упражнение для позвоночника.
Да! Это поза коровы. Чаще всего она идёт в паре с позой кошки — получается очень полезное упражнение для позвоночника.
Нет. Это поза коровы. Чаще всего она идёт в паре с позой кошки — получается очень полезное упражнение для позвоночника.
Нет. Это поза коровы. Чаще всего она идёт в паре с позой кошки — получается очень полезное упражнение для позвоночника.
Дальше
И последнее. Что это за упражнение?
из 8
Разве это упражнение?
Отжимания в стойке на одной руке с опорой на одну ногу.
Какая-то эффектная стойка для фото.
Медитация.
А вот и нет. Это упражнение для укрепления рук и плеч называется стойка «на волосах», и оно эффектно смотрится в инстаграм-ленте.
А вот и нет. Это упражнение для укрепления рук и плеч называется стойка «на волосах», и оно эффектно смотрится в инстаграм-ленте.
Вы правы. Это упражнение для укрепления рук и плеч называется стойка «на волосах», и оно эффектно смотрится в инстаграм-ленте.
А вот и нет. Это упражнение для укрепления рук и плеч называется стойка «на волосах», и оно эффектно смотрится в инстаграм-ленте.
Дальше